GESUND im Norden 56

SANFTE IMPULSE FÜR IHREN GESUNDEN RÜCKEN Schneller wieder beweglich. Mit Lumbotech® und Lumbotech® XP. Beide Bandagen unterstützen mit ihrer ergonomischen Form die korrekte Haltung der gesamten Lendenwirbelsäule. Sie entlasten und stabilisieren optimal, verteilen den Druck und passen sich individuell an. Ein toller Zusatz: Die Lumbotech® XP Bandage kann dank integriertem Elektrodenanschluss mit zusätzlicher Elektrostimulation kombiniert werden. Die Lumbotech® Serie – für Ihren Rücken, für Ihr Wohlbefinden. Telefon +49 6443 8333-130 | Telefax +49 6443 8333-169 E-Mail kundenservice@neurotech-gmbh.de www.neurotech-gmbh.de

EDITORIAL HERBSTZEIT IM NORDEN – GENUSS, KULTUR UND NATURERLEBNISSE Der Herbst ist eine bunte und spannende Jahreszeit, die einiges zu bieten hat. Das Laub färbt sich bunt, die Felder stehen in voller Pracht. Äpfel, Kürbisse und viele andere Obst- und Gemüsesorten haben nun Saison. Aber im Herbst gibt es bei uns im Norden auch viel zu erleben. Ausgewählte Tipps und Inspirationen fi nden Sie im Schwerpunktthema Herbststimmung im Norden. In dieser Ausgabe erwartet Sie ein interessantes Interview mit Maximilian Schay, Gründer und Ge- schäftsführer der Küstenrad E-Bike Stores. Die Stiftung Naturschutz Schleswig-Holstein berichtet in der Rubrik Umwelt & Natur über ihre interessante Veranstaltung „Schenken. Stiften. Vererben“. Zu- sätzlich zur beliebten Rubrik Gesund heit im Alltag haben wir in dieser Ausgabe viele wissenswerte Informationen und Tipps zu den Themenschwerpunkten Unser Hörsinn – ein wahres Rundumtalent, Leben im Alter und Diagnose Krebs – Wendepunkt & Neubeginn. Falls Ihnen die vier jährlichen Ausgaben der GESUND im Norden nicht ausreichen sollten, empfehlen wir Ihnen unseren regelmäßigen Newsletter. Hier erwarten Sie immer aktuelle Themen und Ange- bote rund um die Gesundheit und Lebensfreude. Weitere Informationen zur Newsletter-Anmeldung und das neue Gewinnspiel fi nden Sie am Ende dieser Ausgabe. Für welche Themen Sie sich auch interessieren, wir wünschen Ihnen viel Spaß mit dieser Herbstaus- gabe der GESUND im Norden. Freuen Sie sich mit uns auf den Herbst – die goldene Jahreszeit! Ihre Inga-Kathrin Schelzig Redaktionsleiterin www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 3 i k p e e r F y b d e n g i s e D © n e k fi a r G

INHALT 10 10 Herbststimmung im Norden Gesundheit im Alltag 26 5 FRAGEN AN … 06 … Maximilian Schay, Gründer und Geschäftsführer der Küstenrad E-Bike Stores UNSER HÖRSINN 18 Eora Hörschmuck mit smartem Mehrwert 19 Hörgeräte für Pakistan: Bordesholmer Hörakustikmeister 07 Küstenrad: E-Bike Fahren – gut für Umwelt und vor seiner achten Reise Gesundheit UMWELT & NATUR 08 Geben mit gutem Gefühl: Schenken. Stiften. Vererben. HERBSTSTIMMUNG IM NORDEN 11 Herbstausfl ug – Naturgenuss triff t Kulinarik 12 Helgoland: Pollenarme Luft und Hochseeklima zum Durchatmen 14 37. Dithmarscher Kohltage 16 Schwimmen und Sauna: Eine wohlige Auszeit vom Alltag LEBEN IM ALTER 20 Herzlich Willkommen im Haus am Klostergarten 21 Das Graf Recke Quartier Neumünster: Zusammen sind wir weniger allein 22 Hausnotruf-Systeme für den Alltag zuhause 23 Treppensteigender E-Rollstuhl exklusiv im motion-center 23 Rundumbetreuung im gesamten Kieler Stadtgebiet DIAGNOSE KREBS 24 Biologische Krebsmedizin in Segeberg 25 Prostatakrebs: Auch über Lust und Liebe reden Starkregen statt Urlaubswetter? Nicht nur Ihre Stimmung kann dabei Schaden nehmen. Sichern Sie sich mit uns gegen Elementarschäden ab und lassen Sie sich nicht die Laune vermiesen. » www.ostangler.de 4 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

08 Stiftung Naturschutz 40 40 Welthospiztag 2023 Herbst 2023 14 37. Dithmarscher Kohltage GESUNDHEIT IM ALLTAG 27 Pfl ege konsequent umgesetzt 28 Psychosomatische Medizin in der Curtius Klinik 29 Gesund leben lohnt sich! 31 32 Drei Jubiläen, eine Überzeugung – barrierefreie Mobilität als Antrieb 34 Herbst im RuheForst 35 Fersensporn – was hilft? 35 Im Netz gefunden: Stress im Alltag und Berufsleben Im Netz gefunden: Tipps zur Stressbewältigung BERUF UND KARRIERE IM GESUNDHEITSBEREICH 36 Stellenangebote 37 Förderung der Gesundheit und des Wohlbefi ndens am Arbeitsplatz 38 Rezeptfreie Jobs und Aus bildungs plätze mit Nordseeblick 39 Sanitätshaus Kowsky: Ein vielseitiger Arbeitgeber 40 Einen Menschen beim „letzten Mal” begleiten 41 Kieler Institut für Trainingstherapie e. V. : Bewirb Dich jetzt! SERVICE & UNTERHALTUNG 42 Rätseln und gewinnen! 43 Buchtipps 44 Events und Messen WAS NOCH? 46 Vorschau 46 Newsletter-Anmeldung 46 Impressum Informationsveranstaltung am 20.09.2015 um 11 Uhr Telefonische Voranmeldung erforderlich. Implantat komplett Dr. med.dent. Peter Niziak Implantat komplett Bargfelder Str. 4 a Dr. med.dent. Peter Niziak Bargfelder Str. 4 a 24613 Aukrug Telefon: 0 48 73 / 2 03 69 99 24613 Aukrug Telefon: 0 48 73 / 2 03 69 99 Fax: 0 48 73 / 93 11 Fax: 0 48 73 / 93 11 www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 5

FRAGEN AN … Maximilian Schay Gründer und Geschäftsführer der Küstenrad E-Bike Stores „WIR WOLLEN EIN PERSÖN LICHER ANSPRECHPARTNER ZUM THEMA E-BIKES FÜR ALLE IN SCHLESWIG- HOLSTEIN SEIN.” 1 Maximilian, gemeinsam mit deinem Freund und Geschäftspartner Jonas Stolzke bist du Inhaber der Küstenrad E- Bike Stores. Dahinter steht eine span- nende Unternehmensgeschichte. Kannst du uns mehr darüber verraten? Gerne! Jonas und ich haben direkt zum An- fang unseres BWL Studiums das Unterneh- men my Boo gegründet. Seit 2012 produzie- ren wir damit Bambusfahrräder und E-Bikes in Kooperation mit einem sozialen Projekt in Ghana. Dadurch entstehen vor Ort nicht nur faire Arbeitsplätze – finanziert durch den Verkauf der Bambusbikes, konnten wir 2019 eine Schule in Ghana eröffnen, die mittler- weile von mehreren hundert Schüler:innen besucht wird. Mit my Boo ist unsere Begeisterung für Fahr- räder gewachsen. Im Jahr 2016 haben wir dann die Möglichkeit bekommen, einen Fahrradladen in Kiel und kurz darauf einen weiteren in Brunsbüttel zu eröffnen – so entstanden die ersten „Küstenräder“ und damit unser zweiter Geschäftszweig. Heute gibt es in Schleswig-Holstein neun Filialen – drei weitere sollen in den kommenden Monaten eröffnen. Mittlerweile konzentrie- ren wir uns auf den Verkauf von E-Bikes. Das aber in den verschiedensten Ausführungen: Vom City-E-Bike über das E-Kompakt- und Faltrad bis hin zum Cargobike ist für jeden das richtige Modell dabei. 6 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de 2 Was zeichnet die Küstenrad E-Bike Stores neben ihrer großen Auswahl aus? 4 Wie stellt ihr sicher, dass ihr das rich- tige E-Bike für eure Kunden findet? Ganz klar unser besonderes Konzept: Wir wollen ein persönlicher Ansprechpartner für alle in Schleswig-Holstein sein. Das fängt mit regionalem Engagement an – wir unterstüt- zen beispielsweise Sportvereine oder Kultur- institutionen – und hört bei persönlicher und ausgiebiger Beratung in unseren Stores auf: Für jeden Termin nehmen wir uns min- destens eine Stunde Zeit und finden damit für alle Kund:innen garantiert das richtige E-Bike. 3 Stichpunkt E-Bikes: Diese sind heut- zutage für viele Menschen ein beliebtes Transportmittel geworden. Wie tragen sie zur Förderung eines gesunden Le- bensstils bei? Tatsächlich wurde erst vor wenigen Mona- ten eine Studie der Medizinischen Hoch- schule Hannover* veröffentlicht, die zeigt, dass E-Bike Fahren nicht nur fit hält, sondern auch gesund macht. Entgegen allen Vorur- teilen verdeutlichen die Ergebnisse, dass Muskeln sowie das Herz-Kreislauf-System beinahe genauso gefordert werden wie beim Radfahren ohne Motor. Gesünder und vor allem nachhaltiger als Autofahren ist es dazu garantiert. Wem das als Argument nicht ausreicht, kann ich sagen: E-Bike Fah- ren macht außerdem eine große Menge Spaß. Die Voraussetzung dafür ist jedoch, dass das entsprechende Modell auch wirk- lich zum Fahrer oder zur Fahrerin passt. Mit unserem „Küstenrad-Versprechen“: Un- sere Berater:innen nehmen sich für jeden Termin nicht nur ausreichend Zeit, sondern durchlaufen mit allen Kund:innen einen be- sonderen Beratungsprozess, bei dem auch das Thema Ergonomie nicht zu kurz kommt. Dazu vermessen wir alle Kund:innen mit der sogenannten „SMARTFIT-Technologie“. Die- se hilft uns, die passende Geometrie und Rahmengröße zu ermitteln. Wir führen au- ßerdem Sitzknochenvermessungen durch, um passende Sättel zu finden. Darüber hin- aus kann jedes E-Bike bei uns ausgiebig Probe gefahren werden. 5 Zum Abschluss: Wie geht es für die Küstenrad E-Bike Stores in Zukunft wei- ter? Bei uns geht es eigentlich immer voran: Ne- ben den anstehenden Eröffnungen in Hei- de, Itzehoe und Rendsburg, sollen in Schles- wig-Holstein noch einige weitere Küstenrad E-Bike Stores entstehen – bis 2027 sollen es 27 Filialen werden. Wir wollen unseren Kund:innen damit nicht nur die beste E-Bike Beratung in ihrer unmittelbaren Nähe anbie- ten, sondern auch einen Service darüber hinaus. In jeder Filiale haben wir eine gut- ausgestattete Werkstatt, in der wir gerne Wartungen und Reparaturen übernehmen. Damit bleiben wir auch nach dem Kauf, der erste Ansprechpartner in Sachen E-Bikes. ■

WIR STELLEN UNS VOR · ANZEIGENSPEZIAL Die richtige Beratung gibt es in den Küstenrad E-Bike Stores E-BIKE FAHREN: GUT FÜR UMWELT UND GESUNDHEIT Wer auf dem E-Bike unterwegs ist, tut nicht nur der Umwelt etwas Gutes, sondern nach neusten wissenschaftlichen Erkennt- nissen auch der eigenen Gesundheit. Eine Studie der Medizinischen Hochschule Hannover zeigt die positiven Auswirkun- gen des E-Bike Fahrens auf die Muskeln und das Herz-Kreislauf-System. Schleswig-Holsteiner, die sich diese positiven Effek- te zunutze machen wollen, können sich in den Küstenrad E-Bike Stores ausführlich beraten lassen. Fahren hat man mit einem Modell, das auch wirklich zu einem passt. Hier setzt das besondere Beratungskonzept der Küsten- rad E-Bike Stores an: Wer unter www.kuestenrad.de einen kostenlosen Termin an einem der vielen Standorte in Schleswig- Holstein bucht, bekommt von der „Küstenrad Crew“ eine aus- führliche und zugleich innovative Beratung. Dazu gehört unter anderem eine professionelle Körpervermessung mit der SMARTFIT-Technologie. Anhand dieser wird für alle Kund:innen die optimale E-Bike Geometrie ermittelt. Für ein müheloses und gesundes Fahren ist diese besonders wichtig. Eine Geometrie, die nicht passt, kann zum Beispiel zu Rückenschmerzen führen. Bei einer anschließenden Ergonomieberatung wird das entspre- chende E-Bike deswegen optimal eingestellt und kann darauf- hin ausgiebig Probe gefahren werden. Auch eine Sitzknochen- vermessung ist kein Problem. Für jeden Termin nehmen sich die Berater:innen mindestens eine Stunde Zeit. Die Küstenrad E-Bike Stores decken mit ihrer großen Auswahl verschiedener Marken jeden Bedarf ab. Sie bieten sowohl besonders hochwertige E- Bikes, als auch günstigere Alternativen mit einem hervorragen- den Preis-Leistungs-Verhältnis. Dabei ist vom klassischen City- E-Bike, über das leistungsstarke E-MTB bis hin zum Cargobike alles dabei. Der Küstenrad-Service ist mit dem Kauf eines Modells längst nicht vorbei. Für sicheres Fahren und um dauerhaft mobil zu bleiben, muss ein E-Bike regelmäßig kontrolliert und gewartet werden. Aus diesem Grund gibt es in jedem Küstenrad eine gut ausgestattete Werkstatt sowie ausgebildetes Personal, welches defekte Bikes gerne wieder startklar macht. Die Küstenrad E-Bike Stores gibt es aktuell an neun Standor- ten in Schleswig-Holstein: Zwei mal in Kiel, in Plön, Neumüns- ter, Eckernförde, Brunsbüttel, Sarzbüttel, Kaltenkirchen und Pinneberg. In den kommenden Monaten eröffnen drei wei- tere Filialen in Rendsburg, Heide und Itzehoe. KONTAKT Küstenrad E-Bike Stores Mehr Informationen und kostenlose Beratungstermine gibt es unter: www.kuestenrad.de Text + Foto: my Boo GmbH / Küstenrad E-Bikes Stores Drei Jahre lang hat die Forschungsgruppe der Medizinischen Hochschule Hannover Daten von Fahrrad- und E-Bike-Fahren- den gesammelt und ist zu einem überraschenden Ergebnis gekommen: Sowohl die Muskeln als auch das Herz-Kreislauf- System werden beim E-Bike Fahren beinahe genauso gefordert wie beim Fahren herkömmlicher Räder ohne E-Antrieb. Im Durchschnitt waren die E-Bike Fahrer der Studie ca. 135 Minuten auf ihren Bikes unterwegs. Durch das regelmäßige Fahren redu- zieren sie nicht nur das Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden um über 40 Prozent. Auch Krebs- oder Diabeteserkrankungen sind bei E-Bike fahrenden Menschen unwahrscheinlicher. Über die gesundheitlichen Aspekte hinaus konnte die Studie feststellen, dass E-Bikes, im Vergleich zu herkömmlichen Fahrrädern, deut- lich häufiger als Alternative für PKWs verwendet werden. Damit profitiert also auch unsere Umwelt. Gerade für Menschen mit höherem Alter, Vorerkrankungen oder einem geringeren Maß an körperlicher Fitness ist das Fahren eines E-Bikes eine gute Möglichkeit für tägliche, gesunde Aktivität. Wer in ein E-Bike investiert, sollte sich bei der Auswahl von Experten:innen unterstützen lassen. Richtig viel Spaß beim * Quelle: www.mhh.de/presse-news/mhh-studie-zeigt-pedelec-fahren-steigert-ﬁtness-und-gesundheit www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 7

UMWELT & NATUR · ANZEIGENSPEZIAL Geben mit gutem Gefühl SCHENKEN. STIFTEN. VERERBEN. Wir können frei entscheiden, wem wir unser Erbe hinterlassen möchten. Doch wie können wir sicherstellen, dass unser Geld nachhaltig Gutes bewirkt? Fragen dazu beantwortet Rechtsanwalt Jan Schipkowski zusammen mit der Stiftung Naturschutz. Jan Schipkowski ist Fachanwalt für Erbrecht, Rechtsanwalt und Notar. Herr Schipkowski, wann sollte man das Testament erstellen? Die Errichtung eines Testamentes ist grundsätzlich immer sinn- voll. Nur durch ein Testament kann sicherge- stellt werden, dass das eigene Hab und Gut an diejenigen fällt, die man bedenken möchte. Beim Eintritt der gesetzlichen Erb- folge, wenn also kein Testament hinterlassen wurde, ergeben sich häufig ungewollte Konsequenzen. Daher sollten Testamente auch immer Ersatzerbenregelungen enthal- ten, falls benannte Erben vor dem Erbfall versterben sollten. Auch sollten Testamente möglichst früh errichtet werden, um auch für unerwartete Ereignisse eine Regelung zu treffen. Sollte man bei der Testamentserstellung immer einen Anwalt oder eine Anwältin zurate ziehen? Eine Beratung sollte mög- lichst immer in Anspruch genommen wer- den. In der Praxis zeigt sich, dass eigenstän- dig erstellte Testamente häufig zwar gut gemeint sind, aber letztlich keinen eindeuti- gen oder auch einen missverständlichen Inhalt haben. Dies führt häufig zu unge- wünschten Ergebnissen. Manche möchten ihr Haus schon zu Leb- zeiten übertragen. Wie können sie sich rechtlich absichern, damit sie in dem Haus wohnen bleiben können? Zunächst sollte 8 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de sorgfältig erwogen werden, ob eine lebzeiti- ge Übertragung sinnvoll ist. Es wird häufig nicht bedacht, dass eine übertragene Im- mobilie nicht mehr veräußert werden kann, die oder der Übertragende also selbst keine Geldmittel mehr generieren kann. Bei der Übertragung kann die eigene Absicherung durch Wohn- oder Nießbrauchrechte un- mittelbar im Grundbuch erfolgen. Übertra- gende können sich auch die Rückübereig- nung der Immobilie bei dem Eintritt be- stimmter Fälle vorbehalten, z. B. wenn Be- schenkte vorversterben. „Das Erbrecht ist ein großer Werkzeugkasten. Die verschiedenen Werkzeuge müssen mit Fachkunde und Bedacht eingesetzt werden, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.“ Die Stiftung Naturschutz ist steuerlich be- günstigt, richtig? Als gemeinnützige Orga- nisation ist die Stiftung Naturschutz von der Erbschaftsteuer befreit. Der Gesetzgeber fördert damit gesellschaftliches Engage- ment und stellt sicher, dass gemeinnützigen Organisationen zugewandte Vermögens- werte in vollem Umfang zu Gunsten der Allgemeinheit eingesetzt werden können. Markus Stratmann ist zertifizierter Stif- tungsmanager bei der Stiftung Natur- schutz Schleswig-Holstein und An- sprechpartner für Menschen, die ihr Erbe einer Stiftung hinterlassen möchten. Spende, Stifterfonds und Treuhandstiftung. Eine Spende kann man zu Lebzeiten über- weisen und die wird dann komplett aufge- braucht. Der Stiftungsfonds ist eine Art Sparschwein, das unter dem Dach der Stif- tung Naturschutz errichtet und einem be- stimmten Zweck gewidmet wird. Eine Treu- handstiftung ist eine eigene Stiftung mit ei- genem Gremium, in dem sich ein*e Stifter*in engagieren kann. Allerdings ist der Verwal- tungsaufwand auch höher. Sie arbeitet aus ihren Erträgen für die vorgesehenen Zwe- cke. Man kann außerdem über eine Zustif- tung Vermögen in eine bestehende Stiftung geben. Wie wird das Geld verwendet? Wir finanzie- ren mit unserer Arbeit den Schutz heimi- scher Tiere und Pflanzen. Wir schaffen bei- spielsweise neuen Wald für die bedrohte Haselmaus, Auenlandschaften für den Otter oder kaufen einen Acker, um ihn zur blüten- bunten Wiese für Insekten zu machen. Wir bringen aber auch trockengelegte Moore wieder in ihren nassen intakten Zustand zu- rück. Das ist Natur- und Klimaschutz zu- gleich, denn intakte Moore binden unge- heuer viel CO2. „Naturjuwele für die Ewigkeit bewahren.“ Wie sollte man das Testament gestalten, damit die Natur einen möglichst hohen Nutzen davon hat? Wenn man eine ge- meinnützige Organisation im Testament bedenkt, würde ich immer dazu raten, das in Form eines Vermächtnisses zu tun. Das kann eine bestimmte Geldsumme sein, aber auch ein Gegenstand oder eine Immobilie. Dann ist ganz klar abgegrenzt, welcher Teil des Erbes an die Stiftung geht, ohne dass die begünstigte Organisation selbst Erbin wird. Es kann sonst passieren, dass die Stiftung Teil einer Erbengemeinschaft wird, diese zer- stritten ist, und der Wille der Erblasser*innen jahrelang nicht verwirklicht werden kann. Herr Stratmann, in welcher Form kann man die Stiftung Naturschutz finanziell unterstützen? Wir unterscheiden zwischen Gibt es Richtlinien, an denen sich die Stif- tung orientiert? Unsere Richtschnur ist un- sere Satzung, die sogar im Landesnatur-

UMWELT & NATUR · ANZEIGENSPEZIAL Die größte Naturschutzorganisation stellt sich vor Die Stiftung Naturschutz ist die größte Na- turschutzorganisation in Schleswig-Hol- stein. In diesem Jahr feiert sie ihr 45-jähri- ges Bestehen. Bis heute ist ihr Stiftungsland auf fantastische 38.500 Hektar angewach- sen. Diesen Schatz hüten 110 Mitar- beiter*innen. Sie schaff en letzten Rück- zugsraum für Tier- und Pfl anzenarten, die wir fast verloren hätten. Im Herzen des Landes führt die Stiftung genutzte Moore zurück in ihren ursprüngli- chen Zustand. Sie macht Schleswig-Hol- stein durch diese Wiedervernässung zur Vorreiterin im Klimaschutz. Denn das in den Stiftungsmooren gebundene CO2 ist wichtiger Beitrag zu einer lebenswerten Zukunft für alle, die hoff entlich noch auf uns folgen werden. Die Stiftung Naturschutz blickt mit viel Re- spekt und Zuneigung auf das, was sie täg- lich schützt. Auf das Erreichte ist sie stolz. Doch sie weiß auch, welche Aufgaben noch vor ihr liegen. Auf langen Wegen braucht man viele Mitstreiterinnen und Mitstreiter. Viele von ihnen haben bei der Stiftung ihr Herzensprojekt gefunden. Sie geben mit gutem Gefühl. Natürlich hier. schutzgesetz verankert ist. Dort ist unsere Aufgabe festgelegt: Lebensräume für ge- fährdete Tier- und Pfl anzenarten unserer Heimat zu sichern. Wir arbeiten daran, ein Netzwerk von Biotopen zu schaff en, damit Populationen seltener Arten nicht zu klein werden und vor dem Aussterben bewahrt werden. Warum ist es gut, sein Erbe einer Stiftung zukommen zu lassen? Stiftungen hat der Gesetzgeber so angelegt, dass sie für die Ewigkeit wirken sollen. Die ältesten Stiftun- gen sind weit mehr als 500 Jahre alt. Alle Flächen, die die Stiftung Naturschutz er- wirbt, sind mit der Zweckbindung Natur- schutz belegt. Sie können also nicht einfach wieder zu Bauland oder Intensiv-Acker werden. INFOVERANSTALTUNG Mehr zum Thema „Schenken. Stiften. Ver- erben.“ erfahren Sie am 8. November um 17.30 Uhr, Veranstaltungszentrum Kiel, Faluner Weg 2. Nach einem anschaulichen Vortrag von Jan Schipkowski ist Zeit für Ihre Fragen an den Rechtsanwalt und an Markus Stratmann von der Stiftung Naturschutz. Jetzt anmelden: www.stiftungsland.de/gutes-tun Text: Stiftung Naturschutz Schleswig-Holstein Fotos: Stiftung Naturschutz Schleswig-Holstein, Jan Schipkowski Broschüre zum Thema Einen guten ersten Überblick zum Thema gibt der kostenlose Ratgeber der Stiftung Naturschutz. Gern können Sie diesen anfordern bei Markus Stratmann markus.stratmann@stiftungsland.de oder Telefon 0431 210 90 410. www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 9

HERBSTSTIMMUNG IM NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL DER HERBST, DER HERBST, DER HERBST IST DA! Bunte Blätter, Wind und Schmuddelwetter: Die Zeichen stehen unverkennbar auf Herbst. Doch das ist noch lange kein Grund, nur zu Hause zu bleiben. Was Sie in den nächsten Monaten alles im schönen Norden erleben können, erfahren Sie auf den folgenden Seiten. INFO-VERANSTALTUNG Im TÖZ in Eckernförde 6. Oktober + 3. November 2023 16.30 bis 18.00 Uhr Telefonische Anmeldung: 04351 46 98 98 Themen: Legalität, Kosten, Zuschüsse, Beispiele aus der Praxis, Häufige Fragen 24 Stunden Zuhause betreut! INFO-PAKET █ Grundpflege und Fürsorge █ Einkaufen, Kochen, Reinigen █ Terminbegleitung, Freizeit █ Nächtliche Notfallbetreuung Auf: www.san.gmbh Die Alternative zum Heim! 10 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

HERBSTSTIMMUNG IM NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL HERBSTAUSFLUG – NATURGENUSS TRIFFT KULINARIK Es ist Herbst in Schleswig-Holstein. Wenn Laub unter den Schuhen raschelt und Wind an den Kapuzen zupft, schmecken Heißge- tränke, frische Waffeln und Friesentorten in Hofcafés besonders gut. Lohnenswerte Touren, ob mit dem Rad oder zu Fuß, gibt es im ganzen Land. Also rein in die Jacke und raus in die Natur. Herbst und Winter zählen zur touristischen Nebensaison und bieten sich für Kurzreisen und Tagesausflüge an. 13,6 Prozent der Ur- laubsgäste, die im echten Norden einen Kurzurlaub verbringen, kommen aus dem eigenen Bundesland, berichten die Exper- ten des Kieler Instituts für Tourismus- und Bäderforschung in Nordeuropa (NIT) in ihrer Reiseanalyse 2023. Im Land mit zwei Meeren und viel mittendrin, gibt es auch für Einhei- mische immer wieder Neues zu entdecken. Fallen die Temperaturen, steigt die Laune Wer auf dem beliebten Ostseeküstenrad- weg auf der Höhe Grömitz unterwegs ist, hat es nicht weit bis zum Café zum Ziegel- hof. Nach der Radtour warten leckere Ku- chen- und Tortenkreationen auf die Gäste. Die Küche verarbeitet am liebsten Zutaten direkt vom eigenen Hof. Bei Herbstwetter wärmen Spezialitäten wie der „Schiet-Wet- ter-Kaffee“ am lodernden Kaminfeuer. Wir blicken gen Westen, zum Nordseedeich. Die Gezeiten geben den Takt vor. Bei Hoch- wasser bietet der Spaziergang auf dem Deich einen weiten Blick zum Horizont, bei Niedrigwasser geht es oft ins Watt. Tipp: Wer sich weiter ins Watt wagen möchte, sollte unbedingt eine geführte Tour buchen. Ein- kehren ist bei jedem Ausflug schön. Mit Blick auf die grasenden Schafe treffen sich im Bauernhofcafé der Schäferei Rolfs in Büsu- mer Deichhausen Einheimische und Gäste auf einen Schnack und eine „Tass Kaff“. Das Stöbern im Hofladen macht den Ausflug ans Meer komplett. Genießen geht bei jedem Wetter Der Herbst ist ein bunter Maler. Zum Beispiel auf dem Mönchsweg durch die Holsteini- sche Schweiz mit ihren rund 200 Seen. Nach einer Fahrt durch die sanften Hügel lohnt sich ein Abstecher in eines der vielen Hofca- fés. Das liebevoll eingerichtete Pfingstberger Hofcafé bei Plön bietet u.a. ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und hausgemachte Sah- netorten. Im Herzen von Schleswig-Holstein liegt das Gut Deutsch-Nienhof mitten im Naturpark Westensee. Ein Glas des selbst angebauten Bio-Weins genießen die Gäste in den alten Pferdestallungen oder, an son- nigen Herbsttagen, auf der Terrasse mit Blick auf das historische Herrenhaus. Wer Tee gegen den Uhrzeigersinn rührt, hält die Zeit an Weiter geht’s gen Süden. Für Freunde des Herbstwaldes ist das Herzogtum Lauenburg ein „must-see“. Neben den Städtchen Mölln und Ratzeburg steht mit dem Sachsenwald ein großes Waldgebiet zum Wandern, Spa- zieren, Waldbaden und Entdecken zur Verfü- gung. Einkehren lässt sich hier an unzähligen Stellen. Am Schaalsee liegt das Gut Zecher. Ob Restaurantbesuch oder Übernachtung in einem der Gästezimmer, der Alltagsstress verfliegt schnell. „Frische Luft und Kaffee- duft“ verspricht das Waldcafé Mustin am Garrensee. Wie der Name verrät, liegt es di- rekt am Wald. Ob drinnen oder im mit Obst- bäumen gesäumten Garten, es findet sich immer ein Plätzchen, um die frisch gebacke- nen Kuchen sowie Tee- und Kaffeespezialitä- ten zu genießen. Schleswig-Holstein bietet zu jeder Jahreszeit viel Abwechselung, also rein in die Jacke und raus in die Natur. AUSFLUGSTIPPS Hofcafé Gut Deutsch-Nienhof www.deutsch-nienhof.de/hofcafé Café zum Ziegelhof · Hof Mougin hof-mougin.de/hofcafe-hofladen/ cafe-zum-ziegelhof Waldcafé Mustin www.waldcafe-mustin.de Schäferei Rolfs Bauernhofcafé www.schaeferei-rolfs.de/ bauernhofcafe Pfingstberger Hof Café pfingstberger-hof-cafe.eatbu.com Viele Tipps zu Ausflügen und Hof cafés gibt es unter: www.sh-tourismus.de/ hofcafes-und-gasthoefe Eine Übersicht gemütlicher Landca- fés und die leckersten Rezepte zum Nachbacken an lauen Herbsttagen sind von der Landwirtschaftskammer Schleswig-Holstein hier aufgeführt: www.lksh.de/landleben/ land-erleben-geniessen/ bauernhofcafes-festscheunen Text: Tourismus-Agentur Schleswig-Holstein GmbH Fotos: © sh-tourismus.de/MOCANOX www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 11

HERBSTSTIMMUNG IM NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL Helgoland POLLENARME LUFT UND HOCHSEEKLIMA ZUM DURCHATMEN Reisen stellen für Allergiker in verschie- dener Hinsicht eine gesundheitliche He- rausforderung dar. Das Eiland in der Nordsee kann mit Deutschlands jod- und sauerstoff reichster Luft aufwarten. Dazu kommt, dass Helgoland äußerst pollen- arm ist und selbst auf dem Gipfel der Zugspitze mehr Staubpartikel durch die Luft fl iegen als hier. Die vergleichsweise geringe Pollenbelas- tung auf Helgoland wird von vielen Urlau- bern bereits seit Jahren als angenehm empfunden. Im Ortskern wurden pollen- arme Pfl anzen bevorzugt. Der Lebensmit- telmarkt hat zunehmend auch Produkte im Sortiment, die den besonderen Anfor- derungen von Allergikern gerecht werden. Die zertifi zierten Restaurants und Beher- bergungsbetriebe sind sensibilisiert für eine allergikerfreundliche Umgebung zu sorgen, und auf Anliegen und spezielle Bedürfnisse von Allergikern einzugehen. Nachhaltigkeit ist auf der Insel Helgo- land auch ein großes Thema. Im Dezem- ber 2021 haben sich alle Anbieter von „To-go-Heißgetränken“ der Insel bereit er- klärt, das geförderte Projekt „de green steer“ zu unterstützen und vier Wochen lang ausschließlich Mehrwegbecher an Kunden auszugeben. Es konnte ein eige- ner Becher mitgebracht oder beim Kauf eines Heißgetränkes ein Mehrwegbecher erworben werden. Im Gegenzug wurden fünf Cent des „To-go Getränkes“ für einen guten Zweck an die Organisation Ozean- kind e. V. gespendet, die sich weltweit für Bildung im Bereich Meeresmüll einsetzt. 12 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

HERBSTSTIMMUNG IM NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL Entschleunigung, mildes Klima, viele Son- nenstunden und einfach mal wieder tief Durchatmen können, tragen sicher auch zum besonderen Wohlbefi nden bei. Auf Helgoland hat Seele baumeln lassen immer Saison. Helgoland in Zahlen Helgoland liegt inmitten der Nordsee, etwa 60 km von der deutschen Küste entfernt. Rund 1.500 Insulaner haben auf Deutsch- lands einzigartiger Hochseeinsel ein Zuhau- se gefunden. Das zum Kreis Pinneberg in Schleswig-Holstein zugehörige Eiland be- steht seit dem Jahr 1720 aus zwei Inseln. Seinerzeit kappte eine verheerende Sturm- fl ut die Verbindung zwischen der „Hauptin- sel” mit seiner imposanten Steilküste, die 61 Meter aus dem Meer ragt, und der vorgela- gerten Düne. Während die Hauptinsel circa 1 km² misst, kommt die benachbarte Bade- düne auf eine Größe von etwa 0,7 km². Helgoland in allen Facetten Helgoland ist eine Oase der Ruhe für Stress- geplagte und ein einzigartiges Naturpara- dies. Begünstigt durch das milde Hochsee- klima, ist Helgoland eine außergewöhnlich vielseitige Urlaubs- und Erlebnisinsel sowie Kurort und Heilbad zu allen vier Jahreszei- ten. Ob Groß oder Klein: Auf einem kleinen Streifzug läßt sich vielerlei Wissenswertes, Nützliches, Überraschendes und Nachdenk- liches über Deutschlands einzige Hoch- seeinsel erfahren. Nicht ohne Grund verbrin- gen Generationen immer wieder ihren Ur- laub hier bei uns. sich ihren Anforderungen entsprechend auf der Insel fortzubewegen. Eine strandnahe Promenade, verschiedene Themenwander- wege, bewachte Badestrände, gastronomi- sche Betriebe sowie die Tourist-Information runden das touristische Angebot ab. Das Prädikat Seebad oder Seeheilbad Helgoland trägt das Prädikat Seeheilbad, oder besser gesagt Nordseebad – da sich die speziellen Voraussetzungen, die erfüllt wer- den müssen, für Nord- und Ostsee vonein- ander unterscheiden. Die Voraussetzungen für den Status Nordseebad sind erfüllt: Helgoland bietet eine Fülle an Gesundheits- dienstleistungen. Vom Kurarzt und medizi- nischen Einrichtungen für kurspezifi sche Versorgung durch Ärzte und Apotheker bis hin zur medizinisch-therapeutischen Infra- struktur. Ein Aufenthalt auf Helgoland stärkt das Herz- Kreislaufsystem und die Atemwege. Zu ver- danken ist das dem Reizklima, das die Atem- tätigkeit vertieft und die Immunabwehr steigert. Gutes Bioklima und hohe Luftquali- tät auf Helgoland entsprechen den erhöh- ten Ansprüchen von Atemwegserkrankun- gen. Wie es gesetzliche Vorschriften erfor- dern, befi ndet sich die Ortsmitte nicht weit entfernt vom Strand und eine ofmals barrie- rearme Infrastruktur erlaubt es Kurgästen, Auch die Unterkünfte halten die Rahmenbe- dingungen für einen erholsamen Aufenthalt ein. Darüberhinaus gibt es kulturelle, ge- sundheitsdienliche und sportliche Angebo- te zu therapeutischen genauso wie unter- haltenden Zwecken. Regelmäßig werden die Qualitätsstandards der Helgoländer Kur- und Touristikorganisationen überprüft. Auch eine Klimabeurteilung des Bioklimas und der Luftqualität sowie Kontrollen der biokli- matischen Einfl ussfaktoren und Gutachten zur Luftqualität erfolgen in den vorgeschrie- benen Abständen sorgfältig. KONTAKT Helgoland Tourismus-Service Tourist Information Lung Wai 27 ( im „atoll“) Telefon 04725 808 808 · info@helgoland.de www.helgoland.de Text: Helgoland Tourismus-Service Fotos: Helgoland Tourismus-Service Ottmar Heinze, Brigitte Rauch, Ralf Steinbock, rphstock – shutterstock www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 13

HERBSTSTIMMUNG IM NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL Vom 19. bis 24. September 2023 dreht sich alles um das knackige Feldgemüse! 37. DITHMARSCHER KOHLTAGE Auf dem nährstoff reichen Marschboden hinter den Deichen Dithmarschens ist ein ganz besonderes Gemüse zu fi nden: Kohl – und dieser soweit das Auge reicht! In den Weiten der Marsch, in ursprünglicher Landschaft und im gesunden Nordseeklima ist er zu Hause. Heute gedeihen in Europas größtem zusammenhängendem Anbaugebiet auf mehr als 3.000 Hektar fruchtbarem Marsch- boden jährlich über 90 Millionen Kohlköpfe. Der gute Ruf und der gute Geschmack des Dithmarscher Kohls haben sich auch euro- paweit durchgesetzt. 2014 wird das vitamin- und mineralstoff reiche Gemüse ins europäische Qualitätsregister eingetragen und genießt seither EU-Herkunftsschutz. 1986 riefen Landwirtschaft, Gastronomie und Tourismus die Dithmarscher Kohltage ins Leben – ein Fest der Region rund um die so genannte Zitrone des Nordens und zugleich das größte Ereignis im Herbst an der schleswig-holsteinischen Westküste. Das kultige Ernte-Event fi ndet dieses Jahr bereits zum 37. Mal mit vielen bunten Veran- staltungen rund um das leckere und gesun- de Gemüse statt. Die alljährlichen Dithmarscher Kohltage fei- ern das Kult-Gemüse und setzen den Kohl festlich in Szene. Während der zahlreichen Markt- und Stadtfeste in ganz Dithmarschen erwartet die Besucherinnen und Besucher ein abwechslungsreiches Programm mit ein abwechslungsreiches Programm mit kulinarischen und kulturellen Highlights. kulinarischen und kulturellen Highlights. Kohlanschnitt und damit oﬃ zieller Beginn Kohlanschnitt und damit oﬃ zieller Beginn der Kohltage ist am 19. September beim Kohlosseum in Wesselburen. Viele Gaststätten in ganz Dithmarschen neh- men an den Kohltagen teil und zaubern viele köstliche Gerichte in deren Mittelpunkt das vitaminreiche Gemüse steht. Kohl als Markenzeichen Dithmarschens Dass Kohl zum Markenzeichen für die Regi- on werden konnte, ist vor allem dem Wessel- burener Gärtner Eduard Lass zu verdanken. Er revolutionierte und erforschte Ende des 19. Jahrhunderts den Gemüseanbau in Dith- marschen. Zu Beginn der 1890er Jahre lagen die Korn- und Viehpreise so niedrig, dass eine Alterna- und Viehpreise so niedrig, dass eine Alterna- tive gefunden werden musste. Auch die tive gefunden werden musste. Auch die Zuckerrübe galt derzeit als unrentables Ge- Zuckerrübe galt derzeit als unrentables Ge- müse. Somit begann Eduard Lass, mit dem Gemüseanbau zu experimentieren. Das führte schnell zu Erfolg: durch die optimalen Bodenbedingungen und den ständigen leichten Wind, der als natürlicher Schäd- lingsbekämpfer agiert, konnte der Kohl prächtig heranwachsen und schon bald gewinnbringend angebaut werden. Er zog die Setzlinge schon fast agrarindustriell in speziellen Beeten bzw. Holzkisten heran, um während der Entwicklung der jungen Pfl an- ze eine genaue Qualitätskontrolle sicherstel- len zu können. Danach wurden die Setzlinge an die Vertragsbauern in ganz Dithmarschen ausgeliefert. So wurden Kohlanbau und Kohlvermarktung bald zu einem der wich- tigsten Zweige der Dithmarscher Landwirt- tigsten Zweige der Dithmarscher Landwirt- schaft.

HERBSTSTIMMUNG IM NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL Durch den Kohl erlebte Dithmarschen eine neue Blütezeit und viel Geld floss in die Re- gion. In der alten Wesselburener Zuckerrü- benfabrik entstand eine moderne Sauer- kraut-Konserven-Fabrik. Von hier aus ge- langte der Kohl nach ganz Europa. Heute befindet sich auf dem historischen Gelände das „Kohlosseum“ mit einem Museum über Kohlanbau und -verarbeitung, einem Bau- ernmarkt mit Delikatessen aus der Region und der Krautwerkstatt mit Live-Vorführun- gen. Im Kohlosseum in Wesselburen erfah- ren Besucherinnen und Besucher alles rund um den Kohl. Eine einmalige Ausstellung über die Anpflanzung und Verarbeitung des gesunden Gemüses sowie die Herstellung von Sauerkraut wird im historischen Gebäu- de der ehemaligen Sauerkrautfabrik gezeigt. Mit dem Kohlanschnitt beim Kohlosseum in Wesselburen kehrt das Fest zu den Wurzeln des Kohlanbaus zurück. Edles Amt Botschafterinnen der Dithmarscher Kohlta- ge sind die beiden Kohlregentinnen: Ihr Amt genießt hohes Ansehen unter den Dithmar- scher Bürgern, schließlich weist es auf die bewegte Vergangenheit Dithmarschens als erste freie Bauernrepublik Europas zurück. Die Kohlregentinnen müssen sich gut in der regionalen Landwirtschaft und vor allem natürlich mit Kohl und seinen vielen unter- schiedlichen Varianten auskennen. Ihre Auf- gabe ist es, das Dithmarscher Anbaugebiet öffentlich zu vertreten. Dazu gehören auch das Wissen über Anbau und Verarbeitung, die Zubereitung von traditionellen Kohlge- richten und die Inhaltsstoffe von Kohl. Die diesjährigen Kohlregentinnen Inken III. und Luisa I. kennen sich bestens mit dem Feldge- müse aus. Sie werben sowohl vor Ort als auch überregional für Dithmarschen. Hofläden Typisch für Dithmarschen sind Hofläden mit knackfrischem Gemüse, das eben noch auf dem Feld gestanden hat. Nicht nur Kohl in allen Varianten sondern auch zum Beispiel Kartoffeln, Steckrüben, Porree, Sellerie und Rote Bete fühlen sich auf den Äckern der Region wohl. Daneben bieten viele Famili- enbetriebe Fleisch, Wurst, Eier, Käsespeziali- täten, Honig oder Konfitüren aus eigener Herstellung an. WEITERE INFOS Alle weiteren Infos zu den Dithmarscher Kohltagen vom 19. bis 24. September finden Interessierte auf www.dithmarscher-kohltage.de. Unter www.echt-dithmarschen.de/prospekte können Sie ganz bequem die Kohltage- Broschüre bestellen, durchblättern und herunterladen. Sie gibt einen Überblick der teilneh- menden Gastronomien, spannende Hintergrundinformationen über das Kultgemüse und Highlights aus dem Veranstaltungsprogramm. Die „Landcafés und Hofläden“- Broschüre weist Ihnen den Weg zu frischem Gemüse und köstlichen Torten. Text: Dithmarschen Tourismus e. V. · Fotos: Dithmarschen Tourismus e. V./M.Knabe; Dithmarschen Tourismus e. V./ Photocompany; Dithmarschen Tourismus e. V./H. Holtschneider www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 15

HERBSTSTIMMUNG IM NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL Schwimmen und Sauna EINE WOHLIGE AUSZEIT VOM ALLTAG In der Herbstzeit bietet der Besuch in Schwimmbad oder Sauna eine wunderbare Gelegenheit, die warmen Sommertage noch ein wenig zu verlängern und zu genießen, bevor der Winter Ein- zug hält. Denn mit dem Ende der warmen Jahreszeit kann sich bei uns auch mal die gute Laune verabschieden – der Herbst- blues macht sich breit. Ein Schwimmbad- oder Saunabesuch weckt wieder die Lebensgeister und sorgt für Wohlbefi nden und positive Stimmung. Schwimmen ist außerdem ein hervorragendes Training für den gan- zen Körper und von jung bis alt geeignet. Die Bewegung im Wasser wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper und die gesamte Musku- latur aus. Schwimmen ist auch ein sinnliches Erlebnis, denn das kühle Nass erfrischt und belebt den Kreislauf. Zusätzlich vermittelt der Wasserauftrieb ein Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit und viele fühlen sich daher im Wasser überaus wohl. In der Sauna kann man den Alltag hinter sich lassen und den Fokus auf das Hier und Jetzt richten. Das Schwitzen reinigt den Körper von innen, indem es Giftstoff e ausschwemmt. Durch die Öff nung der Poren wird die Haut auch besonders aufnahmefähig für pfl egende Cremes oder Öle. Ein weiterer positiver Eff ekt regelmäßiger Saunabe- suche ist die Stärkung des Immunsystems. Gerade in der Übergangs- zeit ist das Risiko von Erkältungen und Grippe größer. Die Hitze der Sauna unterstützt jedoch die Abwehrkräfte und sorgt dafür, gesund durch die herbstliche Zeit zu kommen. Text: GESUND im Norden · Fotos: Freepik.com Öffnungszeiten ab 6:00 Uhr Mehr unter ploenbad.de Ölmühlenallee 3 · 24306 Plön · Tel.: 04522/8565 Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Dünen-Therme Dünen-Therme in St. Peter-Ording Vielseitige Wohlfühlmomente und Badespaß im Freizeit- und Erlebnisbad mit großer Saunalandschaft und im Gesundheits- und Wellnesszentrum. www.duenen-therme.de ICH GLAUB, ICH SCHWIMME 16 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

aja.de aja Auszeit in Sicht! Traumurlaub an der Ostsee sichern und ganz entspannt zurücklehnen. Grömitz oder Travemünde 3 Übernachtungen im DZ pro Person inkl. HP ab 327 €* Warnemünde 3 Übernachtungen im DZ pro Person inkl. HP ab 357 €* Freuen Sie sich auf: Direkte Strandlage Kulinarische Glücksmomente Sauna- und Badewelt zum Relaxen Erholungsgarantie inklusive aja Hotels gibt’s auch in: Bad Saarow am Scharmützelsee Ruhpolding Garmisch-Partenkirchen Zürich Jetzt buchen unter 040 300322-500 oder auf aja.de * Reisezeitraum September bis Oktober 2023; Übernachtung in der gebuchten Kategorie, buchbar an ausgewählten Daten, auf Anfrage und nach Verfügbarkeit, zzgl. Saison-, Wochenend- und Feiertagsaufschlägen | DSR Hotel Holding GmbH · Lange Straße 1a · 18055 Rostock

UNSER HÖRSINN · ANZEIGENSPEZIAL Hörakustik Oberdieck Exklusivpartner im Großraum Kiel EORA HÖRSCHMUCK MIT SMARTEM MEHRWERT Altersbedingter Hörverlust kann bereits ab dem Alter von 30 bis 35 Jahren beginnen. Unterstützung in Form eines Hörgerätes anzunehmen, dazu entschließen sich dennoch die wenigstens Betroffenen, obwohl Träger:innen eines Hörgerätes laut aktuellen Studien mehrheitlich sagen, dass diese ihnen im Alltag helfen. Auf die Frage, ob sie sich die Hörhilfe früher hätten beschaffen sollen, antworten sogar 59 % der Träger:innen mit „ja“ (Die Hörstudie 2022 | EuroTrak Germany). Deshalb wird es bei steigender Kopfhörer- nutzung und immer höherer Lärmbelastung noch wichtiger, das eigene Gehör regelmäßig überprüfen zu lassen, um dadurch dem Hörverlust so frühzeitig entgegenzuwirken und seine Umwelt weiterhin in der gewohnten Klarheit wahrnehmen zu können. Mit dem funktionalen Hörschmuck von Eora ist es kinderleicht und optisch ansprechend, besser und auf natürliche Art und Weise zu hören. Das kompakte Technikmodul verbirgt sich in den Ohrsteckern und wird von zertifizierten Akustiker:innen individuell auf die Träger:innen angepasst. Die Technik wird ganz einfach in die elegan- ten Wechselschmuckstücke eingelegt und auch das Hörerkabel zum Ohr ist beinahe unsichtbar. Mit den drei Design-Linien Jazz, Free Jazz und Beat der aktuellen Kollektion Universe haben die Träger:innen jede Menge Auswahl bei den eleganten Ohrsteckern, auch da diese in Silber, Gold und Roségold sowie in Hochglanz und matt erhältlich sind. Somit vereint Hörschmuck von Eora die Sicherheit, alles zu Hö- ren mit den Vorteilen von passenden Schmuckstücken für jede Situ- ation – vom Alltagsschmuck bis zum High-Society-Event. Die Kosten für die innenliegende Eora Technologie werden von der GKV und PKV unterstützt, der Preis für die Wechselschmuckstücke ohne Technik-Modul startet bei 299 Euro (UVP) pro Paar. Eora Hörschmuck ist der weltweit erste Schmuck für besseres Hören. Ein Hörschmuck der nicht nur die Sinne schärft, sondern vielmehr Ausdruck des individuellen Lebensstils ist – analog zum Werdegang der Brille. Der Eora Hörschmuck ist derzeit nur bei ausgewählten Akustiker:innen und Optiker:innen mit angeschlossenen Akustik er- hältlich. Hörakustik Oberdieck ist im Großraum Kiel Exklusivpartner der Firma. Schauen Sie doch in eine der Filialen Kiel, Flintbek oder Molfsee vorbei. Das Team berät Sie gerne ausführlich zum Eora Hör- schmuck und weiteren Leistungen rund um die Hörakustik. Text: Hörakustik Oberdieck GbR/EORA Business Unit by NEUROTH HÖRCENTER GmbH Bilder: EORA Business Unit by NEUROTH HÖRCENTER GmbH Ihr Spezialist für besseres HÖREN Ihr Spezialist für besseres HÖREN Ihr Spezialist für besseres HÖREN aus Kiel für Kiel, Flintbek und Molfsee aus Kiel für Kiel, Flintbek und Molfsee aus Kiel für Kiel, Flintbek und Molfsee • • • • • • • • • • • • • persönliche Beratung • alle Markenhersteller • langjährige Berufserfahrung • modernste Anpasstechnik • Hörtraining • Hausbesuche Knooper Weg 8 · 24103 Kiel Dorfstraße 2 · 24220 Flintbek Knooper Weg 8 · 24103 Kiel Knooper Weg 8 · 24103 Kiel Telefon: 0431 - 22 02 820 Telefon: 0431 22 02 820 Knooper Weg 8 · 24103 Kiel Mo. - Fr. 9 - 18 Uhr · Sa. 9 - 13 Uhr Mo.–Fr. 9–13 Uhr und 14–18 Uhr · Sa. 9–13 Uhr Dorfstraße 2 · 24220 Flintbek Dorfstraße 2 · 24220 Flintbek Telefon: 04347 - 90 90 571 Telefon: 04347 90 90 571 Mo., Mi., Fr. 9 - 13 Uhr und 15 - 18 Uhr Mo., Mi., Fr. 9–13 Uhr und 15–18 Uhr Dorfstraße 2 · 24220 Flintbek Hamburger Landstraße 10 · 24113 Molfsee Hamburger Landstraße 10 · 24113 Molfsee Hamburger Landstraße 10 · 24113 Molfsee Telefon: Telefon: 0431 - 600 675 90 Telefon: 0431 600 675 90 Mo. , Di., Do. 9 - 13 Uhr und 15 - 18 Uhr Mo. , Di., Do. 9 - 13 Uhr und 15 - 18 Uhr Mo., Di., Do. 9–13 Uhr und 15–18 Uhr Hamburger Landstraße 10 · 24113 Molfsee www.hoerakustik-oberdieck.de info@hoerakustik-oberdieck.de www.hoerakustik-oberdieck.de info@hoerakustik-oberdieck.de www.hoerakustik-oberdieck.de info@hoerakustik-oberdieck.de 18 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

UNSER HÖRSINN · ANZEIGENSPEZIAL Hörgeräte für Pakistan BORDESHOLMER HÖRAKUSTIKMEISTER VOR SEINER ACHTEN REISE 2013 wurde Hörakustikmeister Michael Eggers gefragt, ob er Hörgeräte für Pakistan spenden könnte. Aus dieser Frage und 12 gespen- deten Hörgeräte entstand über Jahre ein Projekt, welches in ganz Pakistan Beachtung fi ndet. Mit Hilfe einer Kollegin, eines HNO-Arztes und eines Pädagogen wurde eine privat fi nanzierte Klinik befähigt, selbständig Teile der HNO-Medizin und Hörakustik zu betreiben, um mit Unterstützung aus Deutschland Kinder mit Hörgeräten zu versorgen, getreu der Agenda des Bordesholmer Vereins Pakistan-Hilfe zur Selbsthilfe e. V., der das Projekt organisiert. „Die Hörgeräteversorgung in Pakistan ist anders als in Deutschland nicht staatlich geregelt und muss privat getragen werden“, so Hör- akustikmeister Michael Eggers. „Für viele Menschen in Pakistan ist die Versorgung und Nachsorge nicht erschwinglich, sodass Kinder nicht rechtzeitig oder gar nicht versorgt werden und der mit dem Hören verbundene Spracherwerb häufi g nicht stattfi nden kann. Für diese Kinder ist der Besuch einer Regelschule daher nur unter er- schwerten Bedingungen möglich“, so Michael Eggers weiter. Mittlerweile wurden 176 Kinder mit in Deutschland gespendeten Hörgeräten versorgt und können über die Klinik die wichtige Nach- betreuung in Anspruch nehmen. So konnte das Team um Michael Eggers erfreulich oft feststellen, wie die versorgten Kinder eine posi- tive Entwicklung nahmen. Im November steht die nächste Reise nach Pakistan an. Diesmal soll in der auf 2.200 m Höhe gelegenen Stadt Skardu ein privates Internat für schwerhörige Kinder zur Versorgung befähigt werden. Der Verein Pakistan-Hilfe zur Selbsthilfe e. V. entstand 2010 aus der Hilfe für Flutopfer und betreut diverse Projekte zur Gesundheits- vorsorge, Ausbildung und Katastrophenhilfe. Möchten Sie mehr über den Verein und die Arbeit in Pakistan erfahren? Alle Kontaktinformationen erhalten Sie auf www.pakistan-hilfe.org oder auf www.eggers-hoerakustik.de. Wir schärfen Ihr Gehör ! FACHGESCHÄFT BORDESHOLM Alte Landstraße 3 24582 Bordesholm Telefon 043 22 - 88 68 700 Telefax 043 22 - 88 68 702 FACHGESCHÄFT WANKENDORF Bornhöveder Landstraße 1 24601 Wankendorf Telefon 043 26 - 99 99 480 Telefax 043 26 - 99 98 053 E-Mail URL info@eggers-hoerakustik.de www.eggers-hoerakustik.de Text + Foto: Eggers Hörakustik HÖRSYSTEMANPASSUNGEN HÖRSYSTEMSERVICE (ICP-) GEHÖRSCHUTZ SCHULUNGEN PFLEGEPERSONAL EIGENE KUNDENPARKPLÄTZE BARRIERFREIER ZUGANG Michael Eggers mit Hörakustikmeisterin Heinke Hedler aus Flensburg nach der Versorgung eines Kindes. www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 19

LEBEN IM ALTER · ANZEIGENSPEZIAL Das Haus am Klostergarten Wertschätzung, Menschlichkeit und Naturverbundenheit – ein Ort voller Lebensqualität HERZLICH WILLKOMMEN IM HAUS AM KLOSTERGARTEN In den Einzel- und Doppelzimmern finden 162 Bewohner:innen ein angenehmes Zu- hause. Die Mitarbeiter:innen pflegen und betreuen Menschen ab dem Pflegegrad 2 mit großem Engagement und fachlicher Kompetenz täglich und rund um die Uhr. Dabei können die Bewohner:innen ihren Alltag in lebendiger und herzlicher Atmos- phäre nach ihren persönlichen Fähigkeiten und Wünschen selbstbestimmt gestalten. Besonderer Wert wird nicht nur auf das Wohlbefinden der Bewohner:innen gelegt, sondern auch auf die Zufriedenheit und Rahmenbedingungen der Mitarbeitenden. Engagierte und zuverlässige Pflege- und Betreuungskräfte finden im Haus am Klos- tergarten eine erfüllende Tätigkeit, die Raum zur persönlichen Entfaltung, Flexibili- tät und Weiterentwicklung lässt. „Die Teamarbeit ist unglaublich, meine Kollegen:innen sind sehr freundlich und die Schichten werden meinen Zeitplänen angepasst. Ich lerne noch Deutsch, habe eine Tochter, daher war auch die Einarbeitung super verständlich und an meine zeitlichen Voraussetzungen angepasst. Ich schaffe es, an den Wochenenden ein paar Stunden zu arbeiten. Es ist wirklich ein sehr familienfreundlicher Ort hier.“ Frau K. Kerpen 34 Jahre · Pflegehelferin aus Brasilien In der stationären Pflegeinrichtung arbeiten verschiedene Menschen zum Wohle der Bewohner:innen Hand in Hand zusammen. Täglich sorgen Mitarbeitende aus unter- schiedlichsten Berufsgruppen und der zu- gehörigen Gesundheits- und Pflegeeinrich- tungen, wie Rettungsdienst und Klinik, für einen reibungslosen Ablauf. Durch eine gute Kommunikation und einen fortlaufenden Austausch stellt das Lei- tungsteam sicher, dass das Zusammenspiel aller Bereiche gut funktioniert. KONTAKT Haus am Klostergarten Klosterstraße 4 · 24211 Preetz info@pflege-preetz.de pflege-preetz.de Text + Fotos: Haus am Klostergarten 20 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

Das Graf Recke Quartier Neumünster ZUSAMMEN SIND WIR WENIGER ALLEIN LEBEN IM ALTER · ANZEIGENSPEZIAL Jürgen Büstrin · Geschäftsführer Graf Recke Quartier Neumünster, Haus Reckeblick gGmbH Eine besondere Lebensform in Gemeinschaft, in der die Men- schen das auswählen können, was sie jeweils brauchen und wünschen – das war die Idee für das Graf Recke Quartier Neu- münster. Das inklusive und generationenübergreifende Graf Recke Quartier Neumünster wurde bereits erfolgreich ange- nommen und auch die dortige Tagespflege befindet sich seit Anfang Oktober 2022 im Betrieb. Das Quartier umfasst ein Ver- sorgungsnetzwerk für Menschen mit individuellen Ansprüchen und Gemeinschaftssinn. Es wird ein vielfältiges Angebot gebo- ten, das ein Leben in den eigenen vier Wänden ermöglicht, aber gleichzeitig auch Individualität und Gemeinschaft fördert. Ein umfassendes Angebot Im Stadtteil Brachenfeld-Ruthenberg sind 77 Wohneinheiten für Senior:innen mit Service- und Betreuungsangeboten entstanden. Zusätzlich zu den Wohnungen gibt es im Quartier weitere Angebote für pflegebedürftige Menschen. Eine Hausgemeinschaft speziell für zwölf Senior:innen mit besonderem Hilfebedarf ist im Einsatz, um ihnen eine passende Betreuung und Unterstützung zu bieten. Des Weiteren gibt es einen ambulanten Pflegedienst, der pflegebedürf- tige Personen zu Hause unterstützt. Als Ergänzung zur Angebots- struktur wurde weiter eine Begegnungsstätte mit kultureller Ausrich- tung eingerichtet, die als niedrigschwelliges Betreuungsangebot dient. Ein Beratungsbüro berät über ambulante sowie stationäre Pflegeangebote und unterstützt. Darüber hinaus dient das Graf Re- cke Quartier Neumünster als Ort der Gemeinschaft, in dem das Quartiersmanagement und die Begegnungsstätte eine wichtige Rolle spielen. Zusätzlich dient das Gezeiten-Café am Friedhof als weiterer Ort der kulturellen Begegnung. Individuelle Pflege Im Graf Recke Quartier Neumünster ist eine umfassende Versorgung für pflegebedürftige Menschen mit besonderen Betreuungsbedürf- nissen gewährleistet. Zusätzlich zur Kurzzeitpflege und stationären Pflege bietet das Pflege- und Therapiezentrum Haus Reckeblick gleich nebenan Therapie-, Rehabilitations-, Präventions-, Beratungs- und Diagnostikdienstleistungen. Im gleichen Gebäude sind auch die Praxen für Physiotherapie samt Fußpflege und Ergotherapie an- sässig, die ihre Unterstützung im Graf Recke Quartier Neumünster anbieten. takte zu knüpfen, besonders für ältere Menschen, die sonst mögli- cherweise den Großteil des Tages allein zu Hause verbringen wür- den. Durch die strukturierten Abläufe und gemeinsamen Aktivitäten erhalten die Senior:innen wertvolle Impulse, die ihren Tag bereichern. Für pflegende Angehörige ist die Tagespflege eine wertvolle Unter- stützung, da sie Entlastung bietet, ohne dass das gemeinsame Zu- hause aufgegeben werden muss. Tagespflege „Augenblick“ KONTAKT Die seit Oktober 2022 errichtete Tagespflege mit dem Namen „Au- genblick“ befindet sich direkt im Herzen des Graf Recke Quartier Neumünster und wird von Kati Pannenberg geleitet. Das Angebot richtet sich speziell an Senior:innen und ist von Montag bis Freitag ab 8 Uhr morgens geöffnet. Die Tagespflege steht bis zu 16 älteren Menschen offen und bietet eine strukturierte Tagesgestaltung sowie vielfältige Aktivitäten. Sie stellt eine hervorragende Möglichkeit dar, den Tag in angenehmer Gesellschaft zu verbringen und neue Kon- Graf Recke Quartier Neumünster · Haus Reckeblick Frau Thies-Petersen · Quartiersmanagerin im Graf Recke Quartier Telefon 04321 205-985 · j.thies-petersen@graf-recke-stiftung.de Frau Pannenberg · Tagespflege „Augenblick“ Telefon 04321 205-583 · kpannenberg@graf-recke-stiftung.de www.haus-reckeblick.de Text + Fotos: Graf Recke Quartier Neumünster www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 21

LEBEN IM ALTER · ANZEIGENSPEZIAL Hausnotruf – Hilfe per Knopfdruck HAUSNOTRUF-SYSTEME FÜR DEN ALLTAG ZUHAUSE Selbstbestimmt und ohne Sorgen in ihren eigenen vier Wänden zu leben, das ist die Erwartung vieler älterer Menschen und Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Hausnotruf-Sys- teme bieten Sicherheit und Schutz, sodass im Falle eines Notfalls schnell und unkompliziert Hilfe herbeigerufen werden kann. Das Konzept des Hausnotrufs basiert auf einem einfachen, aber wir- kungsvollen Prinzip: Der ältere Mensch trägt einen kleinen Sender als Armband oder Halskette bei sich. Im Falle eines Sturzes, einer plötz- lichen Erkrankung oder einer anderen Notsituation kann er per Knopfdruck den Hausnotruf auslösen. Dadurch wird automatisch eine Verbindung zu einer Notrufzentrale hergestellt, in der geschul- tes Personal rund um die Uhr bereitsteht. Die Mitarbeitenden in der Notrufzentrale nehmen das Signal entge- gen, erkundigen sich nach der Situation und leiten gegebenenfalls sofortige Hilfe ein. Dies kann je nach Bedarf der Einsatz eines Ret- tungswagens, die Benachrichtigung von Angehörigen oder anderer Unterstützungsdienste sein. Dadurch erhalten ältere Menschen in Notfällen schnelle Hilfe, auch wenn niemand in unmittel barer Nähe ist. Text: GESUND im Norden · Foto: Adobe Stock 22 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

LEBEN IM ALTER · ANZEIGENSPEZIAL Ambulante Pflege im vertrauten Umfeld RUNDUMBETREUUNG IM GESAMTEN KIELER STADTGEBIET „Wenn Pflege für Sie zum Thema wird, sind wir für Sie da“, so lautet die Firmenphilosophie des HDU ambulanten Pflegedienstes e. V., der seine Dienstleitungen im Kieler Stadtgebiet anbietet. Ziel des Pflegedienstes ist es, Menschen zu unterstützen und zu be- gleiten, die trotz Einschränkungen in ihrer Häuslichkeit bleiben möchten. Zu den Aufgaben gehören neben der häuslichen Kranken- und Behandlungspflege auch die hauswirtschaftliche Versorgung sowie Beratung zum Hilfsmitteleinsatz, Hilfestellung bei der Beantra- gung eines Pflegegrades oder Ausfüllen von Formularen. Ziel des HDU ambulanten Pflegedienstes e. V. ist es, die Selbstbestimmtheit und Unabhängigkeit des Einzelnen zu fördern und wiederherzustel- len. „Eine spontane, unkomplizierte Hilfestellung sowie der liebevolle Umgang mit dem Menschen stehen bei allen Fragen und Sorgen im Mittelpunkt unserer Arbeit. Unser Leitgedanke und Ziel ist es, jeden Menschen zu ermöglichen, bis zu seinem Lebensende in der eige- nen Häuslichkeit zu verbleiben“, laut des Teams HDU ambulanter Pflegedienst e. V. Text: HDU ambulanter Pﬂegedienst e. V. Wir kommen zu Ihnen Wir kommen zu Ihnen · umfassende Beratung · häusliche Krankenpflege · Behandlungspflege · hauswirtschaftliche Versorgung · Kinderbetreuung · 24-Stunden-Erreichbarkeit Sie kommen zu uns Sie kommen zu uns · Betreutes Wohnen und Urlaubspflege · Seniorenwohngruppe · Kindergarten im Grammerstorf‘schen Hof, Laboe Beselerallee 40 • 24105 Kiel Tel. 04 31- 88 68 414 • Fax 04 31 - 88 68 415 info@hdu-kiel.de • www.hdu-kiel.de www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 23 Treppensteigender E-Rollstuhl exklusiv im motion-center SAG UMWEGEN UND HINDERNISSEN ADE! Sind Sie bereit für einen neuen Alltag, in dem Treppen keine Umwege bedeuten und Sie mit Ihrem Gegenüber auf Augenhö- he sprechen können? Der Scewo BRO ist der weltweit einzige Rollstuhl, der das Fahren auf zwei Rädern mit dem Treppensteigen kombiniert. Er meistert unebe- ne Untergründe genauso problemlos wie Treppen und Steigungen. Im Anstieg gleicht sich der Sitz automatisch aus, sodass Sie immer aufrechtsitzen. Ausgestattet mit Sensoren misst der Scewo BRO die Umgebung laufend aus und erkennt so zum Beispiel im Treppenmo- dus das Ende einer Treppe von ganz alleine. So werden auch die zwei Stufen vom Restaurant um die Ecke zum Kinderspiel. Futuristisch, ästhetisch, funktional Der Scewo BRO überzeugt zudem durch seinen Sitzlift, der nicht nur einen einfachen Transfer ermöglicht, sondern auch ganz einfach ei- ne Unterhaltung mit seinem Gegenüber auf Augenhöhe. Dank der klappbaren Rückenlehne, kann der Scewo BRO platzsparend im Auto transportiert werden. So steht einem spontanen Ausflug nichts mehr im Wege. All diese Funktionen werden intuitiv per App und Joystick gesteuert. Doch nicht nur die Technologie ist einzigartig, auch das unverwechselbare Design zeichnet den Elektrorollstuhl aus. Exklusiv erhältlich im motion-center Auf der ständigen Suche nach Innovationen, die den Alltag erleich- tern, freut sich das motion-center ab sofort exklusiver Vertriebspart- ner dieses außergewöhnlichen Elektrorollstuhls in Schleswig-Hol- stein und Nordeuropa zu sein. Vereinbaren Sie gleich einen Bera- tungstermin und probieren Sie den Scewo BRO in Ihrem häuslichen Umfeld oder in den Reha-Shops in Rendsburg oder Schleswig aus. KONTAKT motion-center Rendsburg: Büsumer Straße 32–36 · Schleswig: Auf der Freiheit 4 Ansprechpartner: Henning Pawelzik h.pawelzik@motion-center.de · Telefon 04331 4670 0 www.motion-center.de Text + Foto: motion-center

DIAGNOSE KREBS · ANZEIGENSPEZIAL Wolfgang Ziese in seiner Praxis Text + Foto: MediZiese Naturheilpraxis 24 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de Hyperthermie und Galvanotherapie BIOLOGISCHE KREBSMEDIZIN IN SEGEBERG Die Zahl der Krebserkrankungen nimmt ständig zu. Viele Patien- ten sehnen sich nach begleitenden Behandlungsmöglich keiten z. B. aus der Naturheilkunde, die auf dem Weg der Krebsbekämp- fung Linderung und Unterstützung bieten. Sie möchten selbst aktiv an der Krankheitsbewältigung bzw. Genesung mitarbeiten, ihr Immun system aktivieren und somit helfen, die Standardthe- rapie zu optimieren. Eine komplementäre biologische Krebstherapie hat Wolfgang Ziese, Facharzt für All gemeinmedizin, Schmerztherapie, Ernährungsmedi- zin und Naturheilverfahren in seiner Praxis in Bad Segeberg etabliert. Dabei arbeitet er eng mit Onkologen zu sammen, um das bestmög- liche Therapie ergebnis für die Betroffenen zu erreichen. Komple- mentäre biologische Maßnahmen sind keine Alternative, sondern sinnvolle Ergänzungen und dienen der Unterstützung der etablier- ten Behandlungsmaßnahmen. Ziel der Behandlung sei es, die Le- bensqualität zu verbessern, die Nebenwirkungen der Therapie zu verringern, die Wirkung der Therapie zu stärken und das Immunsys- tem zu kräftigen, erklärt der Mediziner. Eine erfolgreiche Methode zur komplementären Krebsbehandlung ist die Hyperthermie. Die regionale Elektro-Hyperthermie verbes- sert die Wirksamkeit der Chemo- oder Strahlentherapie ohne stärke- re Nebenwirkungen. Diese Methode ist einsetzbar für fast alle Tumor arten in jedem Stadium der Erkrankung. Durch lokale Erhit- zung des Tumors und durch die eingeleitete elektrische Energie kommt es zur Tumorzerstörung, gesundes Gewebe wird dabei nicht angegriffen. Hierbei ist wichtig, den Einsatz der Hyperthermie mit den behandelnden Onkologen und Strahlentherapeuten zeitlich zu koordinieren. Bei der milden Ganzkörper-Hyperthermie wird der gesamte Körper mittels haut verträglicher Infrarotstrahlung sanft in eine fieber- ähnliche Temperatur versetzt. Dabei werden das Immunsystem und die Entgiftungsfunktionen angeregt. Die Oberﬂächenhyper thermie wird zur Behandlung von Hauttumoren und Hautmetastasen ange- wandt. Die persönliche Betreuung in einer entspannten Umgebung ist besonders wichtig, um in einem ausführlichen Gespräch ein indivi- duelles Behandlungskonzept zu erstellen. Dabei werden die Wün- sche und Vorstellungen der Patienten in die Entscheidungen immer mit einbezogen. Die Absprache und Koordination der Therapie mit den behandelnden Onkologen und Fachärzten ist dabei von großer Bedeutung. Zur Optimierung der Therapie arbeitet die Praxis regional und über- regional vernetzt mit Kliniken und Fachkollegen eng zusammen. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.mediziese.de oder E-Mail mediziese@t-online.de oder telefonisch unter 04551 800133.

DIAGNOSE KREBS · ANZEIGENSPEZIAL Bei fortschreitendem Prostatakrebs sind Nähe und Zärtlichkeit innerhalb der Partnerschaft besonders wichtig. Bei fortschreitendem Prostatakrebs ist eine offene Kommunikation wichtig AUCH ÜBER LUST UND LIEBE REDEN Schätzungen zufolge erkranken in Deutschland jedes Jahr 60.000 Männer an Prostatakrebs. Damit ist er die häufigste Krebserkran- kung bei Männern. Auch bei fortschreitendem Prostatakrebs ist ein gutes Leben für Betroffene weiterhin möglich – hat der Krebs noch keine Metastasen gebildet, leben die Erkrankten oft größtenteils beschwerdefrei. Moderne Therapiemethoden ermöglichen die Verlängerung dieses Zustands. Dennoch ist die Erkrankung eine Herausforderung für den Mann, seine Beziehung und sein sozi- ales Umfeld. Sorgen und Ängste sollten in der Partnerschaft offen geteilt werden, um damit nicht allein zu sein. Körperliche Nähe und Zärtlichkeiten sind jetzt besonders wichtig – als Zeichen für Vertrauen, Zuneigung und gemeinsame Werte. Denn auch mit fortschreitendem Prostatakrebs kann Sexualität in der Beziehung sogar im hohen Alter weiterhin eine große Rolle spielen. Offener Umgang mit dem Thema Sexualität Ein operativer Eingriff, eine Hormon- oder Strahlentherapie oder die Einnahme von Medikamenten kann zu Erschöpfung, Erekti- onsproblemen oder Libidoverlust führen. Nun sollte man sich als Betroffener Zeit las- sen und sich nicht unter Druck setzen. Über ein spezielles Training der Beckenboden- muskeln können Patienten Erektionsproble- me in den Griff bekommen, alternativ gibt es unterstützende medikamentöse Maßnah- men oder Hilfsmittel. Betroffene sollten of- fen mit ihrem Urologen darüber sprechen, um Hilfe zu erhalten. Die gute Nachricht: Man(n) braucht nicht unbedingt eine Erekti- on, um sexuelle Lust zu erleben und zum Orgasmus zu kommen. Denn man kann in der Partnerschaft auch ohne Sex intim wer- den, dies kann Trost und Zuneigung spen- den und die Beziehung stärken. Ob Lust, die Nähe oder die Zärtlichkeit im Vordergrund stehen, entscheidet jedes Paar individuell. Wichtig ist nur eine offene Kommunikation innerhalb der Partnerschaft. Aufklärungskampagne bietet Infos und Inspiration Zahlreiche themenübergreifende Informati- onen für Betroffene und ihre Angehörigen bietet etwa das Service- und Ratgeberportal der Aufklärungskampagne „wertvollER – Gut leben trotz fortschreitendem Prostatakrebs“, die Kampagne stellt den aktiven Lebensstil in den Fokus. Unter www.wertvoll-er.de und auf Facebook findet man Unterstützung, Motivation und eine Plattform für den ge- meinsamen Austausch mit anderen Betrof- fenen. Zudem gibt ein Videomagazin Mut und Anregungen, um die Lebensqualität zu erhalten und möglichst lange ein beschwer- defreies Leben zu führen. Expertinnen und Experten aus den unterschiedlichsten Berei- chen, wie Therapie, Ernährung und Bewe- gung, vermitteln Wissen und erteilen Rat- schläge. Eine Folge widmet sich komplett dem Thema Sexualität und Partnerschaft. Text: djd · Fotos: djd/www.wertvoll-er.de/Bayer Vital/ Getty Images/Yuri Arcurs www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 25

Pflege konsequent umgesetzt Konzept mit Herzblut erdacht und mit bewährtem Team realisiert GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL Gedanken rund um die Pflege von alternden oder kranken Menschen macht sich Andreas Schäfer schon viele Jahre. Der Gründer und Inhaber der PNT-Pflegedienste entwickelt das Unternehmen und die Leistungen des Pflegedienstes konse- quent weiter. Tätig ist PNT regional im Norden, nämlich im Umkreis der Standorte Kiel, Neu- münster, Bad Segeberg, Lübeck, Groß Grönau, Geesthacht und Schwerin. Der kompakte Aktions- radius und ein großes engagiertes Team geben PNT eine weitreichende und flexible Leistungs- fähigkeit. Die Betreuung beginnt nach seiner Vorstellung nicht erst bei der Pflege. Von Anfang an steht die Beratung und Unterstützung der Patienten und ihrer Angehörigen, die oftmals vom Pflegebedarf überrascht werden. Bei Übergängen zwischen Krankenhäusern und der häuslichen Pflege oder einer Wohngemeinschaft für Intensivpflege ver- mittelt, begleitet und berät PNT mit großer Er- fahrung und ermittelt auch den pflegerischen Bedarf. „Gerade die Überleitung vom Kranken- haus in die häusliche Pflege bedarf eines beson- deren Augenmerks“, weiß Andreas Schäfer, der nach Möglichkeit auch heute noch selbst gerne gelegentlich Pflegeeinsätze absolviert. Einen entsprechenden Ruf genießt er auch bei seinem Team. Er hat von der Pike auf gelernt, wovon er redet. Zugleich hat er viele Visionen wie Pflege und Betreuung optimiert werden können. Viele davon sind seit der Gründung von PNT im Jahre 2003 bereits umgesetzt worden. Die ambulante und intensivmedizinische Betreu- ung von Menschen jeder Altersstufe gehören für die PNT-Pflegedienste zum Alltag. Die Möglich- keiten von PNT gehen aber noch viel weiter. An den Standorten Groß Grönau, Bad Segeberg und Neumünster ermöglichen die PNT-Pflegedienste sogenannte Wohngemeinschaften für Intensiv- pﬂ ege. In Neumünster entstanden in den letzten pﬂ ege. In Neumünster entstanden in den letzten pﬂ ege. In Neumünster entstanden in den letzten pﬂ ege. In Neumünster entstanden in den letzten Wochen im neuen Gesundheitszentrum Gade- land gleich 2 Wohngemeinschaften mit jeweils 9 Plätzen. Hier leben die Patienten selbstbestimmt zusammen. Insgesamt verfügt PNT über 35 Plät- ze in der Region. Hier können unterschiedliche medizinische Anforderungen erfüllt werden, in- klusive der Versorgung von technologieabhängi- gen Patienten, wie es im Fachjargon heißt. Zu- gleich genießt aber auch die Selbstbestimmung in der Lebenssituation eine übergeordnete Rolle. Den Weg zum richtigen Pflegeansatz beglei- tet das Team von PNT, dessen Mitglieder gerne PNTler genannt werden, immer mit dem richti- gen Einfühlungsvermögen und Fachwissen. Egal, ob es um die Aufnahme geht, die gesetzlich ge- forderte Pflegeberatung oder um die Überlei- tung zwischen oder aus den unterschiedlichsten Einrichtungen, ﬁ nden Betroffene und Angehörige Einrichtungen, ﬁ nden Betroffene und Angehörige Unterstützung bei den Pflegeproﬁ s. Dabei über- Unterstützung bei den Pflegeproﬁ s. Dabei über- Einrichtungen, ﬁ nden Betroffene und Angehörige Einrichtungen, ﬁ nden Betroffene und Angehörige Unterstützung bei den Pflegeproﬁ s. Dabei über- Unterstützung bei den Pflegeproﬁ s. Dabei über- nehmen erfahrene PNTler die Koordination und die Abstimmung zwischen Ärzten und anderen Betreuenden. Immer gut versorgt. Neue Wege geht PNT besonders im Raum Lü- beck. „Nach unserem Wissen betreiben wir hier den ersten ambulanten Pflegedienst für Kinder in Norddeutschland“, erzählt Andreas Schäfer stolz. Das Team begleitet Kinder, die medizini- sche Betreuung benötigen, beispielsweise auch in der Schule. Wie bei der ambulanten Pflege für Erwachsene werden hier die jungen Patienten versorgt. Zu den Aufgaben gehört beispielsweise auch das Verabreichen von Medikamenten oder Spritzen. Überhaupt stellt der PNT-Standort Lü- beck vor allem die Kinder in den Mittelpunkt. Darüber hinaus betreuen PNTler in der häusli- chen 1:1-Pflege Patienten, die beatmungs- oder technologieabhängig sind. Die meisten von ih- nen sind im Alter von 25 bis 40 Jahren. Bis Mitte 2024 werden sie aber einen neuen Standort an der Hörn beziehen, wo auch eine weitere Wohn- gemeinschaft für Intensivpflege entstehen wird. Jetzt bewerben und PNTler werden Die Versorgung von Kindern und Jugend- lichen genießt besondere Aufmerksamkeit. Krankentransport oder Ausflug: PNT hat den passenden Fuhrpark. Mecklenburg- Vorpommern Schwerin Bad Segeberg Lübeck Groß Grönau Kiel Neumünster Schleswig- Holstein Geesthacht Kinderpﬂ egedienst Lübeck Kinderpﬂ egedienst Lübeck Kinderpﬂ egedienst Lübeck Kinderpﬂ egedienst Lübeck Bei der Lohmühle 7 23554 Lübeck   0451 – 120 110 70  badsegeberg@pnt-pﬂ egedienste.de    luebeck@pnt-pﬂ egedienste.de  luebeck@pnt-pﬂ egedienste.de  badsegeberg@pnt-pﬂ egedienste.de Wohngemeinschaften Intensivpflege Groß Grönau, Bad Segeberg, NMS-Gadeland Pflegedienst Bad Segeberg Theodor-Storm-Str. 43a 23795 Bad Segeberg   04551 – 893 71 0  geesthacht@pnt-pﬂ egedienste.de    badsegeberg@pnt-pﬂ egedienste.de  badsegeberg@pnt-pﬂ egedienste.de  geesthacht@pnt-pﬂ egedienste.de Pflegedienst Geesthacht Marktstraße 15 21502 Geesthacht  04152 – 139 23 58   geesthacht@pnt-pﬂ egedienste.de  geesthacht@pnt-pﬂ egedienste.de   luebeck@pnt-pﬂ egedienste.de   luebeck@pnt-pﬂ egedienste.de   kiel@pnt-pﬂ egedienste.de   kiel@pnt-pﬂ egedienste.de   kiel@pnt-pﬂ egedienste.de Pflege in Kiel  0431 – 580 85 94-0  kiel@pnt-pﬂ egedienste.de   schwerin@pnt-pﬂ egedienste.de   schwerin@pnt-pﬂ egedienste.de Pflegedienst Schwerin Eckdrift 14, 19061 Schwerin  0385 – 77 33 53 38  schwerin@pnt-pﬂ egedienste.de   schwerin@pnt-pﬂ egedienste.de zentrale Aufnahme: 04551 - 893 71 11 casemanagement@pnt-pflegedienste.de www.pnt-pflegedienste.de www.kinderpflegedienst-luebeck.de www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 27

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL Ein umfassendes Therapieangebot der Curtius Klinik Ich kann nicht mehr! PSYCHOSOMATISCHE MEDIZIN IN DER CURTIUS KLINIK Wer kennt es nicht, dieses Gefühl, dass einem alles über den Kopf wächst und man keinen Ausweg mehr findet …? Burnout ist ein Zustand starker psychischer und körperlicher Erschöpfung, der durch anhaltenden Stress und hohe Belastung im Arbeits- oder privaten Bereich verursacht wird. Burnout äußert sich in Symptomen wie Gedächtnis- und Konzentrationsschwäche, Schlafstörun- gen, Reizbarkeit und einem Gefühl der Überlastung. Burnout kann sich durch körperliche, emotionale und kognitive Symptome manifestieren, einschließlich Müdigkeit, körperlichen Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit, Konzentrationsstö- rungen und einem Gefühl der Sinnlosigkeit oder Hoffnungslosigkeit. Es wird häufig bei Menschen beobachtet, die in beruflich fordernden, ungewissen oder emotional belastenden Situationen arbeiten wie z. B. Personen im Gesundheits- oder Bildungswesen, in der Kundenbetreuung oder im Bereich des Notfallmanagements. Ursachen können u.a. eine hohe Arbeitsbe- lastung, unzureichende Ressourcen, man- gelnde Wertschätzung oder Konflikte am Arbeitsplatz sein. Aber auch im privaten Be- reich können Überforderung und Konflikte zu Burnout führen. Der Prozess der Erschöp- fung beginnt meist sehr schleichend und meist unbemerkt. Oft werden die Symptome übergangen, weil der Mensch zu funktionie- ren hat und man in der heutigen Gesellschaft meint, keine Schwäche zeigen zu dürfen. Während es ein verbreitetes Phänomen ist, können verschiedene Präventions- und Be- handlungsmethoden dazu beitragen, den Zustand zu vermeiden oder zu mildern ein- schließlich Stressmanagement-Techniken, Work-Life-Balance, sozialer Unterstützung und Psychotherapie. Wie kann ich nun selbst ein Burnout erken- nen? Fühlen Sie sich manchmal innerlich leer, und sind Sie oft kaputt und müde? Fühlen Sie sich manchmal von Ihren alltägli- 28 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de chen Aufgaben überfordert? Weinen Sie häufiger? Haben Sie noch ausreichend Ener- gie für Familie, Freunde und Freizeit? Sind Sie schneller reizbar oder nervös? Haben Sie Konzentrationsschwierigkeiten? Darüber hinaus können auch noch zahlrei- che psychosomatische Beschwerden kom- men wie z. B. Kopfschmerzen und Migräne, Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme. Um die Behandlung von Burnout erfolg - reich durchzuführen, ist eine umfassende psychosomatische Therapie notwendig. Dabei werden körperliche, seelische und soziale Aspekte in die Therapie einbezogen. Ziel ist es, dem Betroffenen dabei zu helfen, wieder einen gesunden Lebensrhythmus zu finden, um ihn langfristig vor Burnout zu schützen. In der Curtius Klinik werden verschiedene Methoden miteinander gebündelt: körperli che Methoden wie z. B. spezielles Training wie Progressive Muskelentspannung, Auto- genes Training, Yoga. Bei den psychothera- peutischen Methoden steht die Arbeit an den psychischen Ursachen des Burnouts im Vordergrund wie z. B. Gesprächstherapie in Einzel- und Gruppenkontakten, psychoana- lytische Arbeit, bei der der Betroffene seine unbewussten Motive, Ängste und Konflikte aufarbeiten kann. Es werden ihm darüber hinaus Wege aufgezeigt, wie er ungesunde Verhaltensmuster erkennen und durch ge- sündere ersetzen kann. KONTAKT Curtius Klinik GmbH & Co. KG Neue Kampstraße 2 23714 Bad Malente Telefon 04523 407-0 www.curtius-klinik.de Text + Foto: Curtius Klinik GmbH & Co. KG

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL vivida bkk unterstützt Sie mit attraktivem Bonusprogramm GESUND LEBEN LOHNT SICH! Ihre Gesundheit ist wichtig, auch für uns. Sie sind sportlich aktiv und gehen regelmäßig zu Ihren Vorsorgeuntersuchungen? Das zahlt sich für Sie doppelt aus! Nutzen Sie unser Bonusprogramm und lassen Sie sich belohnen – sehr einfach und mit tollen Mög- lichkeiten. Weil sich aktiv sein auszahlt. Mit wenigen Voraussetzungen erhalten Sie mit unserem AktivSmart- Bonus bis zu 300 Euro: Sie sind sportlich aktiv, z. B. in einem Sportverein oder Fitnessstudio? Gewicht, Körperfett, Blutdruck – liegt einer Ihrer Werte im normalen Bereich? Nutzen Sie digitale Möglichkeiten, um Ihre Gesundheit zu fördern, z. B. eine Smartwatch? Dann erhalten Sie bis zu 300 Euro innerhalb von 3 Jahren zum Kauf Ihres digitalen Geräts. Alle Voraussetzungen finden Sie unter www.vividabkk.de/bonus. Weil wir regional verwurzelt sind. Außerdem unterstützen wir als Hauptinitiator und Gründungsmit- glied der Initiative „Gesund am NOK“ im Kreis Rendsburg-Eckenförde das Gesundheitsbestreben vieler Menschen. Informieren Sie sich regelmäßig auf www.gesundheitsportal.sh über anstehende The- men und Projekte. Bonusprogramm 2023: Belohnen Sie sich und Ihre Familie Weil wir bei Ihrer Gesundheit keine Kompromisse machen. Sie sind auf der Suche nach einer bestimmten Leistung? Dann schauen Sie auf unserer Website unter www.vividabkk.de oder kon- taktieren Sie uns telefonisch unter 07720 9727-0. Gerne sind wir auch vor Ort für Sie da: Sie finden uns in der Hollerstraße 32a in 24782 Büdelsdorf, Montag bis Freitag von 8 bis 17 Uhr. Wir freuen uns auf Sie! Text + Foto: vivida bkk Weil man mit uns nur gewinnen kann. Mit unserem AktivSmart-Bonus erhalten Sie bis zu 300 Euro innerhalb von 3 Jahren zum Kauf eines digitalen Geräts, z. B. einer Smartwatch. vivida bkk . Hollerstraße 32a . 24782 Büdelsdorf 07720 9727-0 . www.vividabkk.de/smart-b Jetzt Voraussetzungen checken: w w w.vividabkk.d e / s m a rt- b www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 29

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL dein Projekt BESTFORM Die Erfolgsformel: ✔ ✔ ✔ ✔ Maßgeschneidertes Training und kontinuierliche persönliche Beratung Wirksames Ernährungskonzept, Zielorientierung & regelmäßige Erfolgskontrolle Innovative Trainingsprogramme Im Club, Online und Outdoor auch ohne Mitgliedschaft – zusätzlich, in teilnehmenden Clubs – auch ohne Mitgliedschaft O Regeneration mit Normatec Recovery ✔ Boots® für leichte & fitte Beine O Beckenbodentraining mit PelviPower® ✔ für eine starke Basis, Schwanger- schaftsrückbildung, Linderung von Rückenschmerzen, Steigerung der Libido und Stärkung der Haltefunktion Dein ganz in deiner Nähe: HH-Volksdorf Tel.: 040/8894 4323 HH-Fuhlsbüttel Tel.: 040/3807 6092 HH-Rotherbaum Tel.: 040/2260 0878 HH-Eimsbüttel Tel.: 040/4210 1313 HH-Ottensen Tel.: 040/6591 4336 HH-Poppenbüttel HH-Poppenbüttel HH-Poppenbüttel Tel.: 040/6116 4690 HH-Lohbrügge HH-Lohbrügge HH-Lohbrügge Tel.: 040/7392 4763 HH-Niendorf Tel.: 040/5190 1010 Kiel-Wik Tel.: 0431/5444 9930 Kiel-Vorstadt Tel.: 0431/5355 226 Kiel-Kronshagen Kiel-Kronshagen Kiel-Kronshagen Tel.: 0431/5349 415 Flensburg Flensburg Flensburg Tel.: 0461/3180 5700 Ahrensburg Ahrensburg Ahrensburg Tel.: 04102/9819 98 Seevetal Tel.: 04105/6929 696 30 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

IM NETZ GEFUNDEN TIPPS ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG Stress abbauen und vermeiden: Anti-Stress-Techniken www.palverlag.de/stressabbau.html Progressive Muskelentspannung nach Jacobson minddrops.de/ progressive-muskelentspannung/ Autogenes Training – eine Anleitung für Anfänger:innen einfachmeditieren.net/ autogenes-training-anleitung GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL DIE BESTE E-BIKE BERATUNG IN DEINER NÄHE. BALD 12 X IN SCHLESWIG-HOLSTEIN. Beratungstermine unter: kuestenrad.de Beckenboden Training für eine starke Basis ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ Flensburg Flensburg Flensburg Tel.: 0461/3180 5700 HH-Fuhlsbüttel Tel.: 040/3807 6092 HH-Rotherbaum Tel.: 040/2260 0878 Seevetal Tel.: 04105/6929 696 HH-Ottensen Tel.: 040/6591 4336 HH-Poppenbüttel HH-Poppenbüttel HH-Poppenbüttel Tel.: 040/6116 4690 Kiel-Wik Tel.: 0431/5444 9930 Kiel-Kronshagen Kiel-Kronshagen Kiel-Kronshagen Tel.: 0431/5349 415 I N N U R 2 2 M I N U T E N Z U M S T A R K E N B E C K E N - B O D E N www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 31

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL 25 Jahre Paravan, 20 Jahre Drive-by-Wire, 15 Jahre Rollstuhlbau DREI JUBILÄEN, EINE ÜBERZEUGUNG – BARRIEREFREIE MOBILITÄT ALS ANTRIEB 1990 1998 2019 2021 2023 32 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de • 1998 baute Roland Arnold sein erstes barrierefreies Fahrzeug, daraus wurde eine Fahrzeugevolution. Nicht nur, dass Menschen mit körperlichen Einschrän- kungen wieder selbständig ein Auto steuern und am Leben teilhaben können, mit dem digitalen Fahr- und Lenksystem Space Drive hat Roland Arnold eine Technologie entwickelt, die bereits heute eine wichtige Grundlage für das auto- nome Fahren darstellt. • Mit dem Hyundai Staria präsentiert die PARAVAN GmbH eine neue Plattform für den behindertengerechten Fahrzeugum- bau, für Selbst- und Mitfahrer, optional ausgestattet mit dem Fahr- und Lenk- system Space Drive und ganz individuell anpassbar.

Die PARAVAN-Rollstuhlfamilie umfasst acht Modelle vom PR 25 mit dem man bis auf den Boden kommt, über den kompakten Kinderstehrollstuhl PR 35/ PR 35 S, den Lösungen für Erwachsene mit PR 30/II, dem Stehrollstuhl PR 40, PR 50 als Fahrersitz, PR Biolution als Steh- und Therapierollstuhl bis hin zum Heavy Duty GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL Wie Roland Arnolds Idee vom barriere- freien Fahrzeug mit elektronsicher Len- kung zum Game-Changer für die Behin- dertenmobilität und die gesamte Fahr- zeugindustrie wurde – aus der Garagen- werkstatt in Pfronstetten-Aichelau zum Weltmarktführer 25 Jahre PARAVAN Am Anfang stand ein prägendes Erlebnis und eine Idee: Regen auf einer abgelegenen Autobahnraststätte, ein Rollstuhlfahrer, der in sein Auto umsetzen möchte, Roland Ar- nold fasst beherzt zu und kommt mit den Leuten ins Gespräch. Der Mann möchte nicht wie ein Gepäckstück hinten im Auto transportiert werden. Da muss es doch eine bessere Lösung geben – dieser Gedanke ließ Roland Arnold nicht mehr los. Zurück in der heimischen Werkstatt in Pfronstetten-Aiche- lau tüftelt er an einer Lösung und präsentiert 1998 den ersten PARAVAN – einen Chrysler Voyager mit einem tiefen gelegten Boden und einer seitlichen Rampe auf der Beifah- rerseite. Jetzt können Rollstuhlfahrer:innen direkt und ohne fremde Hilfe ins Auto fah- ren, auf den Fahrerplatz oder auf die Beifah- rerseite, so wie es den persönlichen Bedürf- nissen entspricht. Der Anfang der PARAVAN- Story für mehr Mobilität und Teilhabe für Menschen die bis dahin nicht mehr alleine Autofahren konnten. 20 Jahre Drive-by-Wire Entwicklung Was mit dem Rollstuhl funktioniert, muss auch im Auto funktionieren – die Geburts- stunde von Space Drive. Ein Drive-by-Wire- System musste her, mit dem man mit indivi- duellen Eingabegeräten (Joystick, Minilenk- rad oder Gas-Bremsschieber) Gas, Bremse und Lenkung eines Autos bedienen kann – abgestimmt auf das jeweilige Beschwerde- bild. Über individuelle Eingabegeräte wer- den per Kabel elektrische Signale über eine redundante Steuereinheit an entsprechen- de Elektromotoren übertragen, welche die- se in Lenkbewegungen bzw. Gas- oder Bremssignale umsetzen. Somit kann ein Auto mit minimalem Kraftaufwand sicher Roland Arnold, Geschäftsführer Paravan GmbH gesteuert werden. Bis dahin gab es kein straßenzugelassenes System in Deutschland und auch keine Bestimmungen, wie so ein System zugelassen werden könnte. Roland Arnold nahm die Herausforderung an und brachte 2003 – vor 20 Jahren – das erste Drive-by-Wire System auf die Straße. 2005 erfolgte die endgültige TÜV-Zulassung für die erste Generation Space Drive. Von da an konnten Menschen mit starken Bewegungs- und Krafteinschränkungen wieder selbstän- dig ein Fahrzeug führen und am Leben teil- haben – ein deutliches Plus an Lebensquali- tät und sozialer Teilhabe. 15 Jahre Rollstuhlbau Aber bitte auch als Fahrersitz! Die Realisie- rung des 360-Grad-Ansatzs der PARAVAN GmbH. 2008 folgt die Entwicklung eines Elektrorollstuhls, der über eine Dockingstati- on fest mit dem Auto verbunden und als Fahrersitz zugelassen ist – crashgetestet. Ei- nen Elektrorollstuhl, der explizit für diesen Zweck entwickelt wurde, gab es bis dahin nicht auf dem Markt – zu klein die Marge – und für Roland Arnold Ansporn, die Ent- wicklung selbst in die Hand zu nehmen. Damit war ein deutlich sichereres und auch komfortables Fahren gewährleistet. Der PA- RAVAN PR 50 verfügt über ein integriertes Drei- oder Vier-Punkt-Gurtsystem, abge- stimmt auf die individuellen Bedürfnisse des Fahrers. Auf alle anderen Vorzüge wie beispielsweise Kantelung, Höhenverstel- lung, R-Net-Steuerung oder die individuelle Anpassung durch ein Sanitätshaus muss ebenfalls nicht verzichtet werden. Mittler- weile ist das PARAVAN-Elektro-Rollstuhlport- folio auf acht Modelle angewachsen: vom Kindermodell, über den Allrounder PR 30/II, Stehrollstühlen für Kinder und Erwachsene bis hin zur Heavy-Duty-Anwendung für übergewichtige Menschen. Zudem verfolgt das Unternehmen einen 360-Grad-Ansatz: Alles aus einer Hand, von der ersten Bera- tung, über die PARAVAN-Fahrschule, Roll- stuhlbau bis zur Auslieferung des individuell angepassten Fahrzeuges. KONTAKT Paravan GmbH Anke Leuschke · Pressesprecherin Telefon +49 7388 99 95 81 anke.leuschke@paravan.de www. paravan.de Text + Fotos: Paravan GmbH www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 33

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL Bunte Blätterpracht, von Vergänglichkeit gezeugt HERBST IM RUHEFORST „Wie schön die Blätter älter werden. Voller Licht und Farbe sind ihre letzten Tage.“ John Burroughs Wenn die Tage kürzer werden, die Natur wieder stiller und die Früchte des Som- mers geerntet sind, zeigen sich unsere Wälder von ihrer schönsten Seite. Die Farbenpracht des frühen Herbstes, der erste Raureif, dann tiefer Schnee – die Natur- und Tierwelt kommt zur Ruhe und diese Ruhe überträgt sich bei einem schönen Waldspaziergang auch auf uns. Wenn wir jetzt die RuheForste besuchen, fühlen wir uns der Natur ganz nah und stel- len eine tiefe Verbindung her zu dem ewi- gen Kreislauf des Lebens. Viele Menschen interessieren sich für diese Art der Beiset- zung in einem solchen Wald. Dass jeder die Möglichkeit hat, bereits zu Lebzeiten hier die letzte Ruhestätte auszuwählen, ist für viele Menschen ein schöner Gedanke. Wer hier beigesetzt wird, wird Teil dieses Waldes. Ob um einen Baum herum, im Be- reich eines Strauchs oder eines Findlings – es gibt die unterschiedlichsten Möglichkei- ten, zwischen denen jeder wählen kann. Aber eines ist immer gleich: Es ist eine Ruhe- stätte für „Ewig“ in einem wunderschönen naturbelassenem Wald. Beisetzungen bzw. Trauerfeiern sind selbst- verständlich individuell frei gestaltbar. Ler- nen Sie die RuheForste bei einer der regel- mäßig stattfindenden Führungen kennen. KONTAKT Landwirtschaftskammer Schleswig-Holstein Telefon 04551 95 98 65 oder 95 98 45 waldbestattung@lksh.de www.ruheforst.de Text + Foto: Landwirtschaftskammer SH .. Waldbestattung im Ruheforst 1 Während einer kostenlosen Führung haben • Sie die Möglichkeit, den Wald kennenzulernen\, .. �· '· · und sich näher über diese besondere Bestattungsform zu informieren. Interessenten können sich beraten lassen und sich eine letzte Ruhestätte in alten, wunderschönen, naturbelassenen Waldbeständen aussuchen. �- Wir senden Ihnen gern weitere Informationen: Landwirtschaftskammer Schleswig-Holstein Tel.: O4551 - 9598 65 od. 9598 66 · E-Mail: waldbestattung@lksh.de · www.ruheforst.de 34 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL Möller Orthopädie-Schuhtechnik – Ihre Fußspezialisten in Rendsburg, Schleswig, Flensburg oder Kiel FERSENSPORN – WAS HILFT? Fersenschmerzen können das Gehen zur Qual machen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Häufige Ursache für diese Beschwerden ist der Fersensporn. Die Behandlung erfordert Expertise, die bei Möller Orthopädie-Schuhtechnik gepaart mit Erfah- rung, sowohl in die Anamnese als auch in den Bau der maßgefertigten Einlagen einfließt. Der Fersensporn kann sich an der Sehnen- platte unter dem Fuß (Plantarfasziitis) oder am Ansatz der Achillessehne befinden – in jedem Fall ist er sehr schmerzhaft. Die Diag- nose kann in der Regel anhand der Sympto- me erfolgen. Mittels Palpation (Abtasten) der Ferse durch den Arzt oder durch den Orthopädieschuhmacher kann der typische Schmerz ausgelöst und verortet werden. Das erste Gebot bei einem Fersensporn lau- tet: Ruhe! Anders als lange angenommen, entsteht der Schmerz nicht nur durch Druck, sondern vor allem durch eine mechanische Überbelastung und Entzündung der Sehne. Die Schmerzen, die durch den Fersensporn ausgelöst werden, sind somit auf eine Ent- zündungsreaktion des Gewebes zurückzu- führen. Da wir allerdings nicht ständig die Beine hochlegen können, ist es ratsam, sich für ei- ne mittel- und langfristige Beschwerdelin- derung sowie zur Rezidivprophylaxe Einla- gen anfertigen zu lassen. Einlagen erfüllen IM NETZ GEFUNDEN hier zwei wichtige Funktionen: Zum einen wird es der betroffenen Stelle durch die Pols- terung bzw. Aussparung ermöglicht, sich zu beruhigen und zum anderen hat die Einlage eine stabilisierende und korrigierende Wir- kung. Für eine Beratung oder einen Termin wen- den Sie sich an Ihren Fußspezialisten in Rendsburg, Schleswig, Flensburg oder Kiel von Möller Orthopädie-Schuhtechnik. KONTAKT Möller Orthopädie-Schuhtechnik Knooper Weg 26 · 24103 Kiel Hollesenstraße 31 · 24768 Rendsburg Plessenstraße 13 · 24837 Schleswig Waldstraße 15 · 24939 Flensburg Telefon 04331 75177 info@moeller-rendsburg.de www.laufimpuls.com Cornelius und Julius Höffer sind die dritte Generation bei Möller Orthopädie-Schuhtechnik Text + Foto + Graﬁk: Möller Orthopädie-Schuhtechnik STRESS IM ALLTAG UND BERUFSLEBEN Definition von Stress, Symptome und körperliche Erkrankungen www.meine-gesundheit.de/ krankheit/krankheiten/stress Wechselwirkung Stress und Depression www.bgv-depression.de/stress.html Burnout in Abgrenzung zu Depressionen www.hilfe-bei-burnout.de/depressionen Wie sich psychische Belastung am Arbeitsplatz bemerkbar macht. www.arbeitsschutzgesetz.org/ psychische-belastung-am-arbeitsplatz Ständig Stress bei der Arbeit? Diese Warnsignale solltest du ernst nehmen. minddoc.de/magazin/ staendig-stress-bei-der-arbeit Was ist ein Burnout-Syndrom? www.gesundheitsinformation.de/ was-ist-ein-burnout-syndrom.html www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 35

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL WIR SIND DABEI, WEIL WIR ALS TEAM UNSCHLAGBAR SIND. ASKLEPIOS Als einer der größten privaten Klinikbetreiber in Deutschland verstehen wir uns als Begleiter unserer Patient:innen – und als Partner unserer Mitarbeitenden. Wir bringen zusammen, was zusammengehört: Nähe und Fortschritt, Herzlichkeit und hohe Ansprüche, Teamwork und Wertschätzung, Menschen und Innovationen. Jetzt bewerben! asklepios.com/karriere Wir suchen zum nächstmöglichen Zeitpunkt in Voll- oder Teilzeit einen Gesundheits- und Krankenpfleger (w/m/d) Physiotherapeuten (w/m/d) und Ergotherapeuten (w/m/d) Sportlehrer/Sportwissenschaftler (Dipl./MA) (w/m/d) Medizinischen Fachangestellten (w/m/d) WIR SIND WIR BIETEN Unser Kompetenzzentrum für Akut- und Rehabilitationsmedizin der Asklepios Nordseeklinik liegt auf der wunderschönen Insel Sylt, direkt am weißen Sandstrand von Westerland. Für die Insel stellen wir Grund- und Regelversorgung sicher und machen in unserer angeschlossenen Rehaklinik Patienten:innen wieder fit für den Alltag. Die schönste Urlaubsinsel Deutschlands bietet atemberaubende Natur und vielseitige Wassersportmöglichkeiten. Über den Hindenburgdamm ist eine direkt Verbindung mit dem Festland garantiert. IHR PROFIL Abgeschlossene Ausbildung oder Studium für das jeweilige Fachgebiet, für das Sie sich bewerben | Hohe Empathie in Umgang mit unseren Patienten:innen | Einfühlungsvermögen und Verant- wortungsbewusstsein | Zuverlässigkeit und Teamfähigkeit sowie Fähigkeiten zur kooperativen Zusammenarbeit | Flexibilität und Eigeninitiative Einen sicheren Arbeitsplatz | Ein umfangreiches Angebot an Quali- fizierungs- und Entwicklungsmöglichkeiten sowie umfangreiche Angebote der internen und externen Fort- und Weiterbildung | Anteilige Übernahme der Fortbildungskosten | 38,5 Stunden/ Woche | 13. Monatsgehalt | Kollegiale Atmosphäre und echtes Teamwork | 30 Tage Urlaub sowie über 100 Wohneinheiten und Hilfe bei der Wohnungssuche Für weitere Informationen stehen Ihnen unsere Pflegedirektion, E-Mail: v.raschke@asklepios.com oder ke.korte@asklepios.com, und die Abteilungsleitung der Therapie, Frau Nicole Seidler, E-Mail: n.seidler@asklepios.com, gerne zur Verfügung. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann freuen wir uns auf Ihre Bewerbung! Asklepios Nordseeklinik Westerland/Sylt Personalabteilung · E-Mail: personal.sylt@asklepios.com 36 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

BERUF & KARRIERE · ANZEIGENSPEZIAL quatraCare Gesundheitsakademie FÖRDERUNG DER GESUNDHEIT UND DES WOHLBEFINDENS AM ARBEITSPLATZ Die heutigen Arbeitsbedingungen, die von Produktivität, Mobi- lität und Flexibilität geprägt sind, erfordern eine bemerkenswer- te Anpassungsfähigkeit von Berufstätigen. Aufgrund neuer Technologien werden Arbeitnehmende zunehmend in kürzeren Abständen mit neuen Herausforderungen konfrontiert. Das Hauptziel der betrieblichen Gesundheitsförderung besteht dar- in, die Gesundheit und das Wohlbefi nden der Mitarbeitenden zu unterstützen. Im Folgenden sind einige Wege aufgeführt, wie Arbeit- geber die betriebliche Gesundheitsförderung umsetzen können: Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung Arbeitsplätze sollten ergonomisch gestaltet sein, um körperliche Belastungen auf ein Minimum zu reduzieren Gesundheitsförderliche Arbeitsumgebung Herstellung einer gesunden Arbeitsumgebung, indem beispielswei- se das Raumklima verbessert oder Pfl anzen im Büro platziert werden Gesunde Ernährung Der Arbeitgeber sollte gesunde Ernährungsoptionen wie Obst, Ge- müse und gesunde Snacks zur Verfügung stellen Text + Graﬁ k: quatraCare Gesundheitsakademie Campus Neumünster Tel. 04321-690 80 34 www.quatra-care.de Unsere Qualifizierungsangebote 01.11.2023 - in Teilzeit Medizinische:r Fachangestellte:r TRACK US 1 x im Monat - in Voll- und Teilzeit* Pflegehelfer:in Betreuungskraft *Führerscheinerwerb und Deutschförderung möglich. m o c . k c o t S e b o d A : o t o F Ambulanter Intensivpflegedienst Ambulanter Intensivpflegedienst für Kiel und Umgebung ... für Kiel und Umgebung... Wir bieten: • Eigene Häuslichkeit • Individuelle Versorgung • 24-Stunden Intensivpflege • Professionelle Atmungstherapie • Kooperierende Ärzte und Therapeuten t ä r k u n g t ä r k u n g i m m e r i m m e r l k o m m e n ! l k o m m e n ! V e r s V e r s t t s s i i l l w i w i Unser Stützpunkte: In Kiel Paul-Fleming-Straße 3 · 24114 Kiel Telefon: (0431) 592 917 60 In Wahlstedt Dorfstraße 8 · 23182 Wahlstedt Telefon: (04551) 7020 5210 Verwaltung: Fördepflege GmbH Ambulanter Intensivpflegedienst Paul-Fleming-Straße 3 · 24114 Kiel Telefon: (0431) 59 29 17 64 verwaltung@foerdepflege.de www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 37

BERUF & KARRIERE · ANZEIGENSPEZIAL Klinikum Nordfriesland REZEPTFREIE JOBS UND AUS - BILDUNGS PLÄTZE MIT NORDSEEBLICK Rezeptfreie Jobs sind im Klinikum Nordfriesland in vielen Berufs- gruppen erhältlich: Sowohl in der Krankenpfl ege, den ärztlichen Teams oder in den Funktionsbereichen … … als auch in der Geburtshilfe, den therapeutischen Bereichen oder im Wirtschafts- und Versorgungsbereich. Allerdings gibt es einige Nebenwirkungen, die von Ihrem (neuen) Hausarzt überwacht werden sollten: durchpustete Lungen und Bronchien, Sonne und Salz auf der Haut, unerwartete Folgen einer Stressreduktion beim Autofahren. Schmerzen in Muskel- gruppen, die bei langen Fahrrad-, Reit- oder Kanutouren wiederentdeckt wurden. Auf- grund ungewohnter Speisen und Getränke, wie zum Beispiel Krabben, Labskaus, Salz- wiesenlamm, einer „toten Tante“ oder einem „Pharisäer“, sind vereinzelte kurzfristige Ne- benwirkungen auf den Magen-Darm-Trakt nicht gänzlich ausgeschlossen. Weitere Informationen zur den rezeptfreien Job- und Ausbildungsangeboten mit Nord- seeblick im Klinikum Nordfriesland unter www.klinikum-nf.de/karriere. Tagsüber hochkonzentriert bei der Arbeit und abends baden im Sonnenuntergang oder mit Kollegen eine „tote Tante“ genießen! Auskünfte über den Therapieansatz sind te- lefonisch unter 04841 660-1362 erhältlich. KONTAKT Klinikum Nordfriesland Husum · Niebüll · Tönning · Föhr/Amrum Erichsenweg 16 25813 Husum Telefon 04841 660-1362 www.klinikum-nf.de www.instagram.com/ klinikum_nf www.facebook.com/ klinikumnordfriesland Text: Klinikum Nordfriesland Fotos: Lars Franzen, Michael Mittendorf Die rezeptfreien Jobs beim Klinikum Nordfriesland helfen Ihnen bei Staustress, Atemwegsproblemen, akuter Meeres- sehnsucht und fortgeschrittenem Verän- derungsdrang. Besonders wirksam ist unser Angebot bei entsprechender „Mehrfacherkrankung“. Die Jobs wirken bereits dauerhaft nach ein- maliger Anwendung. Es gibt sie in den Grö- ßen N1 „Hospitation, FSJ, Ausbildung und Weiterbildung zum Facharzt“, in N2 „Berufs- einstieg“ und in N3 „professionelle Jobaus- übung mit Erfahrungen“. Die Wirkung entfal- tet sich bei Ärzten / Ärztinnen, Pfl egefach- kräften, MFAs, MTAs, OTAs, PTAs, Reinigungs- kräften und bei vielen anderen Berufsbildern. Gegenanzeigen sind nicht bekannt. Wechselwirkungen sind sogar erwünscht. Vor allem von Hamburg, Harrislee oder Hei- de nach Husum, von Neustadt, Neumünster oder Norderstedt nach Niebüll oder von Wahlstedt, Wedel oder Wilster nach Wyk. Die Wirkungen von „Jobs und Ausbildungs- plätzen mit Nordseeblick“ werden durch ei- nen im Rahmen der Therapie individuell abgestimmten Arbeits-/Ausbildungsvertrag mit einer Vergütung nach TVöD-K, fl exible Arbeitszeitmodelle, eine betriebliche Alters- vorsorge, viele Mitarbeitervorteile und 30 Tage Urlaub im Jahr nachhaltig verstärkt. 38 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

BERUF & KARRIERE · ANZEIGENSPEZIAL Was macht eigentlich ein Sanitätshaus? EIN VIELSEITIGER ARBEITGEBER Berührung mit dieser Branche bekommt man meistens erst dann, wenn die ersten Wehwehchen auftreten, bzw. man ge- sundheitliche Einschränkungen hat. Was macht ein Sanitätshaus als Arbeitgeber aus? Ob Ausbildung, Beruf oder Job. Es lohnt sich durchaus, mal einen Blick hinter den Kulissen zu werfen. KONTAKT Sanitätshaus Kowsky GmbH Havelstraße 6 · 24539 Neumünster Telefon 04321 9945-0 www.kowsky.com Text + Foto: Sanitätshaus Kowsky GmbH • Orthopädietechnik-Mechaniker/-in • Orthopädieschuhmacher/-in • Kaufmann/-frau für Büromanagement • Kaufmann/-frau im Einzelhandel • Verkäufer/-in, auch im Außendienst • Kundenservice im Innendienst • Telefonischer Kundenbetreuer • Lagerist/-in • Fachberater/-in im Außendienst • Tourenplanung • Marketingmanagement • Wirtschaftsinformatik Das Sanitätshaus Kowsky ist ein führender Anbieter von medizini- schen Hilfsmitteln und Dienstleistungen in Schleswig-Holstein. Mit über 110 Jahren Erfahrung in der Branche steht das Unternehmen für höchste Qualität und eine umfassende Produktpalette. WIR IM QUARTIER: WERDE TEIL DES TEAMS Unsere engagierten Mitarbeitenden machen das Graf Recke Quartier Neumünster für die Menschen dort zu einem echten Wohlfühlort. Unterstützung können sie vor allem noch im Bereich Pflege, Therapiepraxis und Hauswirtschaft gebrauchen. JETZT! INTERESSE? DANN WERDE TEIL EINES BEWERBEN TOLLEN TEAMS, MITTEN IM QUARTIER. WWW.GRAF-RECKE-QUARTIER-NEUMUENSTER.DE/JOBS www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 39

BERUF & KARRIERE · ANZEIGENSPEZIAL Die Hospiz- und Palliativarbeit kümmert sich um Schwerstkranke am Lebensende EINEN MENSCHEN BEIM „LETZTEN MAL” BEGLEITEN Der erste Schultag. Das erste „Hey“. Der erste Kuss. Das erste Mal beim Lieblingsverein im Stadion. Jedem ersten Mal wohnt ein Zauber inne – und die meisten Menschen können sich an viele dieser Ereignisse sehr gut erinnern. Das ist anders bei den letz- ten Malen, hier fehlt den meisten die klare Vorstellung, dort wird auch gern verdrängt. Dabei ist das letzte Mal ebenso bedeutsam wie das erste Mal. Die Hospiz- und Palliativarbeit beispielsweise steht dafür, dass schwerstkranke Menschen, ihre Angehörigen und ihre Freundinnen und Freunde besondere Alltagsmomente noch einmal erleben kön- nen. Dabei werden sie individuell begleitet und können die Zeit am Lebensende aktiv mitgestalten. Wünsche erfüllen und Zuwendung schenken „Im Mittelpunkt der Hospizarbeit steht der schwerstkranke und ster- bende Mensch mit seinen Wünschen und Bedürfnissen sowie seine Angehörigen und die Menschen, die ihm nahestehen“, erklärt Profes- sor Dr. Winfried Hardinghaus, Vorsitzender des Deutschen Hospiz- und PalliativVerbandes (DHPV). Neben dem häufi g geäußerten Wunsch, bis zum Lebensende im vertrauten Umfeld bleiben zu können, gelte es, den Menschen Zuwendung zu schenken und sie zu unterstützen. „Dabei kann es beispielsweise darum gehen, ihnen einfach nur zuzuhören, ihnen vorzulesen, gemeinsam zu malen oder ein Spiel zu spielen. Diese Aufgabe übernehmen deutschlandweit mehr als 70.000 ehrenamtliche Hospizbegleiterinnen und -beglei- ter“, ergänzt Hardinghaus. Infomaterial und Aktionen zum Welthospiztag Informationen über hospizliche und palliative Angebote gibt es zum Beispiel unter www.dhpv.de, beim Hospizdienst in der Nähe oder am 14. Oktober 2023 auf einer der zahlreichen Veranstaltungen des Welthospiztags. Unter dem Motto „Hospiz lässt mich noch mal“ fi n- den überall Tage der off enen Tür, Fortbildungs- und Fachveranstal- tungen, Filmvorführungen, Konzerte, Lesungen und Gottesdienste statt. Dort kann man sich selbst ein Bild davon machen, wie Hospiz- arbeit und Palliativversorgung bei schwerer Krankheit und am Le- bensende lindern und unterstützen können. Eine Übersicht aller Veranstaltungen steht auf der Seite des DHPV. WELTHOSPIZTAG AM 14. OKTOBER 2023 Der Welthospiztag 2023 fi ndet am 14. Oktober statt. Der Deutsche Hospiz- und PalliativVerband (DHPV) hat dazu eine Kampagne entwickelt und wird auch in diesem Jahr ein Material- paket und Online-Material zur Verfügung stellen. Alle Infos fi ndet man unter: www.dhpv.de Text: djd · Foto: djd/Deutscher Hospiz- und PalliativVerband/Peter Maszlen/ Katarzyna Bialasiewicz – stock.adobe.com Bei der Palliativversorgung und Hospizarbeit steht das Motto „ambulant vor stationär“ im Fokus. Die Patientinnen und Patienten sollen so lange wie möglich im gewohnten Umfeld bleiben können. Bei der Hospizarbeit geht es darum, sterbenskranken Menschen Zuwendung zu schenken – beispielsweise, indem man ihnen vorliest. 40 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de

BERUF & KARRIERE · ANZEIGENSPEZIAL JOB GESUCHT ? JOB GESUCHT ? „Qualität ist nur dann dauerhaft gut, „Qualität ist nur dann dauerhaft gut, Mitarbeiter / Verkäufer im Sanitätshaus (m/w/d) Handwerk? Büro? Außendienst? Wir haben viel zu bieten: Handwerk? Büro? Außendienst? Wir haben viel zu bieten: in Voll- & Teilzeit Kieler Institut für Trainingstherapie e. V. BEWIRB DICH JETZT! Zum Bewerbungs- formular: Das Sport- und Bewegungsangebot des Kieler Institutes für Trai- ningstherapie e. V. umfasst ein Fitness- und Gesundheitstraining, eine Medizinische Trainingstherapie sowie über 35 Rehabilitati- onssportkurse pro Woche und regelmäßige Präventionskurse. Mit der integrierten Physiotherapiepraxis Kieler Physios GbR wird un- ser bewegungstherapeutisches Angebot vervollständigt. Harry Pisall Konstantin Schlotgauer Havelstraße 6 24539 Neumünster bewerbung@kowsky.com www.kowsky.com www.kowsky.com „Qualität ist nur dann dauerhaft gut, „Qualität ist nur dann dauerhaft gut, Unser Team aus Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten und Übungsleitern setzt sich dafür ein, dass alle von uns betreuten Per sonen ein optimales Training bekommen! BFD / FSJ (m/w/d) Wenn Du … G in den Bereich Sport- und Bewegungstherapie schnuppern möchtest, G an der Verbandsarbeit interessiert bist, G noch nicht weißt, welche Ausbildung oder welches Studium Du ergreifen möchtest, G gerne mit Menschen arbeitest, … dann bewirb Dich für ein BFD / FSJ bei uns! Physiotherapeut (m/w/d) Vollzeit/Teilzeit/Minijob Wenn Du … G eine abgeschlossene Ausbildung der Physiotherapie hast, G Patient*innen in Bewegung und aktiv rehabilitieren möchtest, G auf ein abwechslungsreiches Arbeitsfeld mit onkologischen, orthopädischen und internistischen Patient*innen hast, G an der Trainingstherapie interessiert bist, … dann bewirb Dich für ein Physiotherapeut*in bei uns! Bewerbungen unter: bewerbung@kitt.fi t KONTAKT Kieler Institut für Trainingstherapie e. V. (KITT) Kieler Physios GbR · im CITTI-PARK Kiel Mühlendamm 1 · 24113 Kiel · Telefon 0431 88824030 Text + Graﬁ k: Kieler Institut für Trainingstherapie e. V. www.haus-schleusberg.de „Qualität ist nur dann dauerhaft gut, „Qualität ist nur dann dauerhaft gut, „Qualität ist nur dann dauerhaft gut, „Qualität ist nur dann dauerhaft gut, „Qualität ist nur dann dauerhaft gut, wenn sie „Qualität ist nur dann dauerhaft gut, „Qualität ist nur dann dauerhaft gut, sich dauernd verbessert.“ Qualitäts- beauftragte/-n (m/w (m/w/d) –Vollzeit (40 Stunden/Woche) A t t r a k t i v e s A t t r a k t i v e s G e h a l t ! G e h a l t ! V e r m ö g e n s w i r k s a m e L e i s t u n g e n , K i t a - Z u s c h u s s , V e r m ö g e n s w i r k s a m e J u b i l ä u m s b o n u s , L e i s t u n g e n , K i t a - Z u s c h u s s , J u b i l ä u m s b o n u s , u . v. m . u . v. m . Senioren- und Therapiezentrum Haus Schleusberg Schützenstraße 2 - 8 24534 Neumünster Ansprechpartnerin: Frau Maureen Zapanta Telefon: (04321) 49 05 - 0 einrichtungsleitung@haus-schleusberg.de www.haus-schleusberg.de www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 41

Die schönsten Wanderungen und Radtouren AUF TOUR IN SCHLESWIG-HOLSTEIN Der Großraum Hamburg wird mit Wande- In diesem Buch fi nden Wanderer Vorschläge rungen z. B. im Sachsenwald, in der Fisch- für die schönsten, unterschiedlich langen beker Heide oder mit einer Radtour durch Rundtouren, auf denen sich die abwechs- das Naturschutzgebiet Zollenspieker be- lungsreiche Landschaft zwischen Nord- und rücksichtigt. Auf dänischer Seite lassen sich Ostsee erwandern lässt. Auch die Fahrrad- z. B. die Apenrader Förde, die Düppeler fahrer kommen auf ihre Kosten, denn sie Schanzen oder per Rad die Hoyer-Schleuse können den Norden auf zwölf sorgsam aus- entdecken. gearbeiteten Radtouren erkunden. Mit ins- gesamt 43 Touren führt dieser Reisebegleiter Wanderer und Fahrradfahrer durch Schles- wig-Holstein, den Großraum Hamburg und Dänemark/Nordschleswig. Neben der präzisen Routenbeschreibung erleichtern Fotos und Karten die Orientie- rung unterwegs. Jede Tour wird durch GPS- Tracks im weit verbreiteten GPX-Format für alle gängigen Navigationsgeräte unterstützt. In Schleswig-Holstein sind die Wanderun- gen und Radtouren über das gesamte Fest- land verteilt. Hier fi nden sich Touren z. B. durch die Geltinger Birk, Heide und Moor bei Owschlag, durch den Riesewohld, das Do- senmoor bei Neumünster oder auch ins Hellbachtal. Auf dem Fahrrad lassen sich z. B. Husum und Nordstrand oder die Eiderka- nalschleusen entdecken, ebenso wie die Region um Glückstadt oder rund um den Großen Plöner See. Der Autor Gerhard Wagner, geboren 1955, war bis zu seiner Pensionierung Chefredakteur der Dithmarscher Landeszeitung in Heide. Der passionierte Wanderer ist seit Jahren in Schleswig-Holstein, in den Mittelgebirgen Deutschlands, aber auch im europäischen Ausland unterwegs. HILFE ZUR SELBSTHILFE! Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Le- bens einmal unter Rückenschmerzen – Ten- denz steigend. Nicht nur die sitzende Le- bensweise, PCs und Handys sind dafür ver- antwortlich. Auch unnötige Ängste und unrealistische Heilversprechen wie „Nie wieder zur Schmerzverstärkung bei. Wer hoff t, den Rü- ckenschmerz – sei es durch Übungen oder durch Medikamente – komplett aus seinem Leben zu verbannen, wird fast immer ent- täuscht und leidet dann umso mehr. Rückenschmerz“ Der Autor tragen Antworten auf die Fragen • Wann muss ich einen Arzt aufsuchen? • Was macht der Physiotherapeut? • Wie kann ich selbst die ärztliche und physiotherapeutische Behandlung unterstützen? Das Eigenübungsprogramm von Dr. med. Matthias Soyka enthält alles, was Sie über Rückenschmerzen und deren Behandlung wissen müssen. Besser als von dauernder Schmerzfreiheit zu träumen ist es, sich auf den Notfall vorzube- reiten und akute Rückenschmerzen mit ge- eigneten Übungen, Akupressur und Haus- mitteln zu bekämpfen. Sie fi nden in diesem Buch • die besten Tipps für den Ernstfall • die besten Eigenübungen • einfache Akupressur-Techniken • alle nötigen Informationen über Medikamente und Therapien Dr. med. Matthias Soyka ist ein erfahrener Schmerztherapeut und Sportmediziner, Fach arzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Facharzt für Physikalische und Rehabi- litative Medizin. Er behandelt seit mehr als dreißig Jahren Patient:innen mit Rücken- beschwerden. Das Eigenübungsprogramm basiert auf der Summe seiner Erfahrungen. SERVICE & UNTERHALTUNG Gerhard Wagner Auf Tour in Schleswig-Holstein. Die schönsten Wanderungen und Radtouren Boyens Buchverlag 152 Seiten · 203 Abbildungen kartoniert · 14,95 € ISBN 978-3-8042-1556-6 www.boyens-buchverlag.de Dr. med. Matthias Soyka Dein Rückenretter bist du selbst Die besten Eigenübungen und ärztlichen Strategien gegen akute Rückenschmerzen Ellert & Richter Verlag 180 Seiten mit vielen Abbildungen und Übungen · 14 x 22 cm Klappenbroschur ISBN: 978-3-8319-0738-0 14,95 € www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 43

SERVICE & UNTERHALTUNG 37. Schleswig-Holstein Gourmet Festival Natur- bis Fusionküche bei 40 Top-Events September 2023 bis April 2024 Termine und weitere Informationen unter: www.gourmetfestival.de NordArt – Internationale Kunstausstellung bis zum 08.10.2023 Di–So inkl. Feiertage | 11–19 Uhr Vorwerksallee · 24782 Büdelsdorf www.nordart.de Herbstzauber und Keramik-Tage 16.–17.09.2023 | tägl. 10–18 Uhr Marktplatz · 25840 Friedrichstadt www.st-peter-ording.de/event/ herbstzauber-und-keramik-tage Fahrradwoche im OstseeFerienLand 18.–23.09.2023 jeweils um 10 Uhr aus einem der OstseeFerienLand-Orte Weitere Infos mit Terminen unter: ostseeferienland.de 37. Dithmarscher Kohltage 19.–24.09.2023 Weitere Informationen über die 37. Dithmar- scher Kohltage und das gesamte Veranstal- tungsprogramm gibt es im Internet auf www.dithmarscher-kohltage.de Windsurf World Cup Sylt 22.09.–13.10.2023 | tägl. 10–24 Uhr Brandung vor Westerland · 25980 Insel Sylt windsurfworldcup.de Herbstdrachenfest in Travemünde 29.09.–03.10.2023 Strand und Strandpromenade 23570 Travemünde www.travemuende-tourismus.de Herbstmarkt Wildpark Schwarze Berge 30.09.–03.10.2023 | tägl 9.30–17 Uhr Am Wildpark 1 · 21224 Rosengarten www.wildpark-schwarze-berge.de/event Herbstmarkt in Molfsee 30.09.–08.10.2022 | tägl. 9–18Uhr Freilichtmuseum Molfsee Hamburger Landstraße 97 · 24113 Molfsee freilichtmuseum-sh.de Tag der Deutschen Einheit: Das Bürgerfest – Festival in Hamburg 02.–03.10.2023 Weitere Informationen unter: tag-der-deutschen-einheit.de 44 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de Info-Veranstaltung Sozialagentur Nord: 24 Stunden Zuhause betreut! 06.10. + 03.11.2023 | 16.30–18.00 Uhr Themen: Legalität, Kosten, Zuschüsse, Beispiele aus der Praxis, Häufige Fragen TÖZ – Technik- und Ökologiezentrum Eckernförde Marienthaler Straße 17 · 24340 Eckernförde www.san.gmbh Holsteiner Herbstmarkt 13.–15.10.2023 | tägl. 10–18 Uhr Gut Emkendorf · Gutshof 3 24802 Emkendorf gutemkendorf.de Junge Messe Messe für Berufsbildung 15.–16.09.2023 Sa 9–15 Uhr · So 10–16 Uhr Tribühne – Mehrzwecksäle Norderstedt GmbH Rathausallee 50 · 22846 Norderstedt junge-messe.de Adventure Northside 15.–17.09.2023 Fr + Sa 10–18 Uhr · So 10–17 Uhr Gut Basthorst · Auf dem Gut 3 21493 Basthorst adventurenorthside.de Messe Weite Horizonte 23.–24.09.2023 | Sa + So 10–18 Uhr TÖZ - Technik- und Ökologiezentrum Eckernförde Marienthaler Straße 17, 24340 Eckernförde www.weite-horizonte.de Buddha & Balance Appen 30.09.–01.10.2023 Sa 11–18 Uhr · So 11–17 Uhr Bürgerhaus Appen Hauptstraße 79 · 25482 Appen www.buddha-and-balance.de Welthospiztag 14.10.2023 Informationen unter: www.dhpv.de Husumer Krabbentage 14.–15.10.2023 | ganztags Hafen Husum Hafenstr. · 25813 Husum www.nordseetourismus.de/ husumer-krabbentage 16. Stadtwerke Lübeck Marathon 15.10.2023 | ab 10 Uhr Kohlmarkt · Lübeck www.stadtwerke-luebeck-marathon.de Büsumer Lichterwoche 21.10.–05.11.2023 | jeweils ab 17 Uhr Alte Hafeninsel · 25764 Büsum www.buesum.de/veranstaltungen/ highlights/lichterwoche Infoveranstaltung: „Schenken. Stiften. Vererben.“ 08.11.2023 I 17.30 Uhr Veranstaltungszentrum Kiel Faluner Weg 2 · 24109 Kiel www.stiftungsland.de/gutes-tun Grömitzer Eiszeit 17.11.2023–21.01.2024 jeweils ab 13 Uhr Uferstraße/ Wiese Uferstraße 23743 Grömitz www.groemitz.de/highlights „Männer und Ernährung“ aus der Veranstaltungsreihe „Männer gesundheit“ 28.11.2023 | 19 Uhr Dozentin: Frau Dr. Silja Schäfer NDR ERNÄHRUNGS-DOCS Fährhaus in Büdelsdorf Am Treidelweg 14 · 24782 Büdelsdorf www.gesund-am-nok.de/ aktuelles/veranstaltungen i k p e e r F y b d e n g i s e D © n e k fi a r G

LebensArt Herbstmarkt Basthorst 30.09.–03.10.2023 | tägl. 10–18 Uhr Gut Basthorst Auf dem Gut 3 21493 Basthorst www.lebensart-basthorst.de/ herbstmarkt Lübecker Karrieretag 05.10.2023 | 12–18 Uhr Musik- und Kongresshalle Lübeck Willy-Brandt-Allee 10 23554 Lübeck www.luebeck-jobmesse.de Buddha & Balance 36 Aussteller Gespräche I Vorträge Anwendungen I Musik Shops I Kunst I u.v.m. 30. 9. und 1.10. 2023 Sa 11 - 18 Uhr So 11 - 17 Uhr www.buddha-and-balance.de Knotenpunkt zum Kraft tanken! Am 30. September und 1. Oktober kommen im Bürgerhaus Appen liebevolle Menschen zusammen, die das Easy Living schätzen. Die würdevolle, fast greifbare Achtsamkeit ist der Schlüssel für die stetig wachsende Beliebtheit der Messe „Buddha & Balance“. Ein fröhliches Miteinander gehört hier genauso zum guten Ton wie in aller Ruhe Zeit zu haben, für die wesentlichen Wichtigkei- ten im Leben. Durchschnaufen, runterkommen, ganz bei sich sein. Mehr als 33 Aussteller nehmen Sie hier in Empfang und ummanteln Sie mit Know-how, Liebe und wertvollen Produkten. Der Samstag wird um 11.15 Uhr mit einer Meditation eröff net. Die Vorträge bieten eine Fülle an Themen. Messe Buddha & Balance 30. Sepember und 1. Oktober 2023 Sa 11–18 Uhr · So 11–17 Uhr Bürgerhaus Appen Haupstraße 79 · 25482 Appen Eintritt 4 Euro pro Tag 30 Prozent des Erlöses werden gespendet www.buddha-and-balance.de SERVICE & UNTERHALTUNG VeggieWorld Hamburg 21.–22.10.2023 | tägl. 10–18 Uhr MesseHalle Hamburg-Schnelsen Modering 1a 22457 Hamburg veggieworld.eco 16. jobmesse kiel 04.–05.11.2023 | tägl. 10–17 Uhr Mercedes Benz Kiel Daimlerstraße 1 24109 Kiel jobmessen.de happy END info-messe 05.11.2023 · 11–17 Uhr Forum Ohlsdorf Fuhlsbüttler Straße 756 22337 Hamburg bestattungs-messe.com Lebensfreude Hamburg Herbstmesse 17.–19.11.2023 Fr 13–19 Uhr · Sa + So 10–18 Uhr MesseHalle Hamburg-Schnelsen Modering 1a · 22457 Hamburg www.lebensfreudemessen.de Messe in Eckernförde 23.–24.9. Weite H rzoni te Neue Wege | Gesundes Leben | Spiritualität 60 Vorträge/Workshops | 70 Aussteller im TÖZ, Marienthaler Str. 17 Anwendungen | Beratung | Shopping | Wellness | u. v. m. www.weite-horizonte.de www.weite-horizonte.de Zum zweiten Mal: Messe Weite Horizonte im Technik- und Ökologiezentrum (TÖZ) in Eckernförde Die Weite Horizonte Messe in Eckernförde fi ndet vom 23. bis zum 24. September 2023 wieder im TÖZ statt. Es bietet ein einzigartiges Ambiente. Zwischen riesigen Grünpfl anzen und Palmen sind die Messe- stände eingebettet. Zusätzlich gibt es zwei Messeräume und drei Vortragräume in denen 48 Vorträge, Meditationen und Workshops gehalten werden. Es gibt viel zu entdecken: • Trommelbauer • Pranaheiler • Aurafotograf • Geomanten • Edelsteine • Coaches • Klangcodes • Lebensberatung • Kartenlegerin • Ohrkerzen • Energieschmuck • Klangschalen • Schals • Räucherwerk • u. v. m. Die Messe startet um 10 Uhr und endet um 18 Uhr. Das Programm fi nden Sie unter: www.weite-horizonte.de/messe www-gesund-im-norden.de Herbst 2023 | 45

VORSCHAU · IMPRESSUM IMPRESSUM VORSCHAU Die nächste GESUND im Norden erscheint im Winter 2023 Das sind unsere Themen G Männergesundheit G Weihnachten in Norddeutschland G Stress, Burnout, Depression: Wenn die Luft raus ist G Sorgenfreies Wohnen im Alter G Unsere Augen – Fenster zur Welt G Vorsatz Jobwechsel: Arbeitsmarkt Gesundheit Das Magazin für Gesundheit und Lebensfreude MÄNNER- GESUNDHEIT MediZiese Naturheilpraxis BIOLOGISCHE KREBSMEDIZIN IN SEGEBERG → Seite 24 Jetzt zum kostenlosen Newsletter anmelden! Seien Sie immer informiert mit dem Newsletter der GESUND im Norden! Wir informieren Sie regelmäßig per E-Mail über Neuigkeiten aus dem Gesundheitswesen sowie aktuelle Themen rund um Fitness, Ernährung, Wellness, Reisen und Veranstaltun- gen. Verpassen Sie zusätzlich nicht die Aktionen unserer Partner und die tollen Gewinn- spiele. Entdecken Sie eine bunte Themenmischung rund um die Gesundheit und Lebens- freude. Profi tieren Sie von unserem regelmäßigen Informationsangebot! Melden Sie sich bis zum 30.11.2023 an und gewinnen Sie mit etwas Glück eines von drei Produkten Arya Laya Hyaluron Miracle Lift – das Pfl anzen-Botox für Ihre Hautpfl ege. Die Gewinner werden Anfang Dezember 2023 informiert. Erhältlich im Reformhaus und unter: www.arya-laya.de Hier geht’s zur Anmeldung: www.gesund-im-norden.de/newsletter Das Angebot ist selbstverständlich kostenlos und Sie können den Newsletter jederzeit abbestellen. Ihre Daten werden keinesfalls für andere Zwecke verwendet oder gar an Dritte weitergegeben. Herausgeber + Gestaltung cyoto GmbH Alte Holstenbrauerei Brachenfelder Straße 45 24534 Neumünster www.gesund-im-norden.de Erscheinungsweise viermal im Jahr Druck Druckzentrum Neumünster GmbH Anzeigen Inga-Kathrin Schelzig Telefon 04321 4989-22 info@gesund-im-norden.de Fotos Titel: © iStock, skynesher Seite 10: © iStock, PPAMPicture Seite 26: © iStock, stockfour Der Herausgeber übernimmt hinsichtlich Richtigkeit und Voll- ständigkeit der veröff entlichten Bei träge keine Gewährleistung. Gesetz liche, recht liche oder me- dizinische Informationen sind un verbindlich. Berichte einzel- ner Autor:innen sind als solche gekennzeichnet und spiegeln lediglich deren persönliche Ansicht wieder. Medizinische Empfehlungen oder Informati- onen sollten vor Verwendung mit einem Arzt abgestimmt werden. Alle Fotos, Beiträge und von der Agentur gestaltete Anzeigen sind urheberrechtlich geschützt. Nachdruck, Aufnahme in On- linedienste und Internet sowie Vervielfältigung auf Datenträger nur nach vorheriger schriftlicher Zustimmung des Herausgebers. Für unverlangt eingesandte Manu skripte und Fotos wird keine Haf tung übernommen. Rück sendung nur, wenn Rück- porto beiliegt. Zurzeit gilt die aktuelle Anzeigenpreisliste gültig seit 1.1.2023 . 46 | Herbst 2023 www-gesund-im-norden.de i k p e e r F y b d e n g i s e D © n e k fi a r G

UNSER ANTRIEB: MOBIL MIT STIL. Der Paravan Hyundai Staria vereint die Vorteile eines rollstuhlgerechten Fahrzeugs mit einem völlig neuen Design. Ein tiefergelegter barrierefreier Fahrzeug- innenraum erstreckt sich von der A-bis zur C-Säule und sorgt für extra Kopffreiheit. Für einen sicheren und komfortablen Einstieg ist ein kräftiger und zuverlässiger Paravan Kassettenlift vorhanden. Das Fahrzeugkonzept ermöglicht eine flexible Nutzung als Fahrer-, Beifahrer- oder Mitfahr- Lösung. Darüber hinaus können optional die digitalen Fahrhilfen wie Space Drive oder die Sprachsteuerung Voice Control integriert werden. Mit all diesen Funktionen erfüllt der Hyundai Staria alle Wünsche an ein modernes rollstuhlgerechtes Fahrzeug! Alle Infos auf www.paravan.de MOBILITÄT FÜR DEIN LEBEN Fleisch aus der Region individuell – authenti sch - regional Ladengeschäft Ladengeschäft Partyservice Seit 1881 arbeiten wir in unserem Familienbetrieb traditi onsbewusst nach handwerklicher Art und Weise. Unsere Produkte entstehen durch eigene Schlachtung und Herstellung. Dorfstraße 42 | 24625 Negenharrie Tel.: 04322 / 97 17 www.ﬂ eischerei-einfeld.de ﬂ eischerei_einfeld Fleischerei W.Einfeld & Sohn Geschäft szeiten: Mo: geschlossen Di. – Do.: 08.00 – 12.30 Uhr und 15.00 – 18.00 Uhr Fr.: 08.00 – 12.30 Uhr und 14.00 – 18.00 Sa.: 08.00 – 12.30 Uhr

HAUT- GESUNDHEIT made in Reinbek Almirall ist ein internationales biopharmazeuti- sches Pharmaunternehmen mit strategischem Fokus auf die Hautgesundheit. Wir entwickeln und vermarkten hochwertige Arzneimittel, geleitet von unserem Noble Purpose: Transform the patients‘ world Transform the patients‘ world by helping them realize their by helping them realize their hopes & dreams for a healthy life. hopes & dreams for a healthy life. Der Patient steht für uns im Mittelpunkt unseres Handelns. Als ein führender Anbieter für verschreibungs- plichtige und rezeptfreie Dermatika mit einem vielfältigen Angebot an hochwertigen Arzneimit- teln zur Behandlung von Hauterkrankungen, wie Psoriasis (Schuppenlechte), hellem Hautkrebs, Ekzemen, Hautinfektionen, Akne und Nageler- krankungen, sind wir einer der wichtigsten Partner der Dermatologen in Deutschland. Am Standort Reinbek bei Hamburg werden auf modernen Produktionsanlagen halbfeste und lüssige Formulierungen, wie Salben, Cremes oder Lotionen, mit höchsten Produktionsstandards für den internationalen Markt hergestellt und in mehr als 40 Länder exportiert. Weltweit beschäftigen wir rund 1.800 Mitarbeiter, davon mehr als 300 in Deutschland, bilden aus und bieten attraktive Weiter- und Fortbildungs- chancen. Qualiizierte und engagierte Mitarbeite- rinnen und Mitarbeiter bilden die Basis unseres Unternehmenserfolgs. Aktuelle Einstiegsmöglichkeiten inden Sie auf unserer Unternehmenswebseite www.almirall.de unter der Rubrik „Karriere“. Almirall Hermal GmbH Scholtzstraße 3, D21465 Reinbek, Tel.: +49 40 727040, info@almirall.de almirall.de