GESUND im Norden 51

SANFTE IMPULSE FÜR IHREN GESUNDEN RÜCKEN Schneller wieder beweglich. Mit Lumbotech® und Lumbotech® XP. Beide Bandagen unterstützen mit ihrer ergonomischen Form die korrekte Haltung der gesamten Lendenwirbelsäule. Sie entlasten und stabilisieren optimal, verteilen den Druck und passen sich individuell an. Ein toller Zusatz: Die Lumbotech® XP Bandage kann dank integriertem Elektrodenanschluss mit zusätzlicher Elektrostimulation kombiniert werden. Die Lumbotech® Serie – für Ihren Rücken, für Ihr Wohlbefinden. Telefon +49 6443 8333-130 | Telefax +49 6443 8333-169 E-Mail kundenservice@neurotech-gmbh.de www.neurotech-gmbh.de

EDITORIAL GENIESSEN SIE DEN SOMMER IM SCHÖNEN NORDEN! Wir hoffen, dass Ihnen unsere Jubiläumsausgabe gefal- len hat. Auf jeden Fall haben wir zur 50. Ausgabe viele Zuschriften und tolle Rückmeldungen erhalten und uns hoch motiviert an die nächste Ausgabe gemacht. Das Ergebnis halten Sie nun in Ihren Händen: die Sommer- ausgabe der GESUND im Norden mit dem Schwerpunkt- thema Unser schöner Norden. Als weitere Themen erwarten Sie in der aktuellen Ausga- be Genießen & Verwöhnen mit zwei schönen sommer- lichen Rezepten, Wir stellen uns vor, Der Weg zurück ins Leben, Gesundheit im Alltag, Beruf & Karriere und Service & Unterhaltung. Möchten Sie immer über die neuesten und aktuellsten Gesundheitsthemen im Norden informiert werden? Wollen Sie als Erstes von attraktiven Angeboten unserer Partner oder unseren regelmäßigen Gewinnspielen er- fahren? Oder sind Sie einfach neugierig darauf, wann die nächste Ausgabe der GESUND im Norden erscheint und über welche Themen wir berichten? Dann melden Sie sich gleich für unseren neuen News- letter an und mit viel Glück gewinnen Sie einen Gut- schein für zwei Übernachtungen inkl. Halbpension im aja Travemünde. Alle weiteren Informationen finden Sie auf Seite 38 am Ende dieser Ausgabe. Ein großes Dankeschön an unsere Leser*innen und Sponsoren! Wir möchten uns ganz herzlich für die zahlreichen Rück- meldungen und Zusendungen unserer Leser*innen an- lässlich der 50. Ausgabe der GESUND im Norden bedan- ken. Die Gewinner*innen bei unserer Jubiläumsverlo- sung dürfen sich nun auf zwei Überraschungsboxen mit tollen Präsenten und ein SOLE Nackenstützkissen freuen. Und nun wünschen wir Ihnen viel Freude beim Lesen und einen perfekten Start in den Sommer! Ihre Inga-Kathrin Schelzig Redaktionsleiterin Wir gratulieren ganz herzlich Frau Uta Schröder aus Eutin, Frau Regina Ryschka aus Kaltenkirchen und Frau Renate Langhein aus Neumünster. Ein weiteres Dankeschön geht auch an unsere Sponsoren PARAVAN GmbH, Sanitätshaus Kowsky GmbH, Verlag Eugen Ulmer KG, vabali spa Hamburg, LAUFMAUS® (Flowtastic GmbH) und Waterbed Discount Kiel für die tollen Preise zu unserem Sondergewinnspiel der GESUND im Norden. Gesund im Norden · Sommer 2022 | 3

INHALT Mit dem ADFC durch Schleswig-Holstein 10 16 Genießen & Verwöhnen UNSER SCHÖNER NORDEN 07 Schleswig-Holstein macht neugierig 08 Weissenhäuser Strand: Ferien- und Freizeitpark – Das ganze Jahr Ostsee 10 Mit dem ADFC durch Schleswig-Holstein 12 Küstenrad E-Bike Stores: E-Bikes sind im Trend, aber welches ist das Richtige? 13 Tipps zur Fahrrad pflege 14 Sommer, Sonne und ganz viel Erholung – Auf in das A-ROSA Travemünde 15 Messen & Events im Norden 16 17 GENIESSEN UND VERWÖHNEN REZEPT Chili-Hähnchenspieße vom Grill mit Tomaten-Salsan REZEPT Sommerliche Erfrischung: Blaubeeren-Smoothie WIR STELLEN UNS VOR 18 Haus Reckeblick gGmbH – Lebensqualität für alle Seiten DER WEG ZURÜCK INS LEBEN 21 Mehr Lebensqualität dank künstlichem Gelenkersatz 22 Bester Rundumblick: Individuell angepasster Mercedes Sprinter mit extra großer Frontscheibe und Space Drive 24 Klinikum Nordfriesland – Höchste Präzision in der Knie-Chirurgie 25 TV-Tipps rund ums Thema Gesundheit 4 | Gesund im Norden · Sommer 2022 Betreutes WohnenStationäre PﬂegeTagespﬂegeKurzzeitpﬂegeHier bin ich Mensch,hier darf ich’s seinwir-sind-argentum.deKomm in’s Team – sei dabei!@amKoehlerhof (04192) 507-020Der Weg zurück ins Leben

Gesundheit im Alltag 26 Sommer 2022 Wir schärfen Ihr Gehör ! HAUPTFILIALE BORDESHOLM Alte Landstraße 3 24582 Bordesholm Telefon 043 22 - 88 68 700 Telefax 043 22 - 88 68 702 FILIALE WANKENDORF Bornhöveder Landstraße 1 24601 Wankendorf Telefon 043 26 - 99 99 480 Telefax 043 26 - 99 98 053 E-Mail URL info@eggers-hoerakustik.de www.eggers-hoerakustik.de HÖRGERÄTEANPASSUNGEN HÖRGERÄTESERVICE HÖRTRAINING GEHÖRSCHUTZ SCHULUNGEN Gesund im Norden · Sommer 2022 | 5 GESUNDHEIT IM ALLTAG 27 Augenklinik Rendsburg MVZ GmbH: Trockene Augen Spezialsprechstunde 28 Gesundheitsförderung aktueller denn je – ein Bewegungskonzept für alle 29 vivida bkk unterstützt mit dem Aktiv-Bonus 30 imland Ernährungsratgeber: Gesund durch ausgewogene Ernährung 31 Von Kopf bis Fuß: Optimale Aufrichtung kann viele Beschwerden lindern 32 Die Selbsthilfegruppe „Uveitis im Norden“ – ein Baustein in der medizinischen Versorgung Norddeutschlands BERUF & KARRIERE 33 Landesarbeitsgemeinschaft Heimmitwirkung SH e. V. – Beratung bringt viel – Selbstbestimmung ist das Ziel 33 Stellenmarkt SERVICE & UNTERHALTUNG 36 Rätseln und gewinnen! 37 BUCHTIPPS Der Medizinwald und die heilende Botschaft der Bäume Der Insulin-Schlüssel WAS NOCH? 38 Unser neuer Newsletter für da! Jetzt anmelden und am Gewinnspiel teilnehmen 38 Vorschau 38 Impressum

UNSER SCHÖNER NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL SCHLESWIG-HOLSTEIN MACHT NEUGIERIG Die längste Seebrücke, der höchste Berg, die tiefste Stelle – zu entdecken gibt es in Schleswig-Holstein jede Menge, auszu- probieren ebenfalls. Auf neugierige Gäste warten viele Urlaubserlebnisse. Sylt – Malen in den Dünen Yoga, Fotoworkshop, Malen in den Dünen, Musizieren oder Bildhauen – ein guter Ort, um Neues zu lernen, ist die Akademie am Meer im Klappholttal auf Sylt! Die Volkshoch- schule liegt zwischen den Nordseebädern Kampen und List am Rand des Nordsylter Naturschutzgebietes mitten in den Dünen. Sie wurde bereits 1919 gegründet. Gäste wohnen in einfachen Einzel-, Doppel- oder Mehrbetthäusern und gelangen in wenigen Minuten an den Strand. • www.akademie-am-meer.de Ellhöft – Hoch hinaus im Windpark Nichts für Menschen mit Höhenangst, aber unvergesslich für alle, die schon immer mal auf ein Windrad klettern wollten: Im Wind- park Ellhöft direkt an der dänischen Grenze, etwa 30 Kilometer von Flensburg entfernt, können Neugierige nach Terminabsprache die Windfkraftanlage Nr. 4 besichtigen. Ein besonderes Leitersystem ermöglicht den Aufstieg ohne Gurt, zahlreiche Zwischenbö- den bieten die Gelegenheit für eine Pause. Die Belohnung: Ein unvergleichlicher Aus- blick. • www.windpark-ellhoeft.de Aukrug – Erlebnispfade für Kinder Viele Wanderwege führen durch das Natur- schutzgebiet Aukrug bei Neumünster. Zwei davon sind als Erlebniswege für Kinder ge- staltet. In der Störkathener Heide können sie auf einem Baumxylophon spielen und einen Fuchsbau anschauen, einen Barfußpfad ent- decken und wahrscheinlich treffen sie auch auf eine kleine Heidschnuckenherde. Auf dem Boxberg-Walderlebnispfad können Neugierige ausprobieren, wie es ist, als Fle- dermaus kopfüber am Baum zu hängen. Oder wie wäre es, sich einfach mal auf einer Lichtung hinzulegen? Der Blick in die Baum- kronen ist überwältigend! Keine Sorge, sehr lang sind die Wanderwege nicht: Auch wer sich Zeit lässt, schafft die Zwei-Kilometer- Rundgänge locker in einer Stunde. • www.naturpark-aukrug.com Eutin – Erst Turm, dann Torte 156 Stufen geht es nach oben. Wer sie er- klimmt, den oder die belohnt der Eutiner Wasserturm mit einem Rundblick über Stadt und Land. So sieht die Holsteinische Schweiz also von oben aus. Auch die Ostsee ist zu sehen! Und das nächste Ziel: Das Bauernhof- café Gut Friedrichshof in Dodau. Am Wo- chenende öffnet es ab 14 Uhr und serviert hausgemachte Torten. Wem unter der Wo- che die Sinne nach Torten stehen, findet im Fährhaus Niederkleveez eine große Aus- wahl. • www.holsteinischeschweiz.de Nord-Ostsee-Kanal – Straße der Traumschiffe Der Nord-Ostsee-Kanal gilt als die meistbe- fahrene künstliche Wasserstraße der Welt. Containerriesen, Kreuzfahrtschiffe, kleine Motorboote und Segelyachten – hier gibt es immer etwas zu sehen und zu erleben. Neu- gierig, woher all die Schiffe kommen? Dann lohnt sich ein Ausflug zur Schiffsbegrü- ßungsanlage in Rendsburg. Direkt an der Hochbrücke wird jedes Schiff vorgestellt und die Nationalhymne des Herkunftslands erklingt. Das Restaurant Brückenterrassen bietet nicht nur Leckereien, sondern auch einen guten Platz zum Winken. Und auch wer in größerer Runde reist, findet auf der mit 575,75 Metern längsten Sitzbank Euro- pas bei Rendsburg sicher noch ein Plätzchen zum Schiffegucken. • www.nok-sh.de Grömitz, Bungsberg, Wilstermarsch – länger, höher, tiefer Seebrücken finden sich an vielen Orten ent- lang der schleswig-holsteinischen Ostsee, die längste von ihnen liegt in Grömitz: Fast 400 Meter lang und ideal für Spaziergänge mit Meerespanorama. Dass Schleswig-Hol- stein nicht nur flach, sondern auch hügelig sein kann, verrät ja schon der Name: Holstei- nische Schweiz. Der höchste Berg des Bun- deslandes ist der Bungsberg mit 168 Metern. Hier oben gibt es einen Aussichtsturm und ein Informationszentrum. Auch ein Besuch in der Waldschänke, bekannt für ihre Wildge- richte, lohnt sich. Und noch ein Rekord: Mit 3,54 Metern unter Normalnull liegt bei Neuendorf-Sachsenband in der Wilster- marsch die tiefstgelegene begehbare Stelle Deutschlands – das Hinweisschild ist ein beliebtes Fotomotiv. • www.sh-tourismus.de KONTAKT Tourismus-Agentur Schleswig-Holstein GmbH Wall 55 · 24103 Kiel Manuela Schütze · Pressesprecherin Telefon 0431 60058-70/-74 E-Mail presse@sht.de www.sh-business.de Text + Fotos: Tourismus-Agentur Schleswig-Holstein GmbH Gesund im Norden · Sommer 2022 | 7

UNSER SCHÖNER NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL Weissenhäuser Strand FERIEN- UND FREIZEITPARK – DAS GANZE JAHR OSTSEE Kilometerlange Sandstrände, romantische Seen, herrliche Naturlandschaften und die Ostsee – der Norden Deutschlands gehört wohl zu den schönsten und beliebtesten Urlaubszielen. Aber wussten Sie auch, dass im Norden die glücklichsten Menschen wohnen? Wis- senschaftler untersuchen seit zwei Jahrzehnten die Zufriedenheit der Deutschen in 20.000 Interviews, und das Ergebnis ist klar: Die Schleswig-Holsteiner belegen Platz 1 in Sachen Glück. Besonders die Region Ostholstein ist ein echter Glücksfall. Wer hier Urlaub macht kann nur glücklich sein! sen hat auch das Original-WM-Tor seine neue Heimat im Abenteuer Dschungelland gefunden. Fußballfans tauchen hier in das WM-Finale von 2014 ein, indem sie den le- gendären Torschuss von Mario Götze nach- ahmen. Erleben Sie Dschungel- und Fußball- fieber in einem. Der Ferien- und Freizeitpark Weissenhäuser Strand bietet neben seinen beiden Haupt- attraktionen ebenfalls Wasserski, Adventure Golf, Fußballgolf, Bowling, einen Fahrrad- verleih und viele weitere Freizeitaktivitäten. Natürlich ist für das leibliche Wohl ebenfalls gesorgt: Ein breitgefächertes gastronomi- sches Angebot – von italienischer Pasta und Pizza bis hin zu amerikanischen Spezialitä- ten – entführt die Sinne auf eine genussvolle Geschmacksreise. Entdecken Sie unseren Norden von seiner schönsten Seite – direkt an der Ostsee. Also Koffer packen und ab an die Ostsee – das Glück ist zum Greifen nah. KONTAKT Weissenhäuser Strand GmbH & Co. KG Seestraße 1 · 23758 Weissenhäuser Strand www.weissenhaeuserstrand.de Text + Fotos: Weissenhäuser Strand GmbH & Co. KG Zu diesem Glück verhilft unter anderem der Ferien- und Freizeitpark Weissenhäuser Strand. Direkt an der Ostsee und umgeben von Dünenlandschaften verbringen hier Gäste seit 1973 ganz besondere Urlaubs- momente. Egal, ob entspannte Wellness- tage im ****Strandhotel oder ein erlebnis- reicher Familienurlaub mit viel Action – das Freizeitangebot ist genau so einzigartig wie die Lage des Ferienparks. Dank zahlreicher In- und Outdoor-Attraktionen kann der Ost- seeurlaub das ganze Jahr in vollen Zügen genossen werden. Sind Sie bereits in Norddeutschlands längste Welle eingetaucht? Das Wellenbad mit 470.000 Litern Wasser und Kinoleinwand ist ein echtes Highlight im Subtropischen Ba- deparadies. Durch eine innovative Technik erleben Badegäste fast ohne Pause große und kleine Wellen. Hier ist tropischer Ba- despaß vorprogrammiert: 13 verschiedene Rutschen, Deutschlands größte Wasserspiel- landschaft Water World sowie eine Regen- walddusche und Whirlpoolgrotte sorgen für wahre Begeisterung. Nicht umsonst gehört das Subtropische Badeparadies zur belieb- testen Attraktion im Ferienpark. Wer es exotischer mag besucht das Aben- teuer Dschungelland. Das tropische Klima, die fremden Landschaften und mehr als 90 verschiedene Tierarten verwandeln den All- tag in eine spannende Entdeckungsreise. Für die extra Portion Action sorgen Europas größtes Bällebad mit mehr als 300.000 bun- ten Bällen, ein Indoor-Hochseilklettergarten sowie eine 9 Meter hohe Kletterwand. Hier toben sich Klein und Groß nach Herzenslust aus. Neben Schlangen, Kaimanen und Ech- 8 | Gesund im Norden · Sommer 2022

UNSER SCHÖNER NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL Gesund im Norden · Sommer 2022 | 9 Hoch die Hände,Action ohne Ende!Stichwort„Gesund im Norden“ bei Buchung angeben und freien Eintritt sichern!* 04361 55 40 info@weissenhaeuserstrand.de www.weissenhaeuserstrand.de* Angebot beinhaltet den freien Eintritt ins Subtropische Badeparadies und Abenteuer Dschungelland für den gesamten Aufenthalt. Gültig bis 30. Juni 2022. Reisetermine bis einschließlich März 2023 und ab 2 Nächten buchbar. Unterkunft nach Verfügbarkeit. Angebot nicht kombinierbar. Freier Eintritt ins Subtropische Badeparadies Freier Eintritt ins Abenteuer Dschungelland  Tropischer Badespaß für die ganze Familie Eintauchen in Norddeutschlands längste Welle Über 90 exotische Tierarten entdecken  Europas größtes Bällebad mit Rutsche erleben Komfortable Ferienwohnungen und Ferienhäuser Gastronomische Highlights im Ferienpark genießenA Sparsaison30.10. bis 15.12.202208.01. bis 10.02.202319.02. bis 24.03.2023B Nebensaison25.03. bis 24.06.202228.08. bis 30.10.202215.12. bis 08.01.202310.02. bis 19.02.2023Reisezeiten Jetzt Urlaub mit Stichwort „Gesund im Norden“ buchen und sich auf unvergessliche Momente mit Me(e)hrwert freuen:QR-Code scannenund jetzt buchen.

UNSER SCHÖNER NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL Diese Erkenntnis hat sich in den letzten Jahren immer stärker durchgesetzt und mehr Menschen steigen aufs Fahrrad um. Wer das Fahrrad noch nicht nutzt, gar kein Problem – alles beginnt mit dem ersten Schritt oder auch mit der ersten Fahrradtour! Das Fahrrad bietet sich für viele Strecken an: ob auf dem Weg zur Arbeit, am Wochenende zum Bäcker oder im Urlaub. Tourenangebote des ADFC Schleswig-Holstein In Schleswig-Holstein gibt es bereits viele Radwege und Touren, die zum Befahren einladen. Beim ADFC Schleswig-Holstein bieten viele Aktive in vielen Orten spannende Touren an. Ob nur eine Stunde zum entspannten Radeln am Feierabend, einen Tagesausflug zu den lokalen Empfehlungen oder Touren zum Selbsterfahren, für Jede*n findet sich eine passende Tour. Die aktuellen Tourenangebote erfahren Sie bei Ihrem örtlichen ADFC oder auch ganz einfach online auf dem ADFC-Termine- und Touren- portal unter: • touren-termine.adfc.de Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ Wer ausprobieren möchte, ob es einem gefällt, auch für den Arbeits- weg das Auto stehen zu lassen und stattdessen aufs Rad zu steigen, dem wird die Aktion „Mit dem Rad zur Arbeit“ ans Herz gelegt. Bei der gemeinsamen Aktion der Krankenkasse AOK und des ADFC kann Jede*r mitmachen und tolle Preise gewinnen, die im Aktionszeit- raum vom 1. Mai bis 31. Oktober an mindestens 20 Arbeitstagen mit dem Rad zur Arbeit fahren! Alle Informationen zur Teilnahme und den Gewinnen unter: • www.mit-dem-rad-zur-arbeit.de/schleswig-holstein KONTAKT ADFC Schleswig-Holstein e. V. Herzog-Friedrich-Straße 65 · 24103 Kiel Telefon 0431 63190 · info@adfc-sh.de sh.adfc.de Text: ADFC Schleswig-Holstein e. V. Fotos: iStock © Paul Bradbury, ADFC Schleswig-Holstein e. V. 10 % Rabatt für ADAC Mitglieder! Ab 29,70 Euro im Jahr. Was Ihrem Rad auch passiert. Wir regeln das. Die neue ADAC Fahrrad-Versicherung . Ihr Schutz bei Diebstahl und Beschädigung, zum Beispiel durch Unfall, Vandalismus oder Verschleiß. Auch für Pedelecs („E-Bikes“). Jetzt abschließen auf adac.de/fahrrad-versicherung, unter 0431 66 02 00 oder in einer unserer Geschäftsstellen in Kiel, Flensburg, Lübeck, Norderstedt, Neumünster oder Pinneberg. adac_schleswig_holstein ADAC Versicherung AG Gesund im Norden · Sommer 2022 | 11 Eine besondere Tour aus dem Norden Schleswig-Holsteins finden Sie auf Seite 12 BICYCLE BICYCLE BICYCLE •

UNSER SCHÖNER NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL Küstenrad E-Bike Stores E-BIKES SIND IM TREND, ABER WELCHES IST DAS RICHTIGE? Geschäftsführer Maximilian Schay (rechts) und Küstenrad Kiel Filialleiter Joël Parge-Kirchoﬀ (links) Immer mehr Menschen steigen auf das E-Bike um. Kein Wunder, die Technologie ist inzwischen sehr ausgereift und sicher. „Und E-Bike fahren ist wie Rückenwind – nur immer,“ so Küstenrad-Inhaber Maxi- milian Schay. trofahrrädern. Soll es eher gemütlich auf den Markt zum Einkaufen gehen, gibt es dafür das E-Citybike. Und dann wären da noch die praktischen E-Kompaktbikes mit wendiger 20-Zoll-Bereifung, um flexibel auf Tour zu sein. Das mag uns Nordlichtern einleuchten. Aber welches Modell zu einem passt, das ist die große Frage. „Das kommt völlig auf die eigenen Bedürf- nisse an,“ weiß Maximilian Schay. Möchte man regelmäßig mehrere Kilometer pen- deln, z. B. zur Arbeit, oder längere Radtouren unternehmen, bietet sich ein E-Trekkingbike an – der absolute Allrounder unter den Elek- Damit man bei der heutigen Auswahl die Orientierung behält und am Ende auf dem E-Bike sitzt, das perfekt zu einem passt, dafür gibt es die geschulten Berater*innen in den Küstenrädern. Die Küstenrad E-Bike Stores findet man in ganz Schleswig-Holstein, beispielsweise in Neumünster, Kiel, Eckernförde oder Bruns- büttel. Das nächstgelegene Küstenrad fin- den Interessierte auf www.kuestenrad.de. Wenn man auf der Website oder telefonisch einen Termin vereinbart, kann man sicher- gehen, dass die Expert*innen auch ausrei- chend Zeit für eine unverbindliche Beratung mitbringen. Also einfach mal reinklicken, durchrufen – oder direkt vorbeikommen – und vielleicht fährt man schon bald selbst immer mit Rückenwind! KONTAKT Küstenrad E-Bike Stores www.kuestenrad.de Text + Fotos: Küstenrad E-Bike Stores VON FLENSBURG MIT DEM RAD NACH DÄNEMARK · 40 KM Wenn man sich schon in Deutschlands nördlichster Stadt aufhält, dann sollte man auch mal den Sprung über die Grenze wagen. Schließlich sind unsere nördlichen Nachbarn bekannt für gute Fahrradinfrastruktur und schöne Landschaften: 1. Nachdem man die Stadtgrenze verlassen hat, kurbelt man sich von Wassersleben die Steigung hoch und steht am Grenzübergang. 2. Wir biegen ab und folgen der Fördestraße hinab zum Wasser. Hier muss die eine oder andere Steigung bezwungen werden. Die folgende Abfahrt allerdings ist alle Mühe wert, immer mit dem Blick auf die Förde rechts von uns. 3. An den Ochseninseln gibt es bei etwa Kilometer 12,5 Annies Kiosk, der in Flensburg Kultstatus genießt. Pommes, Hotdog oder Softeis laden zum Verweilen ein, doch Obacht. Nicht zu viel essen, denn die an- schließenden Steigungen wollen gemeistert werden, bevor Ihr in Rinkenaes links ins Hinter land abbiegt und die stärksten Anstiege hinter Euch lasst. 4. Durch die typisch nordische Landschaft mit Feldern und Knicks, also Hecken, geht es im Hinterland zurück und leider alternativlos zwei Kilometer entlang der Bundesstraße, bis Ihr wieder die Grenze passiert und zurück nach Flensburg kommt. 12 | Gesund im Norden · Sommer 2022 Diese Tour wurde vom ADFC Flensburg erarbeitet. Die genaue Strecke und weitere Radtouren dazu gibt es unter: • www.komoot.de/user/875089313820

UNSER SCHÖNER NORDEN ADFC Fahrrad-Check TIPPS ZUR FAHRRAD PFLEGE Wer seinem Fahrrad eine längere Pause gegönnt hat, sollte es gründlich durchchecken, bevor es wieder zum Einsatz kommt – denn funktioniert etwas nicht richtig, stört das beim Fahren und kann sogar gefährlich werden. Wer nicht selbst schrauben möchte, kann im Fachhandel gezielt auf das Problem hinweisen. Sichtkontrolle Säubern Sie Rahmen, Gabel und die Felgen- flanken mit Wasser und Spülmittel oder speziellem Fahrradreiniger. Suchen Sie dann nach Rissen oder Verformungen, auch am Lenker neben der Vorbauklemmung und an der Sattelstütze. Verdächtige Stellen sollten im Fachhandel überprüft werden. Schraubverbindungen Sitzen alle Schrauben fest? Ziehen Sie alle Schrauben nach – aber nicht zu stark. Die Kraft einer Hand reicht dazu in der Regel aus. Kette Säubern Sie die Kette mit einem Tuch von grobem Schmutz. Dann schmieren Sie die Kette mit Kettenöl oder Kettenfließfett von innen an den Laschen. Drehen Sie die Kur- bel, damit sich das Öl verteilt, den Über- schuss wischen Sie ab. Beleuchtung Funktionieren Scheinwerfer und Rücklicht? Kontrollieren Sie, ob die Stecker des Lichtka- bels an den Leuchten und am Dynamo festsitzen. Sind die vorgeschrieben Reflekto- ren vorn, hinten, an den Pedalen und in den Speichen vorhanden und sauber? Reifen kaum noch erkennen oder scheinen schon Fäden durch, muss der Reifen gewechselt werden. Sind Risse in der Lauffläche oder an den Flanken zu sehen? Pumpen Sie platte Reifen auf und beobachten über einige Ta- ge, ob die Luft hält. Laufräder Prüfen Sie, ob eine Speiche gerissen oder locker ist, indem Sie benachbarte Speichen mit Daumen und Zeigefinger zusammen- drücken. Hat die Felge einen Schlag? Halten Sie einen Schraubenzieher so, dass die Spit- ze etwa zwei Millimeter Abstand zur Felge hat und drehen Sie das Rad. Sind deutliche Ausschläge zur Seite zu sehen oder schleift die Felge sogar am Bremsklotz, sollte das Laufrad zentriert werden. Haben die Naben Spiel? Versuchen Sie, das Laufrad quer zur Laufrichtung hin- und her zu bewegen. Bremsen Bremsklötze müssen getauscht werden, wenn die Querrillen nicht mehr deutlich zu erkennen sind oder sich eine Kante ein ge- bremst hat. Die Bremsseile sollten Kappen an den Enden haben und nicht ausgefranst sein. Beschädigte oder geknickte Außenhül- len sollten ausgetauscht werden. Die Brems- arme sollten sich leicht bewegen lassen, die Seilzüge leicht in der Hülle laufen. Reifen mit zu niedrigem Luftdruck fahren sich schwerer und gehen schneller kaputt. Der Mindest- und Maximalluftdruck steht auf der Reifenflanke. Stecken Fremdkörper wie Scherben oder Dornen im Reifen? Lässt sich das Reifenprofil Steuersatz Ein lockerer Steuersatz stört das Fahrverhal- ten und geht schnell kaputt. Stellen Sie sich neben das Rad, ziehen Sie die Vorderrad- bremse und schieben Sie dabei das Rad vor und zurück. Gleichzeitig nehmen Sie die untere Lagerschale zwischen Daumen und Zeigefinger. Spüren Sie ein Rucken, muss der Steuersatz nachjustiert werden. Schaltung Seilzüge und Außenhüllen sollten ohne Kni- cke oder Beschädigungen verlaufen. Die Schalthebel oder Drehgriffe müssen sich leicht betätigen lassen, ansonsten benöti- gen die Seilzüge etwas dünnflüssiges Öl. Hilft das nicht, müssen sie getauscht wer- den. Läuft die Kette nicht sauber über die Ritzel oder fühlen sich einzelne Gänge hakelig an, kann sich die Kabelspannung verringert ha- ben. Bei Kettenschaltungen kann mit der Schraube am Schalthebel, aus der der Seil- zug austritt, die Spannung angepasst wer- den. Bei Nabenschaltungen gibt es je nach Mo- dell verschiedene Mechanismen, um die Kabelspannung einzustellen. Ob es Probleme gibt, kann man leicht selbst feststellen – der ADFC gibt Ihnen Tipps dazu auf: • www.adfc.de/fahrradpflege Text + Foto: ADFC Schleswig-Holstein e. V. Gesund im Norden · Sommer 2022 | 13

UNSER SCHÖNER NORDEN · ANZEIGENSPEZIAL Sommer, Sonne und ganz viel Erholung AUF IN DAS A-ROSA TRAVEMÜNDE Faulenzen, ein Eis am Strand genießen oder sportlich unterwegs sein: Im A-ROSA Travemünde finden Sie in diesem Jahr Ihr perfektes Sommerglück! Egal ob Wohl- fühlurlaub oder aktive Auszeit – der Alltag bleibt zuhause! Worauf warten Sie? Das A-ROSA ist das perfekte Urlaubsdomizil mit historischem Kurhaus-Flair, um Trave- münde und die Region zu erkunden. Freuen Sie sich auf eine großzügige Pool- landschaft, unterschiedliche Saunen und Massagen oder individuelle Anwendungen im SPA-ROSA. Auf 4.500 Quadratmetern Wellness-Oase entspannen Sie hier von Kopf bis Fuß. Ganz nach dem Motto: Einfach ab- tauchen und relaxen. Lust auf erfrischende Drinks und Snacks? Die werden Ihnen direkt am Pool serviert. 14 | Gesund im Norden · Sommer 2022 Auch kulinarisch bleiben im A-ROSA keine Wünsche offen: Ob im Wintergarten- restaurant oder auf der Sonnenterrasse – sammeln Sie köstliche Urlaubserinnerungen an der Ostsee und lehnen Sie sich einfach nur zurück. Die Erlebnisse des Tages Revue passieren lassen? Das geht am besten mit einem Drink an der Bar. Der A-ROSA Genusstipp: Das CARLS in Travemünde by Thomas Martin. Nach dem Hamburger Vorbild aus der HafenCity hat es den Sternekoch mit dem CARLS nun auch an die Küste gezogen. Kommen Sie vorbei und wählen Sie zwischen verschiedenen französischen Köstlichkeiten, die hier nord- deutsch interpretiert werden. KONTAKT Jetzt direkt Sommerauszeit an der Ostsee planen: A-ROSA Travemünde Außenallee 10 · 23570 Lübeck Telefon 040 300 322 366 www.a-rosa-resorts.de Text + Fotos: A-ROSA Resort GmbH

MESSEN & EVENTS IM NORDEN UNSER SCHÖNER NORDEN INTERSCHUTZ 2022 20.–25.06.2022 | tägl. 09–18 Uhr Messegelände · 30521 Hannover www.interschutz.de Babini – die Babymesse 24.–26.06.2022 | 10–18 Uhr Hamburg Messe · Halle A1 / Eingang Mitte Messeplatz 1 · 20357 Hamburg www.babini.family VEGGIENALE & FAIRGOODS Hannover 2022 25.–26.06.2022 |10–18 Uhr Hannover Congress Centrum Theodor-Heuss-Platz 1–3 30175 Hannover www.veggienale.de Hamburg Wasser World Triathlon Messe 2022 08.–10.07.2022 Fr ab 12 Uhr · Sa–So ab 9 Uhr Jungfernstieg 58 · 20354 Hamburg hamburg.triathlon.org/messe LebensArt Eutin 2022 15.–17.07.2022 | 10–18 Uhr Am Schlossgarten 7 · 23701 Eutin www.lebensart-messe.de Lebensfreude Festival Travemünde 2022 12.–14.08.2022 Fr 12–22 Uhr · Sa 11–22 Uhr · So 11–19 Uhr Am Brügmanngarten 1 23570 Lübeck-Travemünde www.lebensfreudemessen.de KIEZ DOGS 2022 13.08.2022 | 11–19 Uhr Spielbudenplatz St. Pauli · 20359 Hamburg www.spielbudenplatz.eu/erleben/events/ kiez-dogs-die-hundemesse Green World Tour Kiel 2022 27.–28.08.2022 | 11–18 Uhr Rathausplatz Kiel · 24103 Kiel www.autarkia.info/green-world-tour-kiel Norla 2022 01.–04.09.2022 | tägl 9–18 Uhr Messe Rendsburg Am Exerzierplatz 1 · 24768 Rendsburg www.norla-messe.de Änderungen vorbehalten. Alle Angaben ohne Gewähr. NordArt 04.06.–09.10.2022 | Di–So 11–19 Uhr Kunstwerk Carlshütte Vorwerksallee 3 · 24782 Büdelsdorf www.nordart.de Waldbaden 11.06. · 09.07. · 13.08. · 10.09.2022 jeweils ab 13 Uhr Bürgerhaus · Wildhof 7 · 24582 Bordesholm Anmeldungen und weitere Infos unter: waldbaden.nordisch.gesund@web.de Kieler Woche 2022 18.–26.06.2022 Innenstadt und Kieler Förde · Kiel www.kieler-woche.de Midsummer Bulli Festival 23.–26.06.2022 Do–Sa 10–24 Uhr · So 10–16 Uhr Burgtiefe Südstrandpromenade 1 · 23769 Fehmarn www.midsummerfestival.de Heider Marktfrieden Heide anno 1447 – Erleben Sie das Mittelalter „uppe de Heyde“! 08.–10.07.2022 Fr ab 12 Uhr · Sa ab 10 Uhr · So ab 11 Uhr Heider Marktplatz · 25746 Heide www.heider-marktfrieden.de SEEBRÜCKENFEST 2022 15.–17.07.2022 | ab 10 Uhr Schönberger Strand Deichweg · 24217 Schönberg (Holstein) www.schoenberg.de/veranstaltungen Kieler Bootshafensommer 22.07.–12.08.2022 | Fr–So 15–23 Uhr Bootshafen Altstadt · 24103 Kiel www.kiel.de Multivan Surf Cup Sylt 26.–31.07.2022 | ab 10 Uhr Strandpromenade Westerland Brandenburger Strand · 25980 Sylt www.windsurfcup.de/scs JazzBaltica 23.–26.06.2022 | ab 11 Uhr Strandpark · Maritim Seehotel · Trinkkurhalle 23669 Timmendorfer Strand www.jazzbaltica.de Husumer Hafentage 03.–07.08.2022 | 8–18 Uhr Am Binnenhafen · 25813 Husum www.messehusum.de/veranstaltung/ husumer-hafentage Karl-May-Spiele 2022 „Der Ölprinz“ 25.06.–07.09.2022 Premiere 25.06.2022 20.30 Uhr Do, Fr, Sa 15 und 18 Uhr · So 15 Uhr Karl-May-Platz · 23795 Bad Segeberg www.karl-may-spiele.de Neumünstrum – Unsere Stadt in der Stadt 04.–16.07.2018 | ab 10 Uhr Memellandstraße 17 · 24537 Neumünster www.neumuenstrum.de Multivan Kitesurf Masters SPO 17.–21.08.2022 | ab 10 Uhr Ordinger Strand · 25826 St. Peter-Ording www.kitesurf-masters.de/spo-2022 Der R.SH-Kindertag! 21.08.2022 | 10–18 Uhr Außengelände der Holstenhallen Justus-von-Liebig-Straße 2–4 24537 Neumünster www.rsh.de/der-r-sh-kindertag Wollen Sie immer frühzeitig über Veranstaltungen und Messen in Norddeutschland informiert werden? Dann melden Sie sich jetzt zu unserem neuen Newsletter an und bleiben Sie bestens informiert. • Mehr auf Seite 38 www.gesund-im-norden.de/newsletter Gesund im Norden · Sommer 2022 | 15 i k p e e r F y b d e n g i s e D © n e k fi a r G

GENIESSEN & VERWÖHNEN · ANZEIGENSPEZIAL REZEPT CHILI-HÄHNCHENSPIESSE VOM GRILL MIT TOMATEN-SALSA 4 Hähnchenfilets (je 200 g) · 1 Chilischote · 60 ml Olivenöl · 2 Knoblauchzehen · 300 g Tomaten · 1 Zucchini 3 Lauchzwiebeln · 1 TL Zucker · 1 TL Koriander gemahlen · 1 TL grobes Meersalz · Grillspieße Zutaten für 4 Personen Zubereitung Tomaten, Zucchini und Lauchzwiebeln in sehr feine Würfel bzw. Ringe schneiden, mit Zucker und 10 ml Öl mischen und ziehen lassen. Dabei gelegentlich umrühren. Chili und Knoblauch ebenfalls sehr fein würfeln und mit Salz, Koriander und restlichem Öl verrühren. Anschließend die Hähnchenfilets mittig durchschneiden und auf die Spieße stecken. Jetzt die Hähnchenspieße rundherum mit der Marinade bestreichen und auf dem Grill von jeder Seite jeweils 5 bis 7 Minuten garen. Die fertigen Chili-Hähnchenspieße mit der Tomaten-Salsa anrichten. Bei BBQ-Fans landet immer öfter Geflügel auf dem Grill. Kein Wunder, denn das Fleisch von Hähnchen, Pute und Co. ist besonders zart. Die verschiedenen Teilstücke wie Keule, Flügel oder Brust sorgen zudem für reichlich Abwechslung auf dem Rost. 16 | Gesund im Norden · Sommer 2022 Text: akz · Foto: eu-poultry.eu/akz-o

GENIESSEN & VERWÖHNEN · ANZEIGENSPEZIAL REZEPT SOMMERLICHE ERFRISCHUNG: BLAUBEEREN-SMOOTHIE Zutaten für 2 Portionen 2 Bananen · 300 g Blaubeeren, frisch oder TK · 1 EL helles Mandelmus · 200 ml Plose Mineralwasser Medium 1 TL Honig · 1 Prise Zimt · 2 Blatt Basilikum · 2 bis 3 EL griechischer Joghurt (oder Kokosjoghurt) Außerdem für die Deko: Blütenpollen, Blaubeeren und frisches Basilikum Zubereitung Die Bananen mit den Blaubeeren, Mandelmus, leichtem Plose Mineralwasser Medium, Honig, Zimt und den Basilikumblättern in den Mixer geben und zu einem cremigen Smoothie mixen. Auf zwei Gläser aufteilen. Den griechischen Joghurt unterrühren und mit Blütenpollen, Blaubeeren und frischem Basilikum dekorieren. Geheimzutat Mineralwasser – Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun möchte, setzt in der Küche auf Mineral- wasser. Der beliebte Küchenallrounder eignet sich nämlich nicht nur zum Trinken, sondern auch als Zutat in der Küche. Damit lässt sich im Handumdrehen leichter und bekömmlicher kochen. Außerdem werden damit Back - w aren fluffiger und Gerichte farbenfroher. Besonders gut eignet sich Mineralwasser mit einem geringen Trocken- rückstand und wenig Eigengeschmack (z. B. das leichte Mineralwasser Plose Medium oder Naturale). Text: akz · Foto: Denise Schuster/Plose Quelle AG/akz-o Gesund im Norden · Sommer 2022 | 17

WIR STELLEN UNS VOR · ANZEIGENSPEZIAL Die Wohnschüler Lichtblick e.V. von oben links: Anton Rahmann, Catrin Thiele, Julian Hulsch, Rabea Ahrens, Anika Schäfer von unten links: Julia Schönhoﬀ, Anja Huth, Nicole Brinkmann Haus Reckeblick gGmbH LEBENSQUALITÄT FÜR ALLE SEITEN Im neuen Graf Recke Quartier in Neumünster werden insgesamt 16 Menschen mit Behinderung einziehen. Neben vier Einzelwoh- nungen entstehen derzeit drei barrierefreie Wohngemeinschaften, die von der Stiftung gemeinsam mit dem Selbsthilfeverein Licht- blick e.V. konzipiert wurden. Unterstützt werden die überwiegend jungen Bewohner künftig durch einen ambulanten Dienst, doch ein möglichst eigenständiges Leben ist das eigentliche Ziel. Der Bedarf für eine solche Wohnform ist groß, es gibt bereits eine Warteliste. Das Graf Recke Quartier in Neumünster Auf insgesamt 9.000 Quadratmetern Fläche entsteht derzeit das Graf Recke Quartier in Neumünster. Im inklusiven Wohnquartier werden unter anderem auf stationäre oder ambulante Versorgung angewiesene Senio- ren und demenziell erkrankte Menschen ein neues Zuhause finden. Dazu kommen je- doch auch 16 überwiegend junge Men- schen mit Behinderung. Für Kersten Andre- sen, Rabea Ahrens und Jürgen Büstrin ist das ein Glücksfall. Oder vielmehr: ein Lichtblick. bea Ahrens Leiterin des ambulanten Diens- tes, der in den vergangenen zwei Jahren aufgebaut wurde. Aus früheren Kooperatio- nen besteht schon länger der Kontakt zu Jürgen Büstrin, Geschäftsführer des Pflege- zentrums Haus Reckeblick, der auch das neu entstehende, generationsübergreifen- de Quartier verantwortet. Und so entstand schnell die Idee, im neuen Quartier zudem Wohn- und Lebensraum für Menschen mit Handicap zu schaffen. Wohnschule zur Vorbereitung Lichtblick e. V., so heißt der 2001 in Neu- münster gegründete Selbsthilfeverein von Eltern von Kindern mit Behinderung, Men- schen mit Behinderung sowie Unterstüt- zern. Kersten Andresen ist stellvertretende Vorsitzende des auf mittlerweile 143 Mit- gliedsfamilien angewachsenen Vereins, Ra- Es wird keine vollstationäre Einrichtung werden, verdeutlicht Geschäftsführer Büst- rin. Es entstehen vielmehr „selbstbestimmte Haus-Wohngemeinschaften“, wie er es nennt. Die pflegerischen Aspekte werden über den ambulanten Dienst der Haus Re- ckeblick gGmbH sichergestellt, mögliche Hilfestellungen in der Freizeit übernimmt bei Bedarf das Team von Rabea Ahrens. Die gelernte Heilerziehungspflegerin spricht jedoch lieber von Assistenz, der Alltag für die Bewohner soll „so eigenständig wie möglich“ gestaltet werden, sagt sie. Ein solches Projekt einer ambulanten Wohn- gemeinschaft für schwerst-mehrfachbehin- derte junge Menschen gebe es in Neu- münster bislang nicht, ergänzt Jürgen Büst- rin. Höchste Zeit für alle Beteiligten, dass sich das ändert. Und so entstanden etwa vier Einzelwohnun- gen, in die zum 1. Mai bereits Menschen mit Behinderungen, welche nicht im hohen Maße eine Alltagsassistenz benötigen, ein- gezogen sind. Hinzu kommen künftig drei barrierefreie Wohngemeinschaften. Bis zur geplanten, offiziellen Eröffnung des Graf Recke Quartiers im August sollen dort je- 18 | Gesund im Norden · Sommer 2022

Jürgen Büstrin Geschäftsführer Haus Reckeblick gGmbH WIR STELLEN UNS VOR · ANZEIGENSPEZIAL weils vier jüngere Menschen mit erhöhtem Assistenzbedarf einziehen. Einige haben bereits eine von der „Aktion Mensch“ unter- stützte, so genannte „Wohnschule“ bei Ra- bea Ahrens durchlaufen, „um einen Vorge- schmack zu bekommen, wie es denn wäre und was es bedeutet, aus dem Elternhaus auszuziehen“, wie sie sagt. „Und es ist natür- lich klasse, dass das Erlernte im Quartier nun tatsächlich umgesetzt werden kann.“ In die gesamte Planungsphase einbezogen Auch Kersten Andresen freut sich, sehr so- gar. „In die gesamte Planungsphase waren wir von Lichtblick mit einbezogen, das fand ich wunderbar“, sagt sie, die den Verein einst mitbegründet hat. Gemeinsam mit den künftigen Bewohnern wurden so deren be- sonderen Bedürfnisse ermittelt und archi- tektonisch nach Möglichkeit umgesetzt. So wird etwa jedes WG-Zimmer über ein eige- nes Badezimmer verfügen. „Wo gibt es das sonst?“, fragt Jürgen Büstrin. Denn natürlich müsse man die jeweiligen, durchaus unter- schiedlichen Handicaps berücksichtigen. „Das Ergebnis finde ich wirklich hervorra- gend“, schwärmt er schon jetzt. Kersten Andresen sieht das genauso. Sie ist Mutter einer 23-Jährigen Tochter mit mehr- facher Behinderung, die im Sommer im Rahmen des Pilotprojekts ihr Elternhaus verlassen wird. Ein großer Schritt für beide Seiten: Für die Tochter sei daher der Sozial- raumbezug wichtig, meint ihre Mutter. „Und im Quartier wird es viele Begegnungen ge- ben.“ Zudem haben sich die meisten der künftigen WG-Mitglieder bereits bei offenen Aktionen des Lichtblick e.V. kennengelernt, da seien Freundschaften entstanden. Und da jeder und jede unterschiedliche Fähigkei- ten mitbringt, „werden sich im Alltag auch Synergien ergeben“, glaubt Rabea Ahrens. Für Kersten Andresen wird sich nach dem Auszug ihrer Tochter ebenfalls einiges ver- ändern. „Als Eltern sind wir ja bislang 365 Tage im Jahr im Dienst, 24 Stunden am Tag“, macht sie klar. Ihre Tochter könne mittler- weile gut sprechen, vieles auch alleine erle- digen. „Aber es muss jemand ein Auge dar- auf haben. Das muss aber nicht zwingend das der Eltern sein“, meint sie. Es gehe um „Lebensqualität für alle Seiten“. Zudem ist es für sie gar keine Frage, dass sie künftig weiterhin unterstützend tätig sein wird. „Wenn meine Hilfe gebraucht wird, bin ich da“, sagt sie. Das gelte auch für die anderen Eltern. „Ob man zum Beispiel zwei Stunden beim Kochen hilft oder gemeinsam Musik macht.“ Es gebe viele Möglichkeiten, sich im Quartier und in den Wohngemeinschafen einzubringen. „Die Menschen werden unterschätzt“ Dass man nicht genügend Assistenten fin- den wird, letztlich wohl 35 an der Zahl, diese Gefahr besteht laut Rabea Ahrens ebenfalls nicht. „Wir haben schon jetzt viele Bewer- bungen“, freut sich die Leiterin des ambulan- ten Dienstes. „Das beginnt bei 18-Jährigen und geht hoch bis 60.“ Sie kann sich das große Interesse an dieser Aufgabe erklären: Es sei spannend, die Menschen auf ihrer Reise zu begleiten, sagt sie. „Und sich in ge- sunder Zurückhaltung zu üben.“ Denn nicht nur für Rabea Ahrens ist klar, dass Menschen mit Behinderung für manche Dinge ledig- lich mehr Zeit benötigen. „Diese Menschen werden oft unterschätzt“, pflichtet ihr Kers- ten Andresen bei. Vieles scheitere schlicht an der nötigen Barrierefreiheit – oder an der mangelnden Geduld des Umfeldes. Das wird im Graf Recke Quartier anders sein. „Das Projekt kann gar nicht scheitern“, meint Jürgen Büstrin mit einem Lachen. Doch dem Geschäftsführer ist es durchaus ernst: Der Bedarf für eine solch selbstbestimmte Wohnform sei groß, man erhalte Anfragen von überall her, sagt er. Und daher gibt es auch bereits vor der Eröffnung eine Warte- liste. Auf dieser jedoch stehen bislang vor allem Jugendliche, die schon mal an später denken. KONTAKT Haus Reckeblick gGmbH Pestalozziweg 22 24536 Neumünster Telefon 04321 205 0 www.haus-reckeblick.de Text + Fotos: Achim Graf (Graf Recke Stiftung), Haus Reckeblick gGmbH Luna Andresen und Rabea Ahrens der Wohnschüler Lichtblick e. V. Das Graf Recke Quartier in Neumünster Gesund im Norden · Sommer 2022 | 19

DER WEG ZURÜCK INS LEBEN · ANZEIGENSPEZIAL Mehr Lebensqualität dank künstlichem Gelenkersatz SEKTION ENDOPROTHETIK IM HELIOS KLINIKUM SCHLESWIG In Deutschland werden jährlich etwa 400.000 Eingriffe im Bereich der Hüft- und Knieendoprothetik vorgenommen. Damit gehören der Ersatz mit künstlichen Hüft- und Kniegelenken zu den am häufigsten durchgeführten Operationen hierzulande. Ziel ist es, die Lebensqualität der Patient:innen zu verbessern und wieder einen aktiveren Lebensstil zu ermöglichen. In Kooperation mit der Helios ENDO-Klinik Hamburg baut das Helios Klinikum Schleswig die endoprothetische Versorgung in der Schlei-Region weiter aus. Dabei stehen medizinische Professionalität und Qualität im Vordergrund. Sind für Sie da: Dr. Hussein Abdelaziz, Dr. Volker Stein sowie die Medizinischen Fachangestellten Stina Matthiesen und Eyleen Jensen „Für eine optimale Behandlung ist mir eine enge Arzt-Patienten-Bindung sehr wichtig. Im Rahmen einer Indikationssprechstunde bespreche ich mit dem Patienten ganz indi- viduell und abhängig von seiner körperli- chen Aktivität, ob ein Gelenk ersatz in Frage kommt.“ Die Primärversorgung eines Kunstgelenkes an Hüfte und Knie unter Verwendung hoch- wertiger Implantate und modernster OP- Techniken sind in der neuen Sektion ENDO- prothetik Schleswig ebenso möglich wie Austauschoperationen – sogenannte Revisi- onseingriffe. „Dabei kommen je nach Aus- maß der Gelenkschädigung und dem Zu- stand der Bänder und Muskeln unterschied- liche Prothesenarten zum Einsatz“, erklärt der Experte. Terminvereinbarung für die Indikationssprechstunde Ihr Spezialist für Knie- und Hüftendoprothetik Dr. med. Hussein Abdelaziz Telefon 04621 812-1680 Sektion ENDOprothetik gelenkchirurgischen Eingriffen tagtäglich mit der Versorgung von Patientinnen und Patienten mit einer künstlichen Prothese zu tun. „Das erfolgreiche Konzept der ENDO- Klinik Hamburg jetzt in Schleswig umsetzen zu können, freut mich besonders“, so Dr. Abdelaziz. „Dank der engen Zusammen- arbeit mit der ENDO-Klinik Hamburg kön- nen wir unser Behandlungskonzept noch besser an die Bedürfnisse unserer Patient- innen und Patienten ausrichten“, ergänzt Dr. Volker Stein, Chefarzt der Klinik für Orthopädie und Unfallchirurgie im Helios Klinikum Schleswig. Im Laufe des Lebens altern unsere Gelenke, Knorpel und Knochen nutzen sich ab. Der sogenannte Gelenkverschleiß – auch als Arthrose bekannt – verursacht Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen in Gelen- ken, die sich nachteilig auf die Lebensqua- lität der Betroffenen auswirkt. Wenn die Funktion von Hüfte und Knie nachlässt, kann ein künstlicher Gelenkersatz Abhilfe schaf- fen. Das bestätigt auch Dr. Hussein Abdela- ziz, Facharzt für Orthopädie und Unfallchir- urgie und neuer Leiter der Sektion ENDO- prothetik im Helios Klinikum Schleswig: „In jedem Fall sollte jeder, der ein künstliches Gelenk benötigt, nur in eine Klinik gehen, die auf dem Gebiet der Endoprothetik Erfah- rung hat und viele solcher Operationen durchführt.“ In seiner bisherigen Wirkungsstätte, der He- lios ENDO-Klinik Hamburg, hat der Medizi- ner basierend auf breitem Fachwissen und der Erfahrung aus jährlich rund 9.200 Individuelle Behandlung KONTAKT Die sorgfältige Diagnosestellung anhand von Röntgenaufnahmen und eine ausführ- liche klinische Untersuchung vor der Opera- tion sowie eine schonende Nachbehand- lung sind dem Knie- und Hüftexperten ein besonderes Anliegen. Helios Klinikum Schleswig Sektion ENDOprothetik Schleswig St. Jürgener Straße 1–3 24837 Schleswig www.helios-gesundheit.de/schleswig Text + Fotos: Helios Klinikum Schleswig Gesund im Norden · Sommer 2022 | 21

DER WEG ZURÜCK INS LEBEN · ANZEIGENSPEZIAL Werner König ist jetzt in seinem Mercedes Sprinter mit Hochdach mit Joystick und Space Drive 2 unterwegs und hat sich schnell an die neue Generation des Fahr- und Lenk- systems gewöhnt. Bester Rundumblick INDIVIDUELL ANGEPASSTER MERCEDES SPRINTER MIT EXTRA GROSSER FRONT- SCHEIBE UND SPACE DRIVE Damit Werner König sicher mobil sein kann, müssen die Maße des Autos schon etwas besonders sein. Der Zwei-Meter-Mann misst selbst in seinem Elektro-Rollstuhl noch statt- liche 1,60 Meter plus. Ihn einfach in einen Lieferwagen mit Hochdach zu setzen – da- mit ist es nicht getan, da ihm dann die un- eingeschränkte Sicht nach außen verwehrt bleibt. Eine Herausforderung für die PARA- VAN-Mobilitätstüftler, die kurzerhand die Front des Mercedes Sprinter mit Hochdach zusätzlich mit einer extra großen Front- scheibe versehen haben. Nun hat Werner auch in seinem zweiten Fahrzeug einen un- gehinderten Blick nach außen und ist wie- der mobil. Weitere Kamerasysteme am Auto sorgen für einen umfassenden Rundblick. Im Alter von 18 Jahren hat der heute 55-jäh- rige seinen Führerschein erworben, doch durch eine fortschreitende Muskeldystro- phie kann er seit 25 Jahren nicht mehr Auto- fahren. „Ich hatte damals auch nicht damit gerechnet es noch einmal zu können“, sagt Werner König. „Eigentlich wollte ich nur ein Fahrzeug mit Mitfahroption“, erinnert er sich an seine Anfrage, doch PARAVAN Mobilitäts- berater Maurice Möritz fragte: „Warum fah- ren Sie nicht selbst?“ Fehlende Kraft sei kein Grund nicht Auto zu fahren. Seit 2006 ist der Softwareentwickler aus dem Ruhgebiet nun mit Hilfe eines elektro- nischen Fahr- und Lenksystems Space Drive unterwegs. In seinem letzten Fahrzeug war 22 | Gesund im Norden · Sommer 2022

DER WEG ZURÜCK INS LEBEN · ANZEIGENSPEZIAL ↖ Der linke Joystick ist an der Fahrertür befestigt, mit dem bremst Werner König, in dem er den Joystick nach vorn schiebt, gibt er einen Impuls nach hinten, gibt er Gas. ↑ Über einen Lift, im Heck des Fahrzeuges verbaut, kommt Werner König mit seinem Elektrorollstuhl ins Auto und kann direkt bis vor das Lenkrad fahren. ← Eine individuell angepasste ückenstütze gibt Werner König von hinten halt, wenn er mit seinem Elektrorollstuhl vors Lenkrad gefahren ist und er in der Dockingstation verankert ist. Ist alles fest verankert, kann die Reise losgehen. Space Drive 1 verbaut. Damals lenkte er sein Fahrzeug mit Hilfe eines Minilenkrades mit der rechten Hand. Gas und Bremse bediente er mit einem Gas-Bremsschieber. Das fiel ihm jedoch zunehmend schwerer. Eine neue Lösung musste her. „Wichtig war, für Werner König eine Lösung zu finden, die zukunftsfähig ist. Damit er noch lange mobil bleiben kann“, sagt Mobi- litätsberater Möritz, mit Verweis auf sein fortschreitendes Krankheitsbild. Von daher bot es sich an, auf einen Joystick umzu- steigen, der auch später noch individuell angepasst werden kann. Jetzt ist er mit der nächsten Space Drive Generation – Space Drive 2 – unterwegs. Mit der linken Hand betätigt er den Joystick für Gas und Bremse, mit der rechten Hand lenkt er, ebenfalls über einen Joystick. Zu- dem ist das Fahrzeug mit verschiedenen Kamerasystemen ausgestattet. Besonders bei unübersichtlichen Einfahrten kann er so ohne Probleme um die Ecke fahren. Ins Auto kommt er mit seinem Elektrorollstuhl über einen Linearlift am Heck des Fahrzeuges, mit dem er dann direkt ins Cockpit fährt. Eine Rückenstütze sorgt für den nötigen Halt und Sicherheit. Ein paar Fahrstunden bei der Fahrschule der PARAVAN GmbH und Werner König hat die neue Art der Bedienung wieder gut im Griff. „Mit der neuen Joystick-Lenkung kann man den großen Wagen wirklich erstaunlich prä- zise, sicher und entspannt fahren. Das war zu Beginn das größte Fragezeichen. Die Sekun- därfunktionen, wie beispielsweise den Blin- ker, betätigt er mit der PARAVAN Sprachsteu- erung. Das Auto benötigt der Softwareent- wickler vor allem, um auf die Arbeit bzw. zu den verschiedenen Standorten seiner Firma zu gelangen. „Ohne Fahrzeug könnte ich meinen Beruf gar nicht ausüben“, sagt er. Doch auch seinem Hobby kann er nun in seiner Freizeit wieder ungehindert nachge- hen. „Um fotografieren zu können muss man auch fahren können“, sagt der leidenschaft- liche Fotograf, der gern die Zechen im Ruhr- gebiet zu den unterschiedlichsten Jahres- zeiten und Lichtstimmungen ins Bild setzt (esnecca auf Instagram). KONTAKT Paravan GmbH Anke Leuschke Pressesprecherin Telefon 7388 999581 anke.leuschke@paravan.de www.paravan.de Text & Fotos: Paravan GmbH Gesund im Norden · Sommer 2022 | 23

DER WEG ZURÜCK INS LEBEN · ANZEIGENSPEZIAL Klinikum Nordfriesland HÖCHSTE PRÄZISION IN DER KNIE-CHIRURGIE Kollege Roboter: Mit einem Signalgeber erzeugt das Knie-Robotik-System OMNIBotics in den Kliniken Husum und Niebüll eine digitale 3D-Darstellung des Gelenkes und optimiert in verschiedener Weise das Vorgehen bei der Implantation eines Knie-Gelenks. Wenn jeder Schritt mit Schmerzen im Kniegelenk verbunden ist, ist schnelle und professionelle Hilfe notwendig. In Nordfriesland führen die Wege über die chirurgischen und orthopädischen Fach- arztpraxen in das Klinikum Nordfriesland, wo sich unter Leitung von Chefarzt Dr. Rainer Kirchner ein sehr versiertes Team verschiedener Fachärzte nicht nur um Knie-Gelenke kümmert. Seit vielen Jah- ren werden im Klinikum Nordfriesland mit großer Erfahrung und hoher Kom- petenz Knie-Endoprothesen implantiert oder gewechselt. Eine nochmalige Optimierung des Implan- tat-Sitzes, der Genesungsphase und des Ganggefühls nach der Operation konnte nun durch den „neuen Kollegen OP-Robo- ter“ erreicht werden: „Wir sind von unserem digitalen Unterstützungssystem OMNIBotics restlos begeistert“, zeigt sich Dr. Kirchner von dem neuen OP-Robotik-System, das in den Kliniken Husum und Niebüll zum Einsatz kommt, begeistert. 24 | Gesund im Norden · Sommer 2022 „Einzigartig ist die Integration der Stabilität des Knie-Bandapparates in die Simulation der geplanten Operation“, freut er sich über diese wegweisende Komponente seines neuen digitalen „Kollegen“, der seit Oktober 2021 in Husum und Niebüll erfolgreich zum Einsatz kommt. Die Implantation einer Knie-Endoprothese liegt natürlich weiterhin in den Händen der sehr erfahrenen Spezialisten. Moderne Ro- botik-Systeme können den Operateur dabei durch Präzisionsmessungen und Simulatio- nen unterstützen: Das Knie ist in seiner Be- weglichkeit und im Zusammenspiel von Bändern, Knochen und Knorpeln ein sehr komplexes Gelenk. Bereits geringe Abwei- chungen von der erforderlichen Lage des Implantates können vom Patienten als stö- rend empfunden werden. Ebenso ist es das Ziel der Operateure, den Eingriff in die Struk- turen so klein wie möglich zu halten, um ei- ne schnelle Genesung und Mobilisierung der Patienten zu erzielen. Dr. Rainer Kirchner Chefarzt Klinikum Nordfriesland Mit Hilfe eines optischen Signalgebers scannt der OMNIBotics das Knie ab, so dass die Software eine präzise digitale 3D-Dar- stellung des Gelenks errechnet. Auf dieser Basis werden dem Operateur Vorschläge zur optimalen Prothesengröße und -position unterbreitet. Einzigartig ist die Messung der Stabilität des Bandapparates während der OP: Mit Hilfe einer speziellen Vorrichtung – dem „digitalen Spannungsgerät“ – werden die Abstände und die Führung der Bänder in Ruhe und in Bewegung vermessen und in das 3D-Modell eingefügt. „Damit wird sichergestellt, dass die Beweg- lichkeit des Gelenkes nach der OP mit opti- mal ausbalancierten Bandstrukturen gege- ben ist und den Patienten ein harmonisches Bewegungsgefühl erwartet“, erläutert Kirch- ner. Die vom Operateur mit Hilfe der Robotik gemeinsam ermittelte optimale Lösung kommt dann während der OP zur Umset- zung: Mit Hilfe des OMNIBotics werden die ermittelten Schnitte exakt gesetzt und die Prothesenelemente an den vorbereiteten Orten fixiert. „Wir sind sehr stolz auf diese einzigartige Spitzentechnologie in unserem Klinikum. Damit können wir den Patienten in Husum und Niebüll die derzeit modernste Operati- onstechnik, gepaart mit Erfahrung und Fin- gerfertigkeit bieten“, freut sich Dr. Rainer Kirchner. KONTAKT MVZ-Sprechstunde Chirurgie und Orthopädie Klinik Husum Erichsenweg 16 · 25813 Husum Telefon 04841 660-1367 www.klinikum-nf.de Text & Fotos: Klinikum Nordfriesland

TV-TIPPS Doc Esser – Das Gesundheitsmagazin „Die Superschnarcher – das lässt sie ruhig schlafen!“ ARD alpha · Mi, 22.06.2022 | 21.45 Uhr Doc Esser beschäftigt sich in dieser Folge mit den Superschnarchern. Bei wem ist das nächt- liche Sägen vor allem nervtötend für den Partner? Und bei wem ist das Schnarchen mit gefährlichen Atemaussetzern verbunden? Was sind die Ursachen? Welche Maßnahmen können welchem Schnarch-Typ helfen? alles wissen „Ernährung, Wohnen, Glück“ SWR Fernsehen · Mo, 27.06.2022 | 20.15 Uhr Ein besseres Leben: mehr Gesundheit, mehr Muße, mehr Genuss – Ratschläge, wie das gelingen soll, gibt es unzählige. Aber gelingt Abnehmen ohne Verzicht tatsächlich? Gibt es den Waldspaziergang bald auf Rezept? Und kann man wirklich mit Farben das Wohl- befinden beeinflussen? 45 min „Geheimsache Wurst: Was essen wir da?“ NDR · Mo, 27.06.2022 | 22.00 Uhr Die Deutschen essen einfach gern Wurst und Wurst ist mittlerweile ein Massenprodukt geworden. Noch nie war sie so günstig. Wie gut kann eine so günstige Wurst eigentlich sein? Und wie sieht es bei den immer belieb- ter werdenden Veggie-Alternativen aus? Die story im Ersten „trans* – Der schwierige Weg zum eigenen Geschlecht“ WDR · Mi, 29.06.2022 | 22.15 Uhr „Ich bin trans“ – immer häufiger hört man Jugendliche von sich selbst sagen, dass sie sich einem anderen Geschlecht zugehörig fühlen. Die Zahlen derjenigen, die deswegen eine Therapie machen, sind in den letzten zehn Jahren stark angestiegen. Was steckt dahinter? Wann ist der Einsatz von Pubertäts- blockern gerechtfertigt? Sind Geschlechts- angleichende Operationen sinnvoll? Aktiv und gesund BR Fernsehen · Mo –Fr | 14.10 Uhr Viele live Informationen rund um Medizin, Gesundheit und Wohlbefinden aus der Region. ARD Buffet ARD · Mo–Fr | 12.15 Uhr Das Ratgebermagazin mit verschiedenen Themen – Rezepte, Ernährung, Kreativ, Leben, Garten und Geld. Visite NDR · Di | 20.15 Uhr Die Sendung gibt hilfreiche Tipps zur mensch- lichen Gesundheit mit neuen Erkenntnissen in Diagnostik, Therapie sowie Prävention unterschiedlicher Krankheiten. rbb PRAXIS rbb · Mi | 20.15 Uhr Viele live Informationen rund um Medizin, Gesundheit und Wohlbefinden aus der Region. Hauptsache gesund MDR Fernsehen · Do | 21.00 Uhr Die Sendung gibt Empfehlungen rund um die menschliche Gesundheit. Die Ratgeber hr-fernsehen · Mo–Fr | 18.45 Uhr Ein multithematisches Ratgeber-Magazin zu den Themen Verbraucher, Gesundheit, Ernährung, Reise, Haus/ Garten sowie Ausflugs- und Freizeittipps. Markt NDR · Mo | 20.15 Uhr Das Wirtschafts- und Verbrauchermagazin berichtet über geldwerte Tipps und gibt Informationen aus den Bereichen Wirtschaft, Gesundheit sowie Soziales. die nordreportage NDR · Mo–Fr | 18.15 Uhr Eine 30-minütige interessante Reportage über ungewöhnliche Menschen und ungewöhn liche Orte in Norddeutschland. Tele-Gym – Fit für den Alltag BR Fernsehen · Mo–So 7.20–7.35 Uhr und 8.30–8.45 Uhr Fitnessübungen von Experten für den Alltag. Mitmachen erlaubt! health tv – das Gesundheitsfernsehen Programm am Vormittag 10- bis 20-minütige Sport- und Entspannungs-Kurse Programm am Tag Zwischen 12 und 18 Uhr gibt es Tipps von Experten über aktuelle Gesundheitsthemen Programm am Abend Spannende und bewegende Reportagen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Lifestyle Detaillierte Informationen zu den einzelnen Sendungen finden Sie unter: www.healthtv.de/sendungen Querbeet BR Fernsehen · Mo | 19.00 Uhr Expertentipps für Spaß und Freude am eige- nen Garten, Gesundheit aus dem eigenen Garten und fit durch Gartenarbeit, u. v. m. rbb Gartenzeit rbb · So | 18.30 Uhr Das Magazin für Gartenfreunde. Die service- orientierte Sendung gibt viele praktische Tipps und Hinweise, holt Auskünfte von Profi- Gärtnern ein und stellt Hobbygärtner vor. mdr Garten mdr · Sa | 12.15 Uhr 30 Minuten Informationen für alle Garten- besitzer, Balkon- und Terrasseninhaber sowie „Zimmergärtner“. Änderungen vorbehalten. Alle Angaben ohne Gewähr. Gesund im Norden · Sommer 2022 | 25 i k p e e r F y b d e n g i s e D © n e k fi a r G

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL AUF EIN GESUNDES UND LANGES LEBEN Möglichst ein langes, gesundes und unbeschwertes Leben führen – das wünschen wir uns alle. Unsere genetische Veranlagung spielt dabei eine wichtige Rolle, aber auch unser Lebensstil. Ernährung, Bewegung, Entspannung und Schlaf bilden die vier Säulen, die unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Wer sich also etwas Gutes tun will, sollte ihnen besondere Beachtung schenken. In unserer vielfältigen Rubrik finden Sie Tipps und wissenswerte Berichte für Ihre Gesundheit im Alltag. DREAMTEC AIR Schlafen wie a uf Wolken EXKLUSIVE AIRMATRATZEN Liegekomfort einfach per Knopfdruck selbst einstellen Passt auf alle Lattenroste oder Boxspringmodelle Nahezu druckpunktefreies Liegen durch luftgefedertes Schlafsystem FAMILIE MARQUARDT 60 Härtegrade in einer Matratze | Mad e i n G e r m a n y L L KIE KIE J e t z t P r o b e i e g e n ! l Gutenbergstr. 40 / Ecke Westring | 24118 Kiel | Tel. 04 31/2 48 93 20 | www.waterbeddiscount-kiel.de | Mo-Fr 9-18.30; Sa 9-16 Uhr 26 | Gesund im Norden · Sommer 2022

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL Augenklinik Rendsburg MVZ GmbH: Trockene Augen Spezialsprechstunde MIT MODERNSTER DIAGNOSTIK DEN URSACHEN AUF DER SPUR Leiden Sie auch unter dem Fremdkörpergefühl „Sand im Auge“, tränenden Augen, Juckreiz, brennenden, geröteten oder müden Augen, Lichtempfindlichkeit oder verschwommener Sicht? Dann ist es an der Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sie sind nicht alleine – Millionen Menschen leiden an krankhaft trockenen Augen. Für eine zielgerichtete Behandlung ist es wichtig, alle Symptome des „Trockenen Auges“ richtig zu deuten. Wenn Sie zwei oder mehr der oben genannten Beschwerden haben, ist die Augenklinik Rendsburg MVZ GmbH ein kompetenter Ansprechpartner. Das „Trockene Auge“ entwickelt sich, wenn Ihre Tränenflüssigkeit nicht in der richtigen physiologischen Zusammensetzung oder in ausreichender Menge produziert wird. Die Ursachen dafür sind vielfältig und hän- gen von individuellen Faktoren wie zum Beispiel hormonellen Veränderungen, Um- welteinflüssen, Lebensgewohnheiten oder Stoffwechselerkrankungen ab. Medikamen- te können ebenfalls als Nebenwirkung zu einem „Trockenen Auge“ führen. Leiden Sie an „Trockenen Augen“, so ist auch die Osmolarität Ihres Tränenfilms erhöht! Bestandteile eines intakten Tränenfilms sind neben Fetten, Mucin und dem wässrigen Teil besonders auch Mineralien und Salze, mit denen die Hornhaut Ihres Auges versorgt wird. Bei der Entwicklung eines „Trockenen Auges“ wird dieses komplexe System zunächst instabil und die Zusam- mensetzung Ihres Tränenfilms verändert sich zunehmend. Dabei steigt die Konzent- ration der Mineralien (Osmolarität) in Ihrem Tränenfilm stetig an. Mit modernsten Untersuchungsverfahren, wie zum Beispiel dem Tearlab®, Tränen- GmbH im Rahmen der „Spezialsprechstunde Trockenes Auge“ eine fun dierte Diagnostik und Beratung an. Die Unter suchungen sind keine Leistung der gesetz lichen Krankenkas- sen und werden privat abgerechnet. Expertin für Trockenes Auge arbeitet in der Augenklinik Rendsburg MVZ GmbH Frau Dr. med Steffi Häring ist Fachärtzin für Augenheilkunde und hat sich in den letzten Jahren sehr intensiv mit dem Sicca-Sym- drom (Trockenes Auge) beschäftigt. Als ge- fragte Referentin ist Sie bundesweit zu Kon- gressen und Fortbildungsveranstaltungen für Fachkollegen unterwegs. In der Praxis der Augenklinik in Rendsburg bietet Sie eine Spezialsprechstunde an. Vereinbaren Sie gerne einen Beratungs- und Untersuchungstermin bei Dr. med. Steffi Häring und lassen mit ausführ- licher Diagnostik bestimmen, welche Therapie für Sie die richtige ist. Trockenes Auge Sprechstunde: Telefon 04331 5902 909 filmscan und der Meibographie, lassen sich die Ursachen besser eingrenzen und eine individuelle, auf Ihre Augen abgestimmte Therapie kann begonnen werden. Ziel der Behandlung ist es, Ihren Tränenfilm lang- fristig zu stabilisieren und dadurch Ihre Be- schwerden bestmöglich zu lindern. Hierfür bietet die Augenklinik Rendsburg MVZ KONTAKT Augenklinik Rendsburg MVZ GmbH Provianthausstraße 9 24768 Rendsburg www.augenklinik-rd.de Text + Fotos: Augenklinik Rendsburg MVZ GmbH Gesund im Norden · Sommer 2022 | 27

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL playfit® im Norden GESUNDHEITSFÖRDERUNG AKTUELLER DENN JE – EIN BEWEGUNGSKONZEPT FÜR ALLE Bewegung dient der Prävention: Die Lebenserwartung in Deutschland steigt und bereits im Jahr 2030 wird jeder dritte Deutsche über 60 Jahre alt sein. Zudem nimmt der Anteil der inaktiven Menschen bereits ab dem 18. Lebensjahr linear mit dem Alter zu. Da- rum möchte playfit® einen nachhaltigen Beitrag zur Gesundheit aller Generationen leisten, indem sie jeden Menschen mit den playfit® outdoor-fitness Geräten motivieren, sich mehr zu bewegen – denn Bewegung steigert die Lebensqualität natürlich auch im Norden! Gesund am NOK playﬁt® Bewegungsparcour in Sehestedt Bewegung und sportliche Aktivitäten bewir- ken viel Positives für die seelische und kör- perliche Gesundheit. Durch regelmäßiges Fördern von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannungsmöglich- keiten können physische Gesundheitsres- sourcen gestärkt und kognitive Fähigkeiten besser ausgebildet werden. Um eine ideale Förderung dieser Faktoren zu gewährleisten wurde das playfit® Bewe- gungskonzept entwickelt. Dabei steht im Vordergrund Geschicklichkeit und Balance, Beweglichkeit und Mobilisierung mit Aus- dauer und Kraft zu kombinieren. Ziel dessen ist, dass sowohl Geübte und Könner, als auch Wiedereinsteiger*innen und Bewegungs- abstinente für eine regelmäßige Teilhabe be- geistert werden sollen. Dabei sprechen die Erfahrungen von playfit® eine deutliche Spra- che: Vielfalt im Anforderungsprofil, nieder- schwelliger Einstig und hoher Auffor derungs- charakter für alle Zielgruppen sind angesagt. 28 | Gesund im Norden · Sommer 2022 Wissenschaftlich belegt ist zudem, dass bei regelmäßigem Training an playfit® Geräten schon nach 3 Monaten nicht nur eine deut- liche Verbesserung der körperlichen Fähig- keiten, sondern auch eine Steigerung des psychischen Wohlbefindens festgestellt werden konnte. Die vom TÜV Süd geprüften und zertifizier- ten Fitnessgeräte von playfit® sind für jeden Standort geeignet, so entsteht beispiels- weise im öffentlichen Raum ein zusätzliches Freizeitangebot, welches gleichzeitig ein Platz der Bewegung und Kommunikation zwischen Generationen und Kulturen bietet. In Gesundheitseinrichtungen schaffen sie ein ergänzendes apparatgestütztes Ganz- körpertraining an der frischen Luft. Für sozi- ale Einrichtungen bieten sie nicht nur die Förderung von Kontaktmöglichkeiten, der Verbesserung der allgemeinen Fitness und der Steigerung von Lebensfreude und Wohlbefinden, sondern auch der Sturz- und Verletzungsprophylaxe. Und im Wohnungs- umfeld dienen sie der Steigerung der Attrak- tivität von Wohnquartieren und fördern auch die Aufenthaltsqualität und Kommuni- kation zwischen den Anwohnern. Wenn Sie sich selbst von den Geräten über- zeugen möchten, empfehlen wir Ihnen die App von playfit®. Darin finden Sie alle playfit® Standorte in Ihrer unmittelbaren Umge- bung und können sich selbst davon über- zeugen. KONTAKT playfit® GmbH Brauerknechtgraben 53 20459 Hamburg Telefon 040 375 035 19 www.playfit.de Text + Fotos: playﬁt® GmbH

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL vivida bkk unterstützt mit dem Aktiv-Bonus VORSORGE IST BESSER ALS NACHSORGE! Sich regelmäßig zu bewegen ist der Motor für das Wohlbefinden. Zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung als passender Kraftstoff werden wichtige Bausteine für ein gutes Lebensgefühl gesetzt. Denn Vorsorgen ist der Schlüssel, um die Gesundheit zu erhalten. Wir, die vivida bkk, unterstützen Sie dabei mit zahlreichen Angeboten und geben Ihnen weitere Anreize, um aktiver zu werden. sportliche Aktivitäten mit einem Bonus von 50 Euro belohnen. Wenn Sie dann noch zu- sätzlich einen Gesundheitswert im Norm- bereich nachweisen können, erhalten Sie weitere 50 Euro. Auch Kinder profitieren von diesem Angebot. Informiert bleiben mit Gesund am NOK Als Hauptinitiator und Gründungsmitglied der Initiative „Gesund am NOK“ unterstützen wir im Kreis Rendsburg-Eckenförde das Ge- sundheitsbestreben vieler Menschen. Unter www.gesund-am-nok.de können Sie sich regelmäßig über anstehende Themen und Projekte informieren. Weil wir bei Ihrer Gesundheit keine Kompromisse machen Sie sind auf der Suche nach einer bestimm- ten Leistung? Dann schauen Sie auf unserer Website unter www.vividabkk.de oder kon- taktieren Sie uns telefonisch unter 0800 3755 3755 5. Gerne sind wir auch vor Ort für Sie da: Sie finden uns in der Hollerstraße 32a in 24782 Büdelsdorf, Montag bis Freitag von 8 bis 17 Uhr. Wir freuen uns auf Sie! Text + Fotos: vivida bkk Vorsorgen ist das A und O Ist Ihnen eine gesunde Lebensweise wich- tig? Uns auch! Aus diesem Grund haben wir unseren Aktiv-Bonus im Angebot, bei dem wir Sie beispielsweise für regelmäßige M e h r I n f o s g i b t ‘ s a u f v i v i d a b k k . d e / a k t i v b o n u s Weil sich aktiv sein lohnt. Bis zu 100 Euro pro Jahr erhalten – mit unserem Aktiv-Bonus! vivida bkk . Hollerstraße 32a . 24782 Büdelsdorf 0800 3755 3755 5 Gesund im Norden · Sommer 2022 | 29

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL imland Ernährungsratgeber GESUND DURCH AUSGEWOGENE ERNÄHRUNG Gesundes Essen und viel Bewegung sind gesund. Deshalb sollten Sie sich an die 10 goldenen Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung halten: 1 Lebensmittelvielfalt genießen. 2 Essen Sie jeden Tag Gemüse und Obst. 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst. 3 Essen Sie Vollkornprodukte. 4 Essen Sie jeden Tag Milchprodukte, wie Käse und Joghurt. Fisch und Fleisch brauchen wir lediglich 1 bis 2x in der Woche. Fleisch und Wurst max. 450 bis 600 g pro Woche. 5 Essen Sie gesunde Fette wie kaltgepresste Pflanzenöle (z. B. Olivenöl, Rapsöl, Leinöl oder Hanföl) 6 Essen Sie wenig Zucker und Salz und achten bei Produkten entsprechend auf die Zutatenlisten. 7 Trinken Sie viel Wasser, mindestens 1,5–2 Liter am Tag. 8 Kochen Sie das Essen schonend. Also nicht zu heiß und nicht zu lange, damit die Vitamine nicht verloren gehen. Tipp: Nehmen Sie wenig Fett zum Braten und wählen ein geeignetes Fett aus. 9 Nehmen Sie sich Zeit zum Essen, kauen Sie gründlich. Essen Sie langsam, bewusst und nicht vor dem Fernseher oder Computer. 10 Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft und achten Sie auf Ihr Gewicht. Ernährung spielt auch für die Genesung von bestimmten Erkrankungen eine wichtige Rolle. Darum ist Ernährungsberatung auch Teil der Therapie der imland Klinik. Vor allem Menschen mit Diabetes, Krebskranke und Chronische Schmerzpatientinnen und -pati- enten erhalten bei imland durch die Diät- assistentinnen die notwendige Unterstüt- zung, wie sie Ihre Erkrankung über gesunde Ernährung positiv beeinflussen können. Diabetes wird in Typ I und II unterschieden. Eine Einstellung der Insulinzufuhr und Schu- lung in Fragen der Ernährungsberatung sind extrem wichtig in der Behandlung. Diese Schulungen werden im imland Diabetes- zentrum für Erkrankte beider Diabetestypen regelmäßig angeboten. Krebspatientinnen und -patienten leiden je nach Therapie an Symptomen wie Verstop- fung, Durchfall, Mundtrockenheit, Schluck- beschwerden, Geschmacksveränderungen oder auch Lebensmittelunverträglichkeiten. 30 | Gesund im Norden · Sommer 2022 Hier muss individuell interveniert werden, um die Symptome zu mildern. Die Diätassis- tentinnen der imland Klinik kümmern sich gezielt und individuell um ihre Patientinnen und Patienten und finden gemeinsam einen Weg, sich trotz der zeitweiligen Einschrän- kungen ausgewogen zu ernähren. Appetit- losigkeit ist auch eine häufige Nebenwir- kung. Da gegen helfen viele kleine Mahlzei- ten und Snacks wie z. B. Studentenfutter. Bitterstoffe können den Appetit anregen ebenso wie Säfte. Bei Krebspatientinnen und -patienten gilt grundsätzlich die Devise: Keine Verbote! Was schmeckt und guttut, darf gegessen werden! Bei chronischen Schmerzen sollten Sie mög- lichst frische, saisonale und vorwiegend pflanzliche Lebensmittel verwenden und selber kochen. Wichtig sind auch eine ent- sprechende Lagerung und Hygiene bei der Verarbeitung, um die Schadstoffbelastung zu verringern. Die imland Multimodale Schmerztherapie vermittelt in Gruppenkur- sen genau dies. Die Diätassistentinnen der imland Klinik gehen bei den beschriebenen und vielen weiteren Krankheitsbildern individuell auf Ihre Beschwerden ein und geben Ihnen Tipps für den Alltag. KONTAKT imland Klinik Eckernförde Rosemarie Neumann · Diätassistentin Telefon 04351 882-220 rosemarie.neumann@imland.de imland Klinik Rendsburg Doreen Hetland Diätassistenz, B.Sc. Ökotrophologie Telefon 04331 200-9242 doreen.hetland@imland.de www.imland.de Text + Fotos: imland gGmbH

Kowsky bietet spezielle Schuheinlagen an VON KOPF BIS FUSS: OPTIMALE AUFRICHTUNG KANN VIELE BESCHWERDEN LINDERN Durch eine Fußfehlstellung können Beschwerden wie Überbein (Hallux Valgus), Vorfussschmerzen (Metatarsalgie), Fersensporn, Achillessehnenprobleme und an- dere Krankheitsbilder entstehen. Für diese Fälle gibt es die Einlagen von Jurtin, deren Tragen nachweislich für Erleichterung sorgen kann. Die Jurtin-medical®- Systemeinlage richtet die Ferse wieder auf, ermöglicht eine aufrechte Haltung und bringt so den Köper wieder ins Lot. Die Ferse wird hierbei vom Fachpersonal in die richtige Position gebracht und die Einlage mittels Vakuumtechnik direkt am korrigierten Fuß angepasst. In der Werkstatt wird die Einlage sogleich fertig gestellt und der Patient kann mit den fertigen Einlagen im Schuh bereits nach Hause gehen. Die Jurtin-Einlagen gibt es nur in drei Fachbetrie- ben in Schleswig-Holstein, einer davon ist das Sanitätshaus Kowsky. Die professionel- len Berater des Sanitätshauses bringen ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen mit und stehen für Fragen und Beratungen gerne zur Verfügung. Um telefonische Voran- meldung wird gebeten: 04321 9945-31, ausreichend Parkplätze gibt es vor der Tür. Weitere Informationen, nicht nur zum Thema Schuh einlagen, erhalten Interessierte auf der Website des Sanitätshauses, in allen Filialen oder per Telefon. Svenja Hansen berät als zertiﬁzierte Jurtin-Beraterin im Sanitätshaus Kowsky. GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL Informationsveranstaltung am 20.09.2015 um 11 Uhr Telefonische Voranmeldung erforderlich. Implantat komplett Dr. med.dent. Peter Niziak Implantat komplett Bargfelder Str. 4 a Dr. med.dent. Peter Niziak KONTAKT Sanitätshaus Kowsky · Havelstraße 6 · 24539 Neumünster · Telefon 04321 9945-0 www.kowsky.com Text & Foto: Sanitätshaus Kowsky Bargfelder Str. 4 a 24613 Aukrug Telefon: 0 48 73 / 2 03 69 99 24613 Aukrug Telefon: 0 48 73 / 2 03 69 99 Fax: 0 48 73 / 93 11 Fax: 0 48 73 / 93 11 Gesund im Norden · Sommer 2022 | 31

GESUNDHEIT IM ALLTAG · ANZEIGENSPEZIAL Die Selbsthilfegruppe „Uveitis im Norden“ EIN BAUSTEIN IN DER MEDIZINISCHEN VERSORGUNG NORDDEUTSCHLANDS In so einem Spannungsfeld kann eine Selbsthilfegruppe wertvolle Hilfe leisten. Menschen, die meist selbst von Uveitis be- troffen sind, kennen diesen Moment, in dem man nicht mehr weiterweiß. Sie hören zu und geben Rat. Das hilft häufig das Chaos im Kopf zu reduzieren. Selbsthilfegruppen pflegen den Austausch mit Uveitis-Experten und -Expertinnen und informieren über neue Behandlungsmetho- den (z. B. Arzt-/Patienten-Seminare). Sie tra- gen mit ihrer Arbeit zur weiteren Erforschung der Erkrankung bei und helfen dem Patien- ten mehr Selbstsicherheit im Umgang mit Uveitis zu erlangen. Schauen Sie vorbei. Weitere Informationen finden Sie unter www.uveitis-im-norden.de. Am 9. April 2022 fand in Hamburg das erste Arzt-/Patienten-Uveitis-Seminar der Selbsthilfegruppe (SHG) „Uveitis im Norden“ und Uveitis e. V. statt. Das Motto des Events lautete: Mach mal P. A.U.SE in Hamburg (P. = Patient, A. = Arzt, U. = Uveitis, SE. = Seminar). Eingeladen hatten im Namen der SHG Frau Gesine Fechner (Hamburg) und Frau Dörte Hansen (Husum). Die ärztliche Leitung oblag Frau Prof. Nicole Stübiger, die den Schwerpunkt Uveitis an der Augenklinik des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf vertritt. KONTAKT Die Uveitis ist eine vergleichsweise seltene Augenerkrankung, die aber für Betroffene von großer Bedeutung ist, da sie mitunter zur Erblindung führen kann. Frau Gesine Fechner blickt auf eine gut 25-jährige „Odyssee“ mit ihrer eigenen Erkrankung zurück. So ist es ihr ein Herzensanliegen, die SHG „Uveitis im Norden“ vorzustellen: „Uveitis im Norden“ ist eine Selbsthilfegrup- pe von und für Menschen, die von Uveitis betroffen sind, für deren Angehörige und auch für interessierte Personen im nord- deutschen Raum. Wir sind sozusagen ein Leuchtturm in stürmischer See. Was ist Uveitis? Sehr vereinfacht gesagt kann man Uveitis als „Rheuma im Auge“ bezeich- nen. Die Uvea ist entzündet und man spricht dann von einer Uveitis. Zur Uvea (lat. Trau- 32 | Gesund im Norden · Sommer 2022 be/Traubenhaut) gehören die Iris (Regenbo- genhaut), der Ziliarkörper (Strahlenkörper) und die Choroidea (Aderhaut). Selbsthilfegruppe Schleswig-Holstein Leitung Frau Dörte Hansen Telefon 0151 59413736 Wenn eine Ursache für die Uveitis bekannt ist, so ist Kortison in der Therapie i. d. R. das Mittel der ersten Wahl. Doch die Ursache wird nicht immer gefunden. Das ist für Be- troffene manchmal frustrierend. Die Diagno- se Uveitis an sich kann viele Ängste wecken, denn oft trifft diese Erkrankung jemanden „aus heiterem Himmel“. Die dann im Internet gewonnenen Informationen können hilf- reich und der ärztliche Rat wertvoll sein. Die Erfahrung aber zeigt, dass im stressigen Praxisalltag nicht immer alle Fragen beant- wortet werden können. Darüber hinaus er- fordert die Behandlung einer Uveitis viel Erfahrung und damit u. U. eine Vorstellung in einer speziellen Uveitis-Sprechstunde. Selbsthilfegruppe Hamburg Leitung Frau Gesine Fechner Telefon 0172 9937850 info@uveitis-im-norden.de www.uveitis-im-norden.de Text + Fotos: G. Fechner, Gruppenleitung Hamburg/ Uveitis im Norden, Dr. Henninghausen Dieser Artikel wurde von der AOK Rheinland-Hamburg gefördert.

BERUF & KARRIERE · ANZEIGENSPEZIAL ICH WILL DABEI SEIN, WENN ICH ALLES GEBE UND NOCH MEHR ZURÜCKBEKOMME. Nordseeklinik Westerland/Sylt MIT DIESEM WUNSCH SIND SIE BEI ASKLEPIOS GUT AUFGEHOBEN. Mit über 160 Gesundheitseinrichtungen in 14 Bundesländern zählen wir zu den größten privaten Klinikbetreibern in Deutschland. Der Kern unserer Unternehmensphilosophie: Es reicht uns nicht, wenn unsere Patienten gesund werden – wir wollen, dass sie gesund bleiben. Wir suchen zum nächstmöglichen Zeitpunkt in Voll- oder Teilzeit einen Gesundheits- und Krankenpfleger (w/m/d) Physiotherapeuten (w/m/d) Ergotherapeuten (w/m/d) Sportlehrer/Sportwissenschaftler (Dipl./MA) (w/m/d) Medizinische*r Fachangestellte*r (w/m/d) Wir sind ein Kompetenzzentrum für Akut- und Rehabilitationsmedizin mit insgesamt 374 Betten und 300 Mitarbeitern. Mit den Fachabteilungen für Innere Medizin, Chirurgie, Orthopädie, Anästhesie/Intensivmedizin, Schmerzmedizin, Radiologie und Dermatologie sowie den Belegabtei- lungen Gynäkologie und Urologie stellen wir für die Insel Sylt die medizi- nische Grund- und Regelversorgung (84 Betten) sicher. In der ange- schlossenen Rehabilitationsklinik (290 Betten) betreuen wir Patienten in der Tumornachsorge, mit Atemwegs-, Haut-, und allergologischen Erkrankungen sowie der Orthopädie. Hier arbeiten Ärzte und Therapeu- ten daran, unsere Patienten wieder fit für den Alltag zu machen. Ihr Aufgabengebiet Gesundheits- und Krankenpfleger (w/m/d): Sie sind beteiligt an der prozess- und zielorientierten Versorgung unserer Patienten, Sie über- nehmen selbstständig die fachgerechte patientenorientierte Pflege und assistieren bei therapeutisch-diagnostischen Eingriffen. Sportlehrer/-wissenschaftler bzw. Physiotherapeut (w/m/d): Medizinische Trainingstherapie, Gruppentherapien, wie z. B. Sport am Strand, Wirbelsäulengymnastik oder Atemgymnastik und Gesund- heitsvorträge, bzw. physiotherapeutische Einzelbehandlungen, wie z. B. manuelle Therapie, manuelle Lymphdrainage, reflektorische Atemtherapie etc. Ergotherapeut (w/m/d): Befunderhebung, Dokumentation, Kooperation und Kommunikation mit internen Ärzten und anderen Berufsgruppen, Einzelbehandlungen/Gruppentherapien. Medizinische*r Fachangestellte*r (w/m/d): Organisation der Patien- tenakten inkl. der Arztbriefe, Berichte, Befunde und Gutachten, Unter- stützung bei der Aufnahme von Akutpatienten sowie die Abrechnung der Ambulanzleistungen (GOÄ, ggf. KV etc), Beratung von Patienten bezüglich Wahlleistungen und Zusatzversicherungen, Bearbeitung der Behandlungsverträge Ihr Profil Abgeschlossene Ausbildung oder Studium für das jeweilige Fachgebiet, für das Sie sich bewerben | Hohe Sozialkompetenz verbunden mit einem hohen Maß an Flexibilität, Einfühlungsvermögen und Verantwortungs- bewusstsein | Zuverlässigkeit und eine hohe Leistungsbereitschaft | Menschlich und fachlich hochqualifizierte Persönlichkeit mit dem Willen und der Fähigkeit zu selbstständigem Handeln und zur Mitarbeit Wir bieten einen sicheren Arbeitsplatz, ein umfangreiches Angebot an Qualifizie- rungs- und Entwicklungsmöglichkeiten sowie umfangreiche Angebote der internen und externen Fort- und Weiterbildung, anteilige Übernahme der Fortbildungskosten, 38,5 Stunden/Woche, 13. Monatsgehalt, kollegiale Atmosphäre und echtes Teamwork, 30 Tage Urlaub sowie über 100 Wohneinheiten und Hilfe bei der Wohnungssuche. Die Asklepios Nordseeklinik liegt auf der wunderschönen Insel Sylt, direkt am weißen Sandstrand von Westerland. Die schönste Urlaubs- insel in Deutschland bietet eine atemberaubende Natur und vielseitige Wassersportmöglichkeiten. Die Deutsche Bahn verbindet die Insel über den Hindenburgdamm mit dem Festland und garantiert neben dem Autozug eine direkte Verbindung mit dem Festland. Auf Sylt sind sämt- liche Schulformen, auch weiterführende Schulen, vorhanden. Für weitere Informationen stehen Ihnen unsere Pflegedirektion, E-Mail: v.raschke@asklepios.com oder ke.korte@asklepios.com, und die Abteilungsleitung der Therapie, Frau Nicole Seidler, E-Mail: n.seidler@asklepios.com, gerne zur Verfügung. Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung! Asklepios Nordseeklinik Westerland/Sylt Personalabteilung · E-Mail: personal.sylt@asklepios.com Gesund im Norden · Sommer 2022 | 33 Landesarbeitsgemeinschaft Heimmitwirkung SH e. V. BERATUNG BRINGT VIEL – SELBSTBESTIMMUNG IST DAS ZIEL Die Landesarbeitsgemeinschaft Heimmitwirkung SH e. V. ist eine Gruppe von Be rater*innen, die ehrenamtlich in stationären Pflege- und Behinderteneinrich- tungen, die Bewohnerbeiräte bzw. -fürsprecher*innen beraten, unterstützen und schulen. Wie kann ich Mitglied der LAG Heimmitwirkung SH e. V. werden? Voraussetzung für das anspruchsvolle Ehrenamt ist die Teilnahme an einer Grund- schulung von zweimal drei Tagen an der akademie am see Koppelsberg in Plön. Hier bekommen Sie das nötige Fachwissen und das Know-How für ihre Tätigkeit. Die Grundschulung ist kostenlos. Was sind meine Aufgaben? Vor allem müssen Sie ein guter Zuhörer und möglichst mobil sein! Bereit sein, Ihre Zeit einzubringen. Außerdem sollten Sie Freude am Umgang mit Menschen mit Pflege- bedarf oder Behinderung in stationären Einrichtungen haben. Was habe ich davon? Alles was Sie an sozialem Engagement für diese Mitbürger*innen einsetzen, be - kommen Sie von Ihnen mit Dank zurück. Sie helfen aktiv mit, die Situation von Pflege betroffenen Menschen zu verbessern und deren Selbstbestimmtheit ist das Ziel. Und Sie sichern sich auch selbst ab, denn Mitglied sein heißt: Einen regelmäßigen Austausch auf regionaler Ebene haben (Kreisebene) und überregionale Treffen auf Landesebene und Weiterbildungen nutzen. Ein Mitgliedsbeitrag wird nicht erhoben. TERMINE & KONTAKT Grundschulung an der akademie am see Koppelsberg (kostenlos): 4. bis 6. Oktober 2022 + 25. bis 27. Oktober 2022 Beide Termine müssen besucht werden! info@lag-heimmitwirkung.de www.lag-heimmitwirkung.de Text & Foto: Landesarbeitsgemeinschaft Heimmitwirkung SH e. V.

BERUF & KARRIERE · ANZEIGENSPEZIAL NEUE WEGE IN DER PFLEGE GEHEN · INNOVATIV · KLIENTENFOKUSSIERT · ZUKUNFTSSICHER WIR SUCHEN PFLEGEFACHKRÄFTE IN VOLL- UND TEILZEIT! WERDEN SIE PFLEGEFACHKRAFT BEI DER GRAF RECKE STIFTUNG UND KOMMEN SIE ZU UNS INS HAUS BERLIN NACH NEUMÜNSTER! Pflegefachkräfte können sich den Arbeitgeber aussuchen. Nutzen Sie Ihre Chance! Für unser Haus Berlin in Neumünster suchen wir Experten der Pflege, die mit Herz, Verstand und Zuversicht Menschen in unter- schiedlichsten Lebenslagen helfen, ein möglichst selbstbestimmtes Leben zu führen. Wir unterstützen Sie in Ihrer Arbeit durch eine offene, innovationsbereite Arbeitsumgebung, individuell abgestimmte Einstiegs- und Entwicklungs- möglichkeiten, sorgfältige Einarbeitung, familienorientierte Dienstzeiten, attraktive Vergütung in einem zukunftssicheren Beruf! ALLE INFOS UNTER: WWW.GRS-KARRIERE.DE/086/ ANSPRECHPARTNER BEI RÜCKFRAGEN Jürgen Büstrin Telefon: 04321. 205-900 Pflege lieben Du bist examinierte Pflegefachkraft? Du hast Lust auf einen neuen spannenden und vielseitigen Job? Dann bewirb dich jetzt bei imland! Bei uns stehen Arbeitgebervorteile im FOKUS, ob Einarbeitungsmanager, 5-Tage-Woche oder Teilzeitmodell. Bei uns findest DU deinen Traumjob. Wir suchen DICH! Wir haben einiges zu bieten. Eine moderne Praxis. Ein dynamisches, lustiges Team. Ausbildungsplatz Zahnmedizinischer Fachangestellter (m/w/d) Du bringst mit: Einen mittleren Abschluss (Realschulabschluss) • Ein freundliches, gepﬂ egtes und zuvorkommendes Auftreten Kompetenz, Engagement und Fleiß, um Teil eines hervorragenden Teams zu sein Wir bieten Dir: Einen abwechslungsreichen Ausbildungsplatz langfristige Berufsperspektiven Eine tolle Teamatmosphäre Eine lebendige serviceorientierte Praxiskultur Haben wir Dein Interesse geweckt? Dann schicke uns einfach Deine Bewerbung – wir freuen uns darauf. Deine Bewerbung kannst Du hier in der Praxis abgeben oder per Post senden an: Zahnarztpraxis Dr. Peter Niziak · Bargfelder Straße 4a 24613 Aukrug · Telefon 04873 870 34 | Gesund im Norden · Sommer 2022

JOB gesucht? Wir haben dir viel zu bieten: www.kowsky.com Aktuelle Angebote (M/W/D) Sanitätsfachverkäufer 25h - PLÖN Mitarbeiter für die Schuh-Einlagen-Werkstatt Veranstaltungskaufmann 30 h Telefonischer Kundenbetreuer 25 h Empfangsmitarbeiter 25h KIEL Wirtschaftsinformatik - Duales Studium Fachinformatiker für Systemintegration Gepﬂegt ins Helios Klinikum Schleswig Von A wie Akutpsychiatrie bis Z wie Zentrale Notaufnahme. Im Helios Klinikum Schleswig gibt es vielfältige Einsatz- und Entwicklungsmöglichkeiten. Komm an Bord, werde Teil unseres Teams und gestalte mit uns die Arbeitswelt Krankenhaus. Jetzt bewerben unter: www.helios-gesundheit.de/mach-bei-uns-fest Helios Klinikum Schleswig St. Jürgener Straße 1-3 24837 Schleswig Telefon Klinik: (04621) 812-0 Telefon Fachklinik: (04621) 83-0 sl.bewerbung@helios-gesundheit.de BERUF & KARRIERE · ANZEIGENSPEZIAL Wir wollen mit unserer Verlagssparte weiter wachsen und suchen deshalb FREIBERUFLICHE MEDIENBERATER (m/w/d) Du bist ein guter Medienberater mit sicherem Auftreten und hast Lust am Vertrieb? Dann sollten wir uns kennenlernen. Schicke deine Kurzbewerbung per E-Mail an info@gesund-im-norden.de GESUND im Norden Alte Holstenbrauerei Brachenfelder Straße 45 24534 Neumünster Telefon 04321 4989-0 gesund-im-norden.de Das Magazin für Gesundheit und Lebensfreude Gesund im Norden · Sommer 2022 | 35

SERVICE & UNTERHALTUNG · ANZEIGENSPEZIAL DER MEDIZINWALD UND DIE HEILENDE BOTSCHAFT DER BÄUME Das Buch „Der Medizinwald“ zeigt, dass Bäume über die sichtbare Materie hinaus eine für die Gesundheit des Menschen heil- same Bedeutung haben. Jeder einzelne Baum wird als Stamm, Blüte und Frucht in Bildern veranschaulicht, Interessantes aus der Kulturgeschichte zusammengetragen und das „Wissen der Alten“ über seine Ver- wendung zur Ernährung und Heilung er- wähnt. Auch Rezepte für Umschläge, Tees und Tinkturen sind niedergeschrieben. Eine Liste der Inhaltsstoffe mit den Hauptwir- kungen schließt das jeweilige Kapitel ab. In alledem spürt der Leser sowohl die Liebe und Leidenschaft der Verfasserin für ihr Thema als auch ihre reiche Erfahrung als Naturheilpraktikerin. Frau Elfriede Hübner hat ihren Ursprung in Masuren /Ostpreußen. Dort wurde sie 1932 geboren und lebte dort bis die Kriegs wirren sie nach Norddeutschland, nach Schleswig- Holstein verschlugen. Telefon 0431 85464 info@verlag-ludwig.de Gewicht und Blutzucker im Griff · Mit vielen köstlichen Rezepten DER INSULIN-SCHLÜSSEL • Behalten Sie Ihre Gewichtskontrolle • Schützen Sie sich vor Durchblutungs- störungen, Schlaganfall, Herzinfarkt • Auch bei Kindern und Jugendlichen wird zunehmend Diabetes Typ 2 diagnostiziert • Von der Erfolgsautorin der Bücher zu „Heimlichen Entzündungen“ Das Hormon Insulin sorgt im Körper für ei- nen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel. Ist dieser gestört, nehmen wir leicht zu und nur schwer wieder ab, und es kann zu Sympto- men wie Abgeschlagenheit, Müdigkeit, er- höhter Infektanfälligkeit, trockener Haut und mehr kommen. Dann liegt eventuell eine Insulinresistenz vor, die Vorstufe zum Dia- betes Typ 2. Die Folgen können Durchblu- tungsstörungen, Schlaganfall, Herzinfarkt oder Schäden an Nerven und Nieren sein. Das Gefährliche ist, dass viele Menschen nichts von ihrer Stoffwechselstörung wis- sen. Schätzungen zufolge leben – neben 8 Millionen diagnostizierten Diabetikern – weitere 2 Millionen mit einer Insulinresistenz – Tendenz steigend, sogar bei Kindern und Jugendlichen! Die gute Nachricht: Mit pas- sender Ernährung können wir verlässlich gegensteuern und uns schützen. Silvia Bürkle vermittelt – wie immer unter- haltsam und leicht verständlich – die Zu- sammenhänge des Stoffwechselgesche- hens und zeigt anhand köstlicher Rezepte, wie einfach eine Ernährungsumstellung für mehr Gesundheit sein kann. Mit ausführlichem Fragebogen zum indi- viduellen Insulin-Check. Elfriede Hübner Der Medizinwald und die heilende Botschaft der Bäume Verlag Ludwig 144 Seiten · 88 Farbabbildungen Festeinband · 14,8 x 21 cm ISBN: 978-3-86935-432-3 · 19,90 € Silvia Bürkle Der Insulin-Schlüssel Gewicht und Blutzucker im Griff Mit vielen köstlichen Rezepten Königsfurt-Urania Verlag Hardcover · 17 x 24 cm · 144 Seiten, durchgängig farbig bebildert ISBN: 978-3-86826-197-4 · 17,95 € Gesund im Norden · Sommer 2022 | 37

VORSCHAU · IMPRESSUM BLEIBEN SIE IMMER AKTUELL INFORMIERT! Zusätzlich zu unserem Magazin informieren wir unsere Leser*innen ab sofort in unserem neuen Newsletter über aktuelle Themen rund um Gesundheit und Lebensfreude. Lassen Sie sich immer als Erstes über die neuesten Trends, Gesundheitsmaßnahmen sowie Events und Ausflugstipps aus Norddeutschland informieren. Darüber hinaus bieten wir im Newsletter regelmäßig spannende Aktionen unserer Anzeigenpartner an und verlosen attraktive Preise. Ihre Newsletter-Anmeldung lohnt sich also! Außerdem verlosen wir unter allen Neuanmeldungen bis zum 31. August 2022 einen Hotel gutschein „2 Nächte für zwei Personen inkl. Halbpension im aja Travemünde.“ Als neue*r Newsletter-Abonnent*in nehmen Sie automatisch an unserem Gewinnspiel teil. Hier geht’s zur Anmeldung: www.gesund-im-norden.de/newsletter Das Angebot ist selbstverständlich kostenlos, und Sie können sich jederzeit abmelden. Ihre Daten werden keinesfalls für andere Zwecke verwendet oder gar an Dritte weitergegeben. H OT E LG U T S C H E I N 2 Nächte für z wei Personen ink l. Halbpension im aja Travemünde VORSCHAU Die nächste GESUND im Norden erscheint im Herbst 2022 Mit Sport fit und gesund durch den Herbst Gesund beginnt im Mund Schwimmen Sie sich gesund! 38 | Gesund im Norden · Sommer 2022 Unser Herz – die Powerpumpe IMPRESSUM Herausgeber + Gestaltung cyoto GmbH Alte Holstenbrauerei Brachenfelder Straße 45 24534 Neumünster www.gesund-im-norden.de Erscheinungsweise viermal im Jahr Druck Druckzentrum Neumünster GmbH Anzeigen Inga-Kathrin Schelzig Telefon 04321 4989-22 info@gesund-im-norden.de Fotos Titel: © iStock, courtneyk S. 6: © iStock, cinoby S. 10: © iStock, Paul Bradbury S. 20: © iStock, PPAMPicture S. 26: © iStock, wundervisuals S. 38: Joggen © iStock, BrianAJackson; Zähneputzen © iStock, LSOphoto; Schwimmen © iStock, FatCamera; Herz © iStock, magicmine Der Herausgeber übernimmt hinsichtlich Richtigkeit und Vollständigkeit der veröf- fentlichten Bei träge keine Gewährleistung. Gesetz liche, recht liche oder medizinische Informationen sind un- verbindlich. Berichte einzelner Autor:innen sind als solche gekennzeichnet und spiegeln lediglich deren persönliche Ansicht wieder. Medizini- sche Empfehlungen oder Informationen sollten vor Verwendung mit einem Arzt abgestimmt werden. Alle Fotos, Beiträge und von der Agentur gestaltete Anzeigen sind urheberrecht- lich geschützt. Nachdruck, Aufnahme in Onlinedienste und Internet sowie Vervielfäl- tigung auf Datenträger nur nach vorheriger schriftlicher Zustimmung des Heraus- gebers. Für unverlangt eingesandte Manu skripte und Fotos wird keine Haf tung übernommen. Rück sendung nur, wenn Rückporto beiliegt. Zurzeit gilt die aktuelle Anzeigenpreisliste gültig seit 1.1.2022.

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